Фокусира се върху различните компоненти на управлението на теглото и стратегиите за по-здравословен начин на живот. Темите включват изследване на основите на храненето, въздействието на физическата активност върху управлението на теглото и анализ на различни програми за отслабване. Ще бъдат разгледани физиологичните, социологическите и психологическите аспекти на управлението на теглото. Студентите ще завършат начин на живот и хранителен анализ, ще разработят хранителни планове и ще участват в специализирана програма за упражнения, съобразена с техните персонализирани цели за управление на теглото. Ниво (а) за оценка: ENGL 101/ENGL 101A, ПРОЧЕТЕТЕ 120. Три часа всяка седмица. По-рано HE 150.

управление

3 семестъра часа

Резултати от курса:
След завършване на курса студентът ще може да:

  • Обяснете принципа на енергийния баланс, като по този начин демонстрирате разбиране на основните принципи на управлението на теглото.
  • Идентифицирайте и обяснете основните цели на шестте основни класа хранителни вещества в храните, които ядем.
  • Анализирайте диетата за общото съдържание на хранителни вещества и избора на храни, в съответствие с настоящите научно обосновани диетични насоки, за да се разработи индивидуална програма, която да подобри цялостната здравословна диета.
  • Създайте цялостна, персонализирана програма за упражнения, която демонстрира разбиране за фитнес/упражнения/физическа активност и включва стратегии за промяна на поведението.
  • Обяснете здравните последици от основните хранителни разстройства и идентифицирайте характеристиките на хората, които са по-склонни да страдат от някое от тези състояния.
  • Оценявайте телесния състав чрез някои установени протоколи и използвайте резултатите, за да планирате подходящи промени в начина на живот, които биха довели до постигане на препоръчаните стандарти за телесен състав.