В началото на 2018 г. Оливия и съпругът й започнаха 80-дневната програма за обсебване на Beachbody. Програмата, създадена от Autumn Calabrese, обещава трансформация на цялото тяло с акцент върху тренировката на глутеуса и ядрото. В течение на 80 дни Оливия свали общо 15 килограма и разви по-добра връзка с храната и фитнеса. Продължете да четете нейната пълна история, както е казана на POPSUGAR.

оливия

"Когато бюджетът ни (от ядене навън) и коланите ни се издуха, решихме, че трябва да поемем контрола и наистина да се съсредоточим върху здравето си като първи приоритет", каза Оливия. Първоначално тя се чувствала обезсърчена, защото не „отслабва бързо един тон“, но малко след това започнала да губи сантиметри около кръста си, което според нея било „много по-мотивиращо“. Първоначално Оливия намери програмата за „наистина трудна“, но тя признава на съпруга си, че я държи отговорна, за да продължи да настоява и да я завърши.

Оливия използва плана за хранене, който се доставя с програмата, за да помогне с диетата си. Тя се хранеше пет пъти на ден, което се състоеше от следното:

  • Храна 1: Гръцко кисело мляко и горски плодове
  • Храна 2: Две яйца лесно с парче бекон и печени сладки картофи върху пролетна маруля
  • Храна 3: Пиле на скара, авокадо, маруля и дресинг за ранчо без млечни продукти
  • Храна 4: Банан, бадемово масло и целина
  • Храна 5: Протеинов шейк със сладки картофи и зелен зеленчук

Оливия каза на POPSUGAR, че в дните, когато вдига тежко, тя се грижи да има въглехидрати преди и след тренировката си. "В дните на почивка обикновено пропускам въглехидратите след тренировка и ям повече протеини." Тя обясни, че не брои калориите, защото "храненето навреме е по-скоро контрол на порциите и интелигентност по отношение на баланса. Когато тренирате шест дни в седмицата, поддържането на правилното зареждане на тялото ви става по-приоритет." Основният й фокус по отношение на храната е да яде цели, минимално преработени храни.

Що се отнася до нейните мащабни победи, Оливия казва, следвайки 80-дневното обсебване, "наистина виждаш как ставаш по-силен и това чувство дава сила". Тя добави, че възможността да се впише в дрехи, които не е могла да носи преди, е поредната победа. Преди 80-дневна мания, Оливия подчерта, че има манталитет „всичко или нищо“, когато става въпрос за здравословно хранене и активност. Тя каза на POPSUGAR, "След като приех идеята, че здравето и фитнесът са пътешествие - и аз играя дългата игра - успях да се съсредоточа върху това, което правя и да остана мотивиран." За онези, които искат да предприемат своето пътуване за отслабване, Оливия казва „Намерете това, което работи за вас, и се придържайте към него!“