работи

Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

Hydroxycut е съвременна история за богатство до парцали (-to-riches-to-rags-to-riches). Той съществува от дълго време и винаги е обещавал едно и също нещо: бърза загуба на тегло с почти никаква промяна в ежедневието ви.

Той е ударен с предупреждения от FDA и е преформулиран. Продава се като хапчета, смеси за напитки и дори гуми. Рекламира се на мъже, жени и спортисти.

Но с толкова много налични видове Hydroxycut, може би се чудите: Действително ли работи? И безопасно ли е?

Ето всичко, което знаем за Hydroxycut.

Hydroxycut е популярна добавка за отслабване, предлагана като капсули, гуми или смеси за напитки. Ако си спомняте началото на 2000-те, определено все още имате реклама на Hydroxycut или две, заключени някъде в паметта ви.

Има няколко типа Hydroxycut, всеки с малко по-различна формула, презентация и комично двусмислено име - Pro Clinical, Ultra Lean, Black, Max, Slay, Platinum, HD, Hardcore, Hardcore Elite и Final Boss. (JK, измислихме последния. Но едва ли бихте могли да разберете, нали?)

Ключовата съставка е екстракт от зелено кафе на зърна - е, Coffea canephora robusta. Екстрактът от зелено кафе на зърна съдържа високи нива на хлорогенова киселина, антиоксидант, който според някои изследвания може да насърчи загуба на тегло (при плъхове, така или иначе).

Повечето продукти на Hydroxycut съдържат и добавен кофеин, който може да ви помогне да изгорите малко повече мазнини.

Ограничените изследвания предполагат, че двете основни съставки на Hydroxycut - екстракт от зелено кафе и кофеин - могат да помогнат при загуба на тегло. Но са необходими повече изследвания върху хора, тъй като повечето изследвания са направени върху животни или много малки групи хора.

В клиничното изпитване за 2006 г. Hydroxycut споделя на своя уебсайт, групата, която е приемала екстракт от зелено кафе на зърна в продължение на 60 дни, е загубила два пъти повече тегло от групата на плацебо - 10 паунда спрямо 5 паунда на групата на плацебо. И двете групи бяха на една и съща „скучна нискокалорична диета“. Не е лошо, нали?

За съжаление този пример (и подобни изследвания, предоставени от Hydroxycut) трябва да се вземат с огромно зърно, тъй като те са финансирани от компанията и непубликувани.

Превод: Те съдържат забележим конфликт на интереси и не са проверени от уважавани академични списания.

Доказателствата за кофеин и загуба на тегло са малко по-силни. Преглед от 2019 г. на висококачествени проучвания при хора установи доста силна дозозависима връзка между приема на кофеин и телесното тегло. Но този преглед разглеждаше само около 600 души, така че далеч не е окончателен.

Изглежда, че тези две съединения могат да имат някакъв потенциал да помогнат при загуба на тегло. Но това е във връзка със здравословна диета и редовна физическа активност. Hydroxycut и диета с денонощна пица, понички и сода? Вероятно няма да работи.

В крайна сметка зависи от вас да решите дали искате добавка да бъде част от плана ви за отслабване, но те далеч не са необходими.

Hydroxycut всъщност няма страхотен запис. От създаването си през 2002 г., компанията трябва да преформулира продукта си два пъти.

Първото преформулиране дойде през 2004 г., тъй като продуктът съдържа ефедра, (несъмнено ефективната) съставка за отслабване, свързана със сърдечни проблеми, инсулти и гърчове. (NBD, нали?)

Продуктът е преформулиран отново през 2009 г., тъй като е свързан с повече от 20 случая на чернодробна недостатъчност, включително една смърт.

Изглежда, че продуктите Hydroxycut на пазара днес са по-безопасни от предишните версии, но все още съдържат много съставки, които не са били внимателно проучени от научната общност.

Тъй като активната съставка в повечето продукти на Hydroxycut е кофеинът, ако решите да опитате, трябва да внимавате да не прекалявате с други източници на кофеин. Това включва кафе, чай, газирани напитки и енергийни напитки (за да назовем само няколко).

