сока

Днес поне 4 от 10 души са с наднормено тегло поради ежедневна консумация на нездравословна храна. Така че не е изненадващо, че затлъстяването е основната причина за много здравословни проблеми като висок холестерол и диабет. Как може човек да води здравословен живот? Просто е, започнете да ядете питателна храна, тъй като това е първата стъпка към отслабване.
Това ни води до следващия въпрос - кои храни са полезни за отслабване. Не са много хората, които знаят, че нарът не само понижава високото кръвно налягане, но и помага при отслабване. Нашите здравни експерти популяризират ползите от семена от нар и сок от нар в ежедневната диета. Яжте го или го пийте, но не забравяйте да го консумирате редовно, за да се възползвате от здравословните му предимства! Ако искате да знаете колко нар можете да изядете на ден, говорете с нашите диетолози и вземете ПЪРВА БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ!
Наричан още „китайска ябълка“, този плод е хрупкав и има сладък и сочен вкус, който е прекрасен. Зареден е с антиоксиданти, които спомагат за забавяне на процеса на стареене и ви дават гладка кожа без бръчки. Някои други ползи за здравето са-

Здрава кожа и коса

Сокът от този плод възстановява блясъка на кожата, като същевременно ви помага да отслабнете по естествен път. Кората е заредена с антиоксиданти, които помагат за поддържането на здрава кожа и коса. Всъщност една чаша сок от нар осигурява ежедневната нужда от витамини и фолиева киселина.

Помага в управлението на теглото

Предимствата на семената му включват намаляване на риска от развитие на хронични заболявания като диабет и същевременно ви помага да отслабнете. Всъщност нарът е един от плодове, препоръчани за всеки диабетик.

Ограничава високо кръвно налягане

Значително предимство на яденето на този популярен плод е, че той помага за намаляване на нивото на кръвното налягане. Наличието на пунинова киселина в нея помага за понижаване на нивата на холестерола, което от своя страна стабилизира нивата на кръвното налягане. Редовният прием на нар ще ви гарантира, че стоите далеч от тежки здравословни проблеми като диабет и сърдечни заболявания и ще ви помогне отслабнете по естествен начин!

Подобрява храносмилането

Богата на фибри, пълна купа с нар подобрява храносмилателната система. Ежедневният му прием също се бори с проблеми, свързани с храносмилането, като подуване на корема и киселинност.

Подобрете либидото

Хранителните ползи от нар са известни от векове. Лекарите предлагат чаша сок от нар, тъй като подобрява плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Освен това наровете съдържат специфични съединения, които повишават издръжливостта на секса.

Здравословен заместител

Сокът от нар е вкусна алтернатива на заредените със захар напитки. Сокът може да ви помогне да консумирате малко калории, отколкото бихте, докато пиете сладка напитка, като по този начин ви помага да отслабнете.

Естествено средство за лечение на диария

Нар сок помага храносмилане. Така че, ако имате силни болки в стомаха, изпийте чаша сок от нар.

Бордюри Анемия

Богат на желязо, нарът помага за лечение на хора, страдащи от дефицит на червени кръвни клетки. Освен това, нарът помага да се контролира кървенето от носа и да се лекуват възпалените очи. Също така, редовният прием на плодовете спира проблема с падащите мигли. Опитайте тази рецепта за плодова салата с нар като основна съставка. Вкусно е, освежаващо и засищащо!

Намалява артрит и болки в ставите

Артритът е възпаление на една или повече стави, причиняващо скованост, която може да се влоши с напредване на възрастта. Нарите правят списъка за лечение на естествен артрит, тъй като са добър източник на антиоксиданти.

Добре за бременни жени

Нарът съдържа много основни витамини и минерали, които са задължителни в пренаталната диета. Плодът е богат на противовъзпалителни свойства, които помагат за здравословния растеж на плода. Освен това, яденето на нар намалява спазмите в краката, което е често срещан проблем сред бременните жени. Всъщност, ако бъдеща майка пие сок от нар всеки ден, рискът от преждевременно раждане също спада значително.

Странични ефекти от сок от нар

Съдържа максимално антиоксиданти в сравнение с други плодове, но консумирането на големи количества от този плод за кратък период от време може да причини стомашно-чревен дистрес. Може също да причини гадене и световъртеж.
Има няколко странични ефекти от този популярен плод, особено странични ефекти от нарната кора. Изсушената кора съдържа някои съединения, които могат да влошат някои видове рак. По същия начин, ако сте на определени лекарства, пиенето на сок в излишък може да има странични ефекти. Така че, важно е да не включвате този плод в ежедневния си хранителен план, преди да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.
Ако искате да знаете колко нар можете да изядете на ден, вземете персонализиран хранителен план от нашите здравни експерти. Обадете се на нашия безплатен номер 18002660607 и резервирайте час днес!