superbeets

Цвеклото на прах от SuperBeets твърди, че съдържа повече нитрати, отколкото други продукти от цвекло, като ви дава повече азотен оксид, повишаващ циркулацията и подобрена издръжливост.

Отзиви на SuperBeets: Безопасно ли е и работи ли?

Медицински преглед от д-р Антъни Дюгарт

HighYa се поддържа от нашите читатели. Когато купувате нещо чрез линк на тази страница, ние можем да спечелим комисионна за партньор. Научете повече.

Какво е SuperBeets?

HumanN рекламира, че SuperBeets е силно концентриран, научно формулиран източник на хранителни нитрати, който може да помогне на тялото ви да произвежда азотен оксид и да поддържа здравословна циркулация, сърдечна функция, нива на кръвното налягане и естествена енергия и издръжливост.

Тъй като SuperBeets се прави само от най-висококачественото цвекло без ГМО, отглеждано в САЩ, HumanN ни казва, че също така няма да намерите млечни продукти, глутен, ГМО, соя, консерванти, захар или кофеин или други стимуланти във формулата на добавката.

Той също е подкрепен от „екип от учени от световна класа на хранителни специалисти, водещи експерти в областта на диетологията и изследователите в областта на храненето и физиологията“ и е клинично проучен, за да „осигури оптимални нива на есенциален азотен оксид“, пише в уебсайта.

Но дали тази клинична подкрепа е толкова стабилна, както посочва компанията? И дори да е, означава ли това непременно, че SuperBeets е най-добрата добавка от цвекло за вашите нужди? Тук ще отговорим на всички ваши важни въпроси, като започнем с основната му функционалност.

Как работи азотният оксид в SuperBeets

Ако смесите една лъжичка (еквивалент на една чаена лъжичка) от кристализираното цвекло на прах в течността по ваш избор на ден, уебсайтът рекламира, че ще консумирате три цели цвекло на стойност нитрат в една, страхотна на вкус порция - без да имате към сока всяко цвекло себе си. Не знаем обаче нитратното количество на порция.

Както се рекламира на уебсайта на HumanN, това означава, че SuperBeets може да действа като чудесен източник на хранителни нитрати, които след това могат да помогнат на тялото ви да произвежда повече азотен оксид.

Всъщност уебсайтът посочва, че тяхното цвекло „се доставя, за да отговори на нашите самоналожени строги изисквания за нитрати чрез много селективен процес. Ние проверяваме спецификациите на нитратите от момента на прибиране на реколтата до производството. "

Но защо първо да се тревожим за нитратите? Според фармацевт д-р Джейсън Рийд нитратите играят „критична роля в организма за предизвикване на вазодилатация или отпускане на кръвоносните съдове.

Рийд каза, че отпуснатите кръвоносни съдове могат да доведат до понижаване на кръвното налягане и повишена издръжливост при упражнения. Предприемането на стъпки за предотвратяване на свързания с възрастта спад на азотния оксид на тялото ви може да е необходимо, за да се осигурят неговите продължителни ползи.

Консумирането на адекватни количества сурови, зелени, листни зеленчуци е жизненоважна част от процеса, тъй като клетките на тялото преобразуват съдържащите се в храната нитрати в биологично използваема форма, която след това се превръща в азотен оксид.

Това означава „че хранителните добавки, като цвекло, [също] биха били добър начин за повишаване нивата на азотен оксид“, казва Рийд. Той подчертава, че упражненията са друг важен аспект.

По-добри или по-лоши са нитратите от праховете от пресните зеленчуци?

Според регистрирания диетолог Мег Мари О’Рурк, „Нивата на нитрати в зеленчуците и зеленчуковите сокове като сок от цвекло могат да варират значително, но винаги е по-добре да консумираме хранителните си вещества от истинска храна.“

„Праховете няма да осигурят фибри или други ползи от истинските плодове и зеленчуци“, казва тя. Това може да изисква добавяне на фибри, както и други витамини и минерали, за да замести това, което липсва от естествените източници. Следователно това е потенциално по-малко удобен вариант.

И все пак, Джейсън Рийд посочва, „всеки, който има проблеми с приемането на достатъчно зеленолистни зеленчуци в диетата си или който не тренира достатъчно, би бил добър кандидат за добавянето на цвекло“.

Тук посещението при Вашия лекар може да даде безценна обратна връзка за това кои опции могат да работят най-добре въз основа на Вашата конкретна диагноза.

Ще добави ли цвекло като цяло - или по-специално SuperBeets - до значителни реални ползи? Нека разгледаме по-подробно подкрепящите клинични доказателства в следващия раздел.

