Споделете това с

Крис Хемсуърт играе буквален бог в MCU, така че знаем, че прекарва много време във фитнеса, изпомпвайки желязо.

сега

Но за да остане във форма, австралийската звезда също поддържа нещата здрави, що се отнася до диетата му.

Когато 35-годишният младеж е в „режим на хардкор подготовка“, за да изиграе Тор или който и да е друг също толкова издълбан от камък персонаж, Крис привлича експерта по храни Серджо Перера да планира диетата си - и съжалявам, няма пасти или Макдоналдс.

Перера, който споделя съветите си за приложението Hemsworth’s Centr, разказа на Men’s Health за плана за хранене, който е съставил за Крис, и макар всичко да е формулирано да поддържа звездата стройна, звучи изненадващо вкусно.

Всяка сутрин звездата на Avengers: Endgame започва деня си със зелен „силен шейк“, който Perera обяснява, че „се състои от пет до шест различни вида листни зеленчуци и зеленчуци, нискогликемични плодове, ядки, семена, мазнини и малки количества морска сол за подпомагане на електролитния баланс, предаването на нервите и метаболизма на глюкозата ".

След това в 10 ч. Крис закусва здравословно - независимо дали това е кисело мляко и горски плодове, три яйца на пълнозърнест тост с вегемит (е, той е австралиец) или солена каша с паширани яйца.

След това идва шейкът за тренировка и след тренировка на Хемсуърт, преди вкусен обяд от салата от сусам със сусам и ориз, пържола от ребро или пиле на скара.

За да поддържа целия този мускул в такт, Крис трябва да продължи да закусва преди вечеря - за съжаление, не на чипс, но с крекери и говеждо месо.

А вечеря? Е, бащата на двама се лекува с бяла риба или агнешки котлет на скара, преди да вземе някои BCAA (аминокиселини с разклонена верига) с добавка магнезий или цинк преди лягане.

За съжаление, не можем всички да приличаме на Крис, като просто се придържаме към тази вкусна диета, тъй като той прекарва поне един час всеки ден във фитнеса, изпълнявайки изтощителната си фитнес рутина. Бу.

Звездата също така предписва режим на грижа за кожата, за да продължи да изглежда в топ тип, въпреки че съпругата му Елза Патаки не е твърде доволна от това.

Желаният крем се предлага за £ 320 за буркан, така че разбираемо, Елза не беше впечатлена, когато съпругът й сложи съдържанието на гърнето на раменете си, след като стана малко хрупкав на слънце.

Още: Отмъстителите

Крис Евънс на Avengers разменя Captain America за Buzz Lightyear във филма Pixar

Робърт Дауни-младши от „Отмъстителите“ и Дон Чийдъл отдават почит на Чадуик Босеман

DLC съдържанието на Marvel's Avengers Kate Bishop намаля с ново забавяне

Крис каза на GQ: „Тя използва много продукти на La Mer, които, знаете, струват малко състояние, така че тя е по-малко щастлива, когато използвам този овлажнител за лице върху цялото си тяло.

‘Разбрах по трудния начин, когато веднъж използвах нейния крем от 400 долара за слънчево изгаряне. Това не беше най-добрият вариант. '

Крис, който сега се кълне в много по-евтиното кокосово масло за слънчевите си изгаряния, добави: „Тя всъщност не беше толкова впечатлена. Толкова вкусно мирише, че исках да го ям. “

Може би не добавете това към диетичния план, Крис.