Използвайте този кремообразен дресинг от чесън за салати или като потапяне за тава за зеленчуци. Това е направено с обезмаслено кисело мляко, така че е с ниско съдържание на мазнини и точки на WW.

В новия план на Weight Watchers FreeStyle, обезмасленото обикновено кисело мляко е хранителен продукт с нулева точка, така че можете да получите кремообразния вкус, без да добавяте точките си за деня.

Дори и да не сте член, този здравословен дресинг за салата ще ви спести от калории и мазнини, така че да можете да се придържате към диетата си, без да го правите повече от дресинга.

рецепта

Кремообразен дресинг с чесън

Можете да използвате този дресинг със здравословна лятна салата с пиле на скара за леко предястие за обяд или вечеря.

За тази рецепта (и всички рецепти на този сайт) ще намерите информация за храненето и стойностите на точките за наблюдатели на тегло, включително новите SmartPoints (свободен стил и не-свободен стил) и по-старите плюс и оригинални планове.

Тип рецепта:

Степен на трудност:

Съставки

  • 1/2 чаша обикновено, обезмаслено кисело мляко
  • 2 супени лъжици мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 1/2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 ч. Л. Вирджински зехтин
  • 1/2 ч. Л. Риган, сушен
  • 3/4 ч. Л. Чесън смлян
  • 1 тире сол и черен пипер на вкус

Указания

  1. Комбинирайте кисело мляко, мляко и лимонов сок в малка купа.
  2. Смесете, за да се комбинират добре.
  3. Добавете чесън и риган и разбъркайте, за да се смесят.
  4. Добавете сол и черен пипер на вкус, смесвайки за последен път.
  5. Охладете или сервирайте веднага.

Времена за готвене

Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: n/a минути

Хранителна информация

Показаните по-долу хранителни факти са за порция. Броят на сервирането е отбелязан в заглавния раздел по-долу. Размерът на порцията е първият елемент, отбелязан в таблицата с хранителни факти.