SuperBeets Съставки и информация за храненето

Уебсайтът на HumanN изброява следните съставки и подробности за храненето на SuperBeets:

Прах от цвекло без ГМО, прах от цвекло без ГМО (ферментирал), естествен вкус на ябълка [или, черна череша, в зависимост от вкуса], ябълчена киселина, магнезиев аскорбат, екстракт от листа на стевия

  • Калории 15
  • Общо мазнини 0 g
  • Натрий 65 mg
  • Калий 160 mg
  • Въглехидрати 4 g (захари 3 g)
  • Протеин 1 g
  • Магнезий 10 mg
  • Витамин Ц 50 mg
  • Магнезий 18 mg
  • Манган 0,14 mg

Според Рийд, „Има малки проучвания, които показват, че добавките с азотен оксид могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане, въпреки че са необходими още големи проучвания, за да се потвърди това при по-големи популации.“

Страницата „Проучвания“ на уебсайта на HumanN посочва шест от тях за цвекло, макар че нито една не споменава конкретно SuperBeets. Забележка: Обърнахме се към поддръжката на клиенти и проверихме, че всяко от тях е проведено с помощта на добавката.

Освен това, инфографиката, изброена на уебсайта на HumanN, споменава скорошно проучване на Американската асоциация за сърдечни заболявания (AHA), включващо „малка група от осем жени и седем мъже“, които намаляват систолното си кръвно налягане с 10 mmHg след консумация на цвекло. Отново, обаче, те не предоставят препратки и не можахме да намерим съответстващо проучване от AHA по време на нашето изследване.

Имайки предвид тези подробности, ние открихме проучване от 2015 г. на AHA, което установи, че участниците, които „пият дневно 250 мл чаша сок от цвекло, получават средно понижение на кръвното налягане с около 8/4 mmHg за 4 седмици.“

“8/4 mmHg” е стандартен формат за измерване на кръвното Ви налягане. Двете числа представляват вашето систолично (SBP) и диастолично кръвно налягане (DBP) по същия начин, по който Вашият лекар може да Ви каже, че Вашето кръвно налягане е „110 над 80“.

За да се постави това в перспектива, те обясняват, „средното намаляване на кръвното налягане чрез едно антихипертензивно лекарство е 9/5 mmHg. Освен това е добре документирано, че всеки 2 mmHg повишаване на систолното кръвно налягане е свързано със 7% и 10% риск от смърт от сърдечни заболявания и инсулт, съответно.

Съвсем наскоро преглед на 43 рандомизирани проучвания, изследващи ефектите от 70-500mL ежедневно добавяне на сок от цвекло, установи средно понижение на SBP от 9,04 mm Hg в сравнение с плацебо.

Общите ефекти са по-добри при по-големи дози и при тези с хронични заболявания. Тези констатации са сравними с това, което би могло да се очаква при лечение с едно лекарство за кръвно налягане или при спазване на диетичния подход за спиране на диетата с хипер-напрежение (DASH).

Добавянето на цвекло може също да подобри спортните постижения поради неговите сърдечно-съдови ползи. Неотдавнашен преглед на 23 проучвания установи, че добавянето на сок от цвекло при 70-500 ml подобрява времето до изтощение по време на интензивни упражнения, въпреки че предишната подкрепа е била смесена по отношение на тази полза.

За вкъщи:

Добавянето на цвекло предлага хранителен източник на нитрати, които тялото ви може да превърне в азотен оксид. Последният има роля в редица свързани със здравето функции чрез своите действия върху кръвоносните съдове.

Има силна подкрепа, че тази проста диетична модификация може да предложи значителна полза при управлението на Вашето кръвно налягане. Резултатите могат да варират в зависимост от редица фактори като доза добавка, както и от наличието на хронични медицински състояния.

Предизвикателство е да се сравняват дозите, използвани в проучванията, с кристализираната форма, предлагана в SuperBeets, Съдържанието на нитрати варира от добавка към добавка и при различни дози. Изглежда, че има зависимост от дозата, при която най-големи ползи се наблюдават при дози от 500 ml.

Добавянето на цвекло също може да увеличи спортните постижения, въпреки че е необходима повече работа, за да се характеризира напълно тази полза.

Странични ефекти и лекарствени взаимодействия

Въпреки че рядко се съобщават за сериозни нежелани реакции при добавянето на цвекло, понастоящем няма достатъчно дългосрочни проучвания, показващи безопасността на този продукт.

Изглежда, че количествата, сравними с това, което може да се постигне при нормална диета или с препоръчаната употреба на добавка, са безопасни.

