Последни новини за консумация от всички

добавки

Тъй като увлечението за физическата годност и здравето обхваща нацията, все повече и повече потребители търсят хранителни добавки, които да помогнат да се изхвърлят излишните килограми, да се получи допълнителна енергия и да се опита новата най-гореща добавка. Младите спортисти търсят добавки, които да им дадат предимство пред състезанието. Много потребители обаче знаят много малко за това какво приемат и за страничните ефекти. Като дългогодишен потребител на хранителни добавки, често съм чувствал световъртеж и понякога приписвал треперене от приемането на добавки от първа ръка.

Това, което повечето потребители не знаят, е, че хранителните добавки могат да доведат до леки странични ефекти или дори до животозастрашаващи проблеми, а понякога и до смърт. Например някои добавки, които съдържат съставки като кофеин, ефедрин или GHB (гама хидроксибутират), могат да доведат до повишен сърдечен ритъм, разделяне на главоболието и увеличени шансове за топлинен удар. Ефедринът често се продава като продукти с „билкова енергия“ и се популяризира за отслабване и повишаване на енергията. Недостатъкът е, че ефедринът може да има „сериозни странични ефекти върху сърцето и централната нервна система, както и повишаване на основната телесна температура и намаляване на способността на тялото да се охлажда“.

Диетична добавка е всеки продукт в „хапче, капсула, таблетка или течна форма, съдържащ витамини, минерали, билки или други растителни продукти, аминокиселини или друго известно диетично вещество, което е предназначено като добавка към нормалната диета“.

И така, какво означава всичко това?

От гледна точка на неспециалистите, хранителната добавка е основно всичко, което се приема „предназначено да допълва диетата“. (Това включва широк спектър от продукти.) Проблемът е, че хранителните добавки не се регулират съгласно същите разпоредби като обикновените хранителни и лекарствени продукти. FDA регулира само „контрол на качеството и добри производствени процеси, но не гарантира стандартизация на активните съставки или ефикасност“.

Много хора предполагат, че тези добавки са безопасни и ефективни за лечение на специфични ситуации, защото са естествени и са били използвани като традиционни медицински цели. FDA обаче не изисква от производителите на хранителни добавки да доказват безопасност или ефикасност и повечето добавки не са внимателно проучени. Освен това липсата на регулация и държавен мониторинг също означава, че добавките не се наблюдават, за да се гарантира, че те съдържат съставките или количеството активна съставка, според производителя, че съдържат.

Съгласно Закона за здравето и образованието на хранителните добавки от 1994 г. (DSHEA), производителят на хранителни добавки е отговорен за гарантирането на безопасността на хранителната добавка, преди да бъде пусната на пазара. " DSHEA поставя хранителните добавки в специална категория под общия чадър „храни“, а не лекарства и изисква всяка добавка да бъде обозначена като „хранителна добавка“.

В някои случаи хранителните добавки могат да бъдат свързани със смъртта. Например, през 2002 г. Дъглас Пейдж пише в статия, очертаваща вълната от нарастващите смъртни случаи от топлинен удар сред футболистите. Въпреки че добавките може да не са пряката причина за смъртта, д-р Джулиан Бейлс и доцент по неврохирургия в Университета в Западна Вирджиния заявява, че смъртните случаи от топлинен удар могат отчасти да бъдат причинени или влошени от употребата на хранителни добавки.

Тази публикация не е предназначена за разбиване на добавки. Всъщност аз съм голям фен на приема на добавки, защото те могат да се използват ефективно за отслабване, натрупване на енергия или подобряване на здравето. Както всяко нещо обаче, от решаващо значение е да се разбере силата на тези добавки и да се използват умерено. Образованието за опасностите от добавките „без рецепта“ и тяхната неправилна употреба и потенциални странични ефекти ще ограничи някои хора от нежелани ефекти, животозастрашаваща дехидратация и топлинен удар.

Като потребител, особено на нови продукти, е от решаващо значение да прочетете етикета и да започнете с малка доза, особено ако не сте свикнали да приемате подобни продукти или имате предишни здравословни проблеми. Диетичните добавки могат да бъдат чудесни инструменти за подобряване на здравето и външния вид на човек, стига да се приемат внимателно и внимателно.