Минус 5 Без програма за отслабване на Brainer

Ние ВСИЧКИ сме за прости, умни, ясни и устойчиви тук в Turnmaker ... особено що се отнася до загуба на тегло.

Минус 5 е един от най-добрите!

Без преброяване на калории, без специална диета, без да се гладувате. Само обикновен списък с 5 точки за психически контрол, който ще ви позволи да поемете отговорността за загубата на тегло и да видите резултатите, без никога повече да се налага да отгатвате!

МИНУС 5: Ето сделката за загуба на тегло

Докато останалата част от света е затънала в най-новата модна диета ... и ... здравната индустрия все още използва нискокалоричната програма ... ние продължаваме ... да ставаме ... по-дебели ...

Тъй като през последните няколко десетилетия 5 съставки са проникнали и буквално са отвлекли американската диета, което прави загубата на тегло почти невъзможна.

Ето тези 5 неща:

1. HFSC царевичен сироп с висока фруктоза

2. Транс мазнини

3. Фалшива захар

4. Силно обработено нещо

5. Натрий

Минус 5: Как работи

  • Потърсете тези пет съставки в ежедневното си хранене и след това бавно започнете да ги намалявате.
  • Отслабнете.

ЛОГИКА: Минус 5 загуба на тегло

Здравото тяло е тяло, което може да смила и елиминира храната, която влагате в него. Нездравословно тяло, пълно с киселина и възпаление, не може. Вашето тяло изразходва 70% от храната, смилаща енергия. Защо още повече затруднява поглъщането на химични съединения, с които не знае какво да прави?

Ефективната загуба на тегло се свежда до избора на правилните храни ... и ... евентуално да се сприятелявате отново с вашата кухня. Пригответе вашите закуски и основни ястия с РЕАЛНИ съставки, които имат НАЙ-МАЛКОто количество изкуствени или преработени съставки.

„Нека храната да бъде вашето лекарство и лекарството да бъде вашата храна ...“

По-подробен поглед към 5-те храни и съставки, които затрудняват отслабването:

отслабване

HSFC

Да, HFSC се получава от царевица; но далеч не е естествена съставка.

Не бихте могли да го направите сами ... все пак ... той се намира в повечето неща, които ядете.

Макар че е добре за хранителните производители в крайна сметка; това е много лошо за вашата талия.

HFCS бърка с хормоните ви, като пречи на производството на инсулин и лептин

(механизмът ви за изключване на апетита е изключен)

Можете да пиете Mountain Dew и да ядете бисквитки през целия ден и никога да не се чувствате сити. И все пак, помислете за домашно приготвената вечеря - подобно на Деня на благодарността - толкова пълна, че можете да се разпаднете!

Транс мазнини

Trans Fat е вредно за вас. Толкова лошо, FDA най-накрая каза; няма повече!

До 2018 г. всички трансмазнини в хранителните продукти са забранени.

Междувременно стойте далеч от тези неща.

Транс мазнините се образуват чрез добавяне на водород към растително масло. Много е трудно за смилане и е известно, че причинява възпаление и инхибира производството на серотонин и допамин.

Да не говорим за забавяне на действието на вашите мускули за набиране на глюкоза като източник на енергия.

Фалшива захар

Фалшивата захар всъщност стимулира апетита ви, кара ви да жадувате за въглехидрати дори повече, отколкото сте били!

Забърква се и с вашия метаболизъм.

Бихме могли да попълваме страница след страница на проучвания, свързващи фалшивата захар с всякакви болести и болести; но няма да го направим.

До дяволски депресиращо.

Просто не си падайте по „Това е по-добре за вас, защото има по-малко калории“.

Преработените храни

Ако се чете като доклад за токсикологията на CSI, не го яжте!

Повечето хора - включително мен - забелязаха почти незабавна разлика в здравето и благосъстоянието чрез намаляване на количеството преработена храна.

Повече енергия, чувство за благополучие и редовност са сред добрите ефекти.

Който не иска това?

Да, знаем ... „Замразената пилешка вечеря има само 100 калории.“

Вижте съставките.

Дори не можете да произнесете половината от химикалите ... и ... пилето е като последната изброена съставка?

Натрий

Колкото повече сол поглъщате, толкова повече вода е необходима, за да я балансирате.

Просто ще намалите няколко килограма водно тегло само чрез намаляване на натрия. Но помнете, това бяха няколко килограма вода, притискащи сърцето, белите дробове и други органи, което затруднява дишането и изпомпването на кръв.

Никога не е хубаво нещо.

Освен това - можете да си признаете - какво пиете, когато имате солена храна?

Точно така ... сладки HFCS напитки.

Визуален цикъл със сигурност.

Забележка: Бъдете подготвени - след като намалите натрия - да се чудите как сте вкусили нещо, НО сол!

БОНУС: Минус 5 отслабване

Просто опитайте и след това бъдете изумени от всичките си различни заболявания и болести, които започват да изчезват ... докато вие също сваляте килограмите!