Червената урина и червените изпражнения са често съобщаван, но безвреден страничен ефект, причинен от бетацианиновия пигмент на зеленчука. Стомашен дискомфорт и главоболие също са докладвани при дози, вариращи от 70-500mL.

Цена на SuperBeets и къде да купя

SuperBeets се предлага с вкус Black Cherry и Original (Apple), въпреки че колко ще платите зависи от сайта, от кой сайт поръчате. Например, ако е закупена от основния магазин на HumanN, добавката струва:

  • 1 кутия (30 порции): $ 39,95
  • 3 канистри: $ 79.90 ($ 26.63 на кутия)
  • 6 канистри: $ 149.90 ($ 24.95 за кутия)

От друга страна, ако бъде поръчана чрез целевата страница GetSuperBeets на HumanN, вие също ще имате възможност да се регистрирате за повтарящи се доставки на намалена цена:

  • 1 кутия: $ 34.95
  • 3 канистри: $ 69.90 ($ 23.30 за кутия)
  • 6 канистри: 129,90 $ (21,65 $ за кутия)

Всяка от последните опции се предлага с безплатна доставка, докато вие ще платите $ 8,95 за опцията с един контейнер от основния магазин на HumanN.

Независимо коя опция изберете, всички директни поръчки идват с 90-дневна гаранция за удовлетворение, по-малко оригинални и такси за връщане. Можете да се свържете с поддръжката на клиенти, като се обадите на 855-636-4040.

SuperBeets се предлага и на Amazon за $ 37,59 (вкус на черна череша) и на GNC за $ 34,99 (вкус на черна череша).

Купете SuperBeets от Amazon:

На Amazon се предлагат два вкуса на SuperBeets: Black Cherry и Apple. Доставката е безплатна. Тя е оценена с 4.0 звезди въз основа на над 3300 отзива на клиенти.

Отзиви на клиенти за SuperBeets

Към момента на публикуване на SuperBeets има близо 1000 отзива на клиенти на Amazon, със среден рейтинг от 3,7 звезди. Тук на HighYa повече от 40 рецензенти са дали на добавката малко по-ниска средна стойност от 3,3 звезди.

Като цяло повечето изглеждаха доволни от вкуса му, както и от способността му да повишава нивата на енергия и да намалява кръвното налягане.

Честите оплаквания обаче не се отнасят до подобрения, свързани с кръвното налягане или някоя от рекламираните предимства на производителя, заедно с вкусовите предпочитания и неговата склонност към втвърдяване и слепване след известно седене.

Професионален съвет: Често задавани въпроси за HumanN подчертават, че това натрупване се получава в резултат на излагане на влага и/или излишна топлина, което можете да избегнете, като съхранявате на хладно и сухо място. Това обаче не оказва влияние върху ефективността на SuperBeets.

Долна линия

Получаването на нитрати от зеленчуци е идеално.

Въпреки това, много от нас не консумират достатъчно храни, съдържащи нитрати, така че SuperBeets може да осигури по-бърз и лесен метод за получаване на това, от което се нуждаете, без да се налага да преминавате през процеса на изцеждане на собствените си зеленчуци.

И ако редовно консумирате сок от цвекло, има нарастваща клинична подкрепа, че тя може да помогне за понижаване на кръвното налягане - както и лекарства с рецепта, в някои случаи - за лица с диагноза хипертония.

С това казано, няма индикации, че формулата на SuperBeets осигурява по-добри резултати за понижаване на кръвното налягане, отколкото прах от цвекло с по-конкурентни цени. Освен това упражненията играят ключова роля в производството на азотен оксид и могат да помогнат за предотвратяване на свързания с възрастта спад.

Подобрените спортни постижения могат да бъдат друга потенциална полза, въпреки че подкрепата за това е разнопосочна.

Тъй като азотният оксид разширява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане, Рийд казва, че „ако приемате лекарства за ЕД като Виагра, Левитра, Сиалис или някои сърдечни лекарства като нитроглицерин, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да опитате каквато и да е форма на азотен оксид добавка. "

Рийд също така посочи, че тези с анамнеза за бъбречни камъни, причинени от калциев оксалат, тъй като зеленчукът има високи нива на калциев оксалат. Допълването изглежда безопасно, но са необходими по-дългосрочни изследвания, за да се предложи консенсус.

И накрая, диетичните добавки не трябва да бъдат акцентът, а по-скоро допълнение към по-изчерпателен здравен план, който включва здравословен хранителен избор и ежедневна физическа активност.