От Ясмин Анвар, Връзки с медиите | 4 юни 2020 г. 4 юни 2020 г.

спокоен

3-D илюстрация на кръвоносни съдове с натрупване на плака. (iStockphoto)

Нарушеният нощен сън и запушените артерии са склонни да ни крадат с напредването на възрастта. И докато и двете разстройства може да изглеждат несвързани, ново проучване на UC Berkeley помага да се обясни защо всъщност са патологично преплетени.

Учените от UC Berkeley за сън започнаха да разкриват какво представлява фрагментираният нощен сън, който води до натрупване на мастна артериална плака, известно като атеросклероза, което може да доведе до фатални сърдечни заболявания.

„Открихме, че фрагментираният сън е свързан с уникален път - хронично циркулиращо възпаление в кръвния поток - което от своя страна е свързано с по-голямо количество плаки в коронарните артерии“, каза старшият автор на изследването Матю Уокър, университет в Бъркли професор по психология и неврология.

Констатациите, публикувани днес, 4 юни, в списание PLOS Biology, добавят лош сън като ключов рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, който се нарежда като най-убиеца на американците, с около 12 000 смъртни случая всяка седмица - въпреки че COVID-19, който има убит средно 1000 на ден по време на пандемията в САЩ, се приближава.

„Доколкото ни е известно, тези данни са първите, които свързват фрагментацията на съня, възпалението и атеросклерозата при хората“, казва водещият автор на изследването Рафаел Валат, постдокторант в Центъра за наука за човешкия сън на Walker’s в UC Berkeley.

Установените рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания при хората включват лоша диета, липса на движение, затлъстяване, високо кръвно налягане и тютюнопушене.

Използвайки статистическо моделиране, изследователите анализираха диагностичните данни на повече от 1600 възрастни на възраст и възрастни хора, използвайки национален набор от данни, известен като Многоетническо изследване на атеросклерозата.

За да изолира ефекта от качеството на съня върху здравето на сърцето, изследването контролира възрастта, етническата принадлежност, пола, индекса на телесна маса, нарушенията на съня, кръвното налягане и високорисковото поведение като пушене.

След това изследователите проследиха резултатите от участниците в изследването, анализирайки техните кръвни тестове, техните калциеви резултати, които могат да преценят натрупването на плака, както и няколко различни мерки за сън, включително сън, оценен с ръчен часовник през седмица и нощ в лаборатория за сън, която измерени електрически сигнали на мозъчните вълни.

Крайният резултат ясно свързва нарушените модели на сън с по-високите концентрации на циркулиращи възпалителни фактори и по-специално на белите кръвни клетки, известни като моноцити и неутрофили, които са ключови играчи в атеросклерозата, казват изследователите.

„При разкриването на тази връзка с хроничното възпаление констатациите предполагат липсващ посредник, който посредничи за лошата сделка между фрагментирания сън и втвърдяването на кръвоносните съдове“, каза Уокър.

„Всъщност тези асоциативни резултати при хората отразяват скорошни данни, при които експериментално манипулирано нарушаване на съня при мишки доведе до по-високи нива на циркулиращо възпаление, което причинява атеросклеротични лезии при гризачите“, добави Валат.

Констатациите, свързващи лошия сън с атеросклерозата чрез хронично възпаление, имат големи последици за общественото здраве, казват изследователите.

Например, атеросклерозата често започва в ранна възраст. „За съжаление този процес остава до голяма степен незабелязан, докато натрупването на плака, на средна или напреднала възраст, внезапно блокира притока на артериална кръв към сърцето, белите дробове, мозъка и/или други органи, откъдето идва и неговото име,„ тихият убиец “, каза Валат.

„Коварната природа на болестта изисква да обръщаме допълнително внимание на хигиената на съня си, дори от ранния до средния живот“, казва съавторът на изследването Vyoma Shah, докторант в лабораторията на Walker’s.

За да се оцени по-точно качеството на съня, изследователите препоръчват използването на клинични проследяващи съня, тъй като проучването установи, че субективните оценки на съня на хората не са надеждни.

„Ако проследявате моделите си на сън, като използвате обективни мерки, по същия начин, по който проследявате теглото си, кръвното си налягане или холестерола, можете да направите промени в навиците си за сън, което може да има осезаема разлика в по-късните здравни резултати“, каза Шах.

Тъй като хроничното възпаление се оформя като мост, свързващ лошия сън със сърдечно-съдовите заболявания, си струва да се проучи ролята му при множество други заболявания, за които е известно, че възпалението е възможен фактор, казват изследователите.

„Тази връзка между фрагментирания сън и хроничното възпаление може да не се ограничава до сърдечни заболявания, но може да включва психично здраве и неврологични разстройства, като тежка депресия и болест на Алцхаймер“, каза Уокър. „Това са нови пътища, които сега трябва да проучим.“

В допълнение към Уокър, Валат и Шах, съавтори на изследването са Сюзън Редлайн от Харвардското медицинско училище и Питър Атия, основател на Attia Medical, медицинска практика, фокусирана върху науката за дълголетието.