Прекомерният прием на кофеин може да доведе до високо кръвно налягане, безсъние, главоболие и световъртеж. В екстремни случаи може дори да причини сърдечни проблеми, халюцинации и конвулсии.

Също така е важно да запомните, че хранителните добавки са обект основно на регулиране след пускането на пазара, което означава, че FDA няма да участва, докато не възникне проблем. А FDA разполага с ограничени ресурси за улавяне и справяне с всички опасения. Освен това няма гаранция, че това, което е на етикета на добавката, всъщност е това, което е в бутилката.

Някои организации на трети страни - като United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab и NSF International - запълват тази празнина, като предоставят независима проверка и тестване. Но Hydroxycut не е провеждал външни тестове.

Нашата присъда: Има твърде много червени знамена, за да се даде палец на Hydroxycut.

Hydroxycut обикновено се приема под формата на капсули, но компанията също така продава гуми и смеси за напитки. Налични са няколко продуктови линии.

Ето някои факти, които трябва да знаете за някои от най-популярните продукти на Hydroxycut:

Gummies

Hydroxycut gummies се считат за без кофеин - съдържат само малко количество кофеин от екстракта от зелено кафе на зърна - и те се удвояват като мултивитамини.

Gummies са чудесен начин да приемете витамин, ако големите мултивитаминни хапчета за кон ви карат да кълчите, но е трудно да се каже дали са толкова ефективни, колкото обикновения Hydroxycut, който съдържа кофеин. Кофеинът изглежда е съставката с най-голям ефект върху загубата на тегло.

За съжаление, първата съставка на тези гуми е царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и - както витамините отиват - те имат доста солидна доза захар: 8 грама на една порция (3 гуми).

Смеси за напитки

Hydroxycut има и линия от смеси за напитки, които съдържат същите активни съставки като класическия продукт: кофеин и екстракт от зелено кафе на зърна.

Те са без захар и съдържат някои електролити, които могат да помогнат за попълване на хидратацията, която губите чрез потта, по-добре от обикновената вода, ако тренирате интензивно или в горещ климат.

Хардкор и Хардкор Елит

Hardcore и Hardcore Elite, ако не можете да разберете от холографската опаковка и всички снимки на блестящи, мускулести хора в тренировъчна екипировка на страницата на продукта, са предназначени за спортисти.

По същество тези продукти са Hydroxycut плюс предварителна тренировка. Както при повечето други продукти на Hydroxycut, ключовите съставки са кофеинът и екстрактът от зелено кафе на зърна.

Тези продукти също съдържат L-теанин, който може да повиши бдителността, когато се сдвоява с кофеин, и екстракт от йохимбе, които могат да помогнат при загуба на мазнини и да изпомпват кръвта - буквално (използва се и за лечение на еректилна дисфункция).

Нестимулиращо

Нестимулиращите продукти Hydroxycut са предимно без кофеин, като само следи от кофеин от екстракта от зелено кафе на зърна.

Те също така съдържат добавени витамини от група В, които могат да ви дадат енергиен тласък.

Но е трудно да се каже дали версията без кофеин е толкова ефективна, колкото нещата с пълна сила, тъй като кофеинът изглежда е най-ефективната съставка за насърчаване на загуба на тегло в Hydroxycut.

Макс за жени

Hydroxycut Max е мистериозно продуктовата линия, която е формулирана специално за жени.

В допълнение към редовните активни съставки, той съдържа фолиева киселина, желязо, биотин и "Radiance Complex", направен от колаген, арганово масло и аминокиселините цистеин и метионин.

Разбира се, тези хранителни вещества и съединения са полезни за жените. Фолиевата киселина и биотинът могат да ви помогнат да изградите здрави клетки - включително тези, които изграждат кожата, косата и ноктите ви.

А обилните менструации могат да оставят някои жени в по-голям риск от дефицит на желязо, така че малкото количество желязо в тези хапчета може да помогне да се предотврати това в някои случаи.

И накрая, съставките в Radiance Complex всъщност могат да ви помогнат да бъдете по-добре, сияйни. Колагенът и аргановото масло могат да подобрят външния вид на кожата ви, а цистеинът и метионинът са градивните елементи на здравата, здрава коса.