Когато хората отидат да закупят бягаща пътека, един от първите въпроси, които задават, е „Искам ли ръчна или моторизирана бягаща пътека?“

моторизирана бягаща

Каква е разликата между двете?

Основната разлика:

С ръчна (или немоторизирана) бягаща пътека натискате колана с крака. Действието на краката ви срещу бягащата пътека движи колана.

С моторизирана бягаща пътека вие поддържате темпото, докато двигателят на бягащата пътека движи колана вместо вас с темпо, зададено от вас по електронен път.

Има тенденция да бъде по-евтино (тъй като не плащате за мотора) и може да варира от 200 до 600 долара.

Те също са склонни да бъдат по-малки, заемат по-малко място и са по-лесни за придвижване (тъй като не са толкова тежки, колкото моторизирана бягаща пътека).

Някои хора са теоретизирали, че ръчните неблагодарни изгарят повече калории от моторизираната неблагодарна, тъй като доставяте захранването за преместване на колана.

Това за съжаление НЕ Е ИСТИНА.

Тъй като захранвате с енергия, освен ако не сте в най-добра спортна форма, ще сте склонни да се движите по-бавно и да се уморявате по-лесно. Това води до по-малко калории, изгорени на ръчна бягаща пътека.

Освен това действието за първоначално придвижване на колана и задържането му може да доведе до натоварване на ставите.

Също така е трудно да бягате на ръчна бягаща пътека, така че ако искате да стартирате програма за джогинг или да тренирате като бегач, ръчната бягаща пътека няма да отговори на вашите нужди.

Има тенденция да бъде по-скъп и може да варира от 800 до 8000 долара. Въпреки това, те са склонни да продължат по-дълго и са създадени да поемат повече побой.

Освен това, тъй като коланът се движи за вас с различна скорост, това ви мотивира да не изоставате и всъщност води до повече изгорени калории (спрямо ръчна бягаща пътека).

Можете лесно да регулирате скоростта и наклона на повечето моторизирани пътеки за бягане, обикновено докато сте все още на машината. Това го прави много по-удобен и спестява натоварването на ставите.

Последно предимство на моторизираните пътеки за бягане е, че те обикновено имат повече опции и функции (съвместимост с iFit, множество вградени програми за тренировки, превъртане на информационни конзоли). Това прави вашата тренировка по-интересна и вероятно дори приятна, тъй като можете да наблюдавате напредъка си.

Това означава, че вероятно ще ИЗПОЛЗВАТЕ бягащата пътека по-често, което отново води до повече изгорени калории и постигане на по-добро тяло.

Окончателното заключение:

Освен ако не сте в изключително добра физическа форма, не се препоръчва ръчна бягаща пътека. Изберете моторизирана бягаща пътека за максимално изгаряне на калории и удобство при упражнения.

Най-голямата мотивация за избор на ръчна бягаща пътека е ниската цена. Можете обаче да намерите качествена моторизирана бягаща пътека на относително ниска цена, ако знаете къде да търсите.

Независимо от това, което сте избрали, не забравяйте да се забавлявате и да се посветите на по-добър, по-здрав!

Катрин О'Нийл е главен редактор на Treadmill Review

За повече съвети за закупуване, отзиви за маркови пътеки и най-добри покупки посетете http://www.treadmillreview.net