Скандинавската диета е приветствана като една от най-здравословните в света.
Изследванията установяват, че диетата с мазни риби, зеле, кореноплодни зеленчуци и ръжен хляб е сред най-здравословните в света. В Швеция нивата на затлъстяване са едва 10%, докато останалите скандинавски страни показват подобни цифри. С нивото на затлъстяване над 25% във Великобритания, смятаме, че е време да вземем малко вдъхновение от нашите северни съседи.
В план за хранене, разработен в Дания, субектите, които сменят месото с риба и дивеч, губят три пъти повече тегло, отколкото тези, които не правят промени.
Поставете тези скапливи мазнини скандинавски съставки във вашия тиган, както препоръчва ScandiKitchen:
Lingonberries
Проучванията показват, че те помагат да се спре наддаването на тегло (въпреки че се пазете от захарта, когато се наслаждавате под формата на сладко.).
Морски водорасли
Алгинатът, фибрите в водораслите, подтиска храносмилането в червата. Супер трева.
Елен
По-малко с по-малко холестерол от говеждото. Бамби е отишъл на по-добро място.
- Цялостен план за диета за отслабване Опитайте тези 5 съвета днес, за да загубите мазнини по корема, без да спазвате диети
- Отслабнете 15 кг за 15 дни с този план за отслабване Диета на живота
- Как да загубим последните 10 килограма (зеленчуци, наблюдатели на тегло, отслабване, витамин) - Диета и
- Как да губят корема мазнини Човек разкрива преди след диета план за отслабване със снимки
- Загуби го! Диета; Преглед на приложението за отслабване