Нова терапия за отслабване, която отчасти включва обучение на хората как да приемат чувството на дискомфорт, може да помогне на пациентите да свалят повече килограми от стандартните терапии, установява ново проучване.

лечение

Терапията, наречена Приемано-базирано поведенческо лечение (ABT), учи хората на умения, които да им помогнат да се придържат по-добре към диетата и целите си за упражнения. Тези умения включват учене да се приемат дискомфортните чувства и неприятни ситуации, които неизбежно възникват при опит за отслабване, като позиви за ядене, чувство на умора и необходимост от джогинг, вместо да седите на дивана и да гледате телевизия.

Новото лечение също така учи хората как да се идентифицират и да се ангажират с „общата картина“ на житейските цели, които стоят зад техните причини за отслабване, като желанието да бъдат активни баба и дядо или да живеят дълъг живот. И накрая, участниците получиха обучение за внимателност, което имаше за цел да ги направи по-наясно с техните мигови мисли и избори, за да намалят поведението като безсмислено хранене.

Лечението с ABT помага на участниците да отслабнат и да го държат по-дълго в сравнение със стандартното лечение на затлъстяването, което се фокусира главно върху диета и упражнения. [Как да започнем рутинна тренировка и да се придържаме към нея]

Стандартните лечения за затлъстяване "подчертават значението на намаления прием на калории и повишената физическа активност, [и] могат да помогнат на хората да отслабнат за определен период от време, но стратегиите, преподавани в такава програма, са трудни за поддържане в дългосрочен план", Евън Форман, клиничен психолог и професор от университета Дрексел във Филаделфия, се казва в изявление. За разлика от това ABT "преподава високоспециализирани умения за саморегулация, така че хората, които се опитват да отслабнат, могат да продължат да правят здравословен избор дълго след края на програмата", каза Форман.

В проучването близо 200 хора със затлъстяване или с наднормено тегло са разпределени на случаен принцип в две групи. Първата група получи стандартно поведенческо лечение за затлъстяване, което включваше обучение по хранене и упражнения, както и други традиционни стратегии за отслабване, като например как да се следи приема на калории и да се премахнат храни от работа или вкъщи, които биха могли да причинят проблемно хранене. Втората група е получила по-голямата част от същото обучение като стандартната група, но също така е получила обучение по ABT.

След една година участниците в групата ABT загубиха 13,3% от първоначалното си телесно тегло, в сравнение с 9,8% в стандартната група.

В допълнение, 64% от участниците в групата ABT са успели да поддържат 10% загуба на тегло след 1 година, в сравнение с 49% от участниците в стандартната група.

Компонентите на ABT, които изглежда допринасят най-много за неговия превъзходен резултат, са способността на участниците в групата ABT да понасят по-добре глада си за храна и да се мотивират, установи проучването.

ABT се основава главно на тип терапия за разговори, наречена терапия за приемане и обвързване (ACT). Предишни проучвания установиха, че ACT може да повиши нивата на физическа активност и да подобри фитнеса при тези, които преди това изобщо не са тренирали. ABT обаче включва и умения от други програми за терапия и поведение, включително програми, насочени към предотвратяване на рецидив при хора, пристрастени към наркотици.

Загубата на тегло, забелязана в новото проучване в групата ABT, "е сред най-големите, докладвани някога в литературата за поведенческо лечение, при липса на използване на агресивна диета или лекарства за отслабване", Томас Уодън от Университета в Пенсилвания и д-р. Робърт Берковиц от Детската болница във Филаделфия пише в коментар за изследването.

Въпреки това, въпреки че тези резултати са вълнуващи, са необходими бъдещи проучвания, проведени от различни групи изследователи, преди ABT "да може да се счита за надеждно средство за увеличаване на загубата на тегло", каза Уодден и Берковиц. Изследванията също трябва да проследяват участниците за по-дълги периоди, за да се определи дали загубата на тегло се запазва повече от година, без да се нуждаят от допълнителни лечения, казаха те.

Проучването и коментарите са публикувани в октомврийския брой на списание Obesity.