Пшенична трева по време на бременност - Ползи и странични ефекти

Наличието на хранителни продукти и здравословни сокове е почти това, което всяка бременна жена очаква с нетърпение. Пшеничната трева е един от елементите, които са склонни да останат на границата, тъй като много хора нямат пълна яснота относно нейната безопасност или вредни ефекти. Нека да разберем дали пшеничната трева е полезна за бременност и какво трябва да се има предвид, ако я консумирате.

консумирането

Какво е Wheatgrass?

Основно пшеничната трева се събира, преди пшеницата да има шанс да узрее и да стане кафява. Той е доста богат на хранителни вещества и повечето от тях се предлагат в различни медицински магазини, обикновено под формата на хранителни добавки.

Хранителна стойност на пшенична трева

Само 100 грама метличина има състав на своите хранителни съставки, както следва:

Хранителни вещества Количество
Рибофлавин 0,156 mg
Витамин Ц 2,5 mg
Натрий 15 mg
Фосфор 201 mg
Желязо 2,15 mg
Фибри 1 g
Липиди 1,25 g
Енергия 200 килокалории
Витамин В6 0,266 mg
Тиамин 0,224 mg
Цинк 1,66 mg
Калий 170 mg
Магнезий 81 mg
Калций 30 mg
Въглехидрати 43 g
Протеин 7,5 g
Вода 48 гр

Безопасно ли е храненето с пшенична трева по време на бременност?

Като се има предвид разнообразието от хранителни ползи, пшеничната трева осигурява, консумирането й по време на бременност може да помогне да се извлече голяма полза от нея. Въпреки че е доста безопасно за бременна жена, е необходимо да се помни, че прекаляването с него може да доведе до куп усложнения. Тъй като обикновено се консумира суров и се набавя директно от почвата, съществува потенциален риск от много бактерии, гъбички и други микроби да присъстват върху житната трева.

Можете ли да консумирате сок от пшенична трева по време на бременност?

Съдържащ възможността за редица органи за пречистване на кръвта, сокът от пшенична трева може да се окаже доста страхотна здравословна напитка. Но в случай, че досега не сте имали метличина, повечето диетолози и лекари не препоръчват да я започнете точно в средата на бременността.

Ползи от пшенична трева по време на бременност

Наличието на разнообразни хранителни елементи в метличина го прави важен хранителен продукт, който може да осигури редица ползи.

1. Здрава и по-чиста кожа

Въпреки че бременността може да бъде свързана с прекрасен блясък, който има една майка, това обикновено е резултат от добра и балансирана диета. Напротив, действителната кожа губи блясъка си и става мътна, тъй като всъщност много хранителни вещества се използват в растежа на бебето. Пшеничната трева помага да ги върнете към нормалното, като почиства кожата и премахва мъртвите клетки.

2. Защита от радиация

Пшеничната трева се събира, докато е зелена и се яде сурова. Това го прави директен източник на хлорофил, който влиза в нашето тяло. Хлорофилът играе жизненоважна роля в борбата с различни лъчения, на които е изложено тялото ни. Това е и причината, поради която болните от рак пациенти, които се подлагат на лъчева или химиотерапия, се съветват да имат метличина в диетата си. Освен това хлорофилът оказва пряко въздействие върху поддържането на здравето на зъбите, здравината на косата и намалява както кръвното налягане, така и кръвната захар.

3. По-добро кръвообращение

Зеленото и хлорофилът също работят заедно, за да дадат тласък на притока на кръв в тялото на бременната жена. Това се прави чрез увеличаване на капацитета на кислород, който кръвта може да пренесе в различни части на тялото. Тъй като действа върху разширяването на кръвните клетки, много жени предпочитат да използват екстракт от пшенична трева с малко памук и да го нанасят върху кожата, за да му позволят да се почисти.

4. Бори се с вредните микроби

Съставките на пшеничната трева го правят доста мощен антимикробен агент. Това помага за грижата за многобройни вредни бактерии и микроби, присъстващи в стомаха, които могат да причинят редица заболявания, ако бъдат оставени без надзор.

5. Ускорено лечение

Влиянието, което житната трева има върху кръвните клетки, също помага за по-бързото зарастване на раните. Всякакви порязвания или отворени рани, както и вътрешни рани или дори наличие на колит, могат да бъдат облекчени по-бързо и по-добре, поради ускорения процес на зарастване, предизвикан от пшенична трева.

6. Рационализира храносмилателната система

Проблемите, свързани с храносмилането, са почти ежедневно главоболие за повечето бременни жени. Запек, пълнота на стомаха, диария са само няколко от тях. Но метличина помага за облекчаване на тези симптоми доста ефективно. Целулозата, присъстваща в тревата, помага за прочистването на дебелото черво, докато съставките на фибрите стимулират движението на червата, облекчавайки запека. Освен това пшеничната трева има алкална природа, което я прави най-доброто средство за лечение на киселинност в стомаха.

7. Страхотен детоксикатор за тяло

Пшеничната трева е богата на антиоксиданти. Те, когато се консумират, въздействат върху различни свободни радикали, присъстващи в тялото, които могат да причинят нежелано увреждане на клетките, и изхвърлят тези токсини от системата.

8. Повишени нива на хемоглобин

Колебанията в нивата на хемоглобина са силна възможност по време на бременност, което води до намаляване на съдържанието на желязо и поява на анемия. Пшеничната трева отново стартира производството на хемоглобин и връща способността да задържа желязото в кръвта.

9. Многобройни минерали и витамини

Растежът на плода е силно зависим от целия спектър от витамини и минерали, които помагат за развитието на различни органи и телесни функции. Пшеничната трева има богат списък от тези, точно от калий и калций, до витамин С, осигурявайки достатъчно количество необходимо хранене с едно движение.

10. Усилвател на имунитета

Многобройните съставки, съчетани с аминокиселини и антимикробни свойства, работят заедно, като осигуряват необходимата подкрепа на имунната система на организма. Това помага за ефективна борба с различни инфекции.

Странични ефекти от пшенична трева при бременност

Всяка монета има две страни и ползите от пшеничната трева също не идват без потенциалния риск да страдате от нейните странични ефекти. За бременна жена това е необходимо, за да се има предвид.

1. Задействане на алергична реакция

Условията, при които расте метличина, го превръщат в дом за различни бактерии и гъбички, които да присъстват в нея. Консумирането на такава пшенична трева в суров вид може да причини удари на главоболие, подуване и дори гадене в някои случаи. Жените с алергия към глутен или страдащи от целиакия са изложени на по-висок риск от това.

2. Възможност за спонтанен аборт

Различните антиоксиданти и съставки в метличина го правят силен детоксикатор за изхвърляне на токсични вещества в тялото. Но в някои случаи само това действие може да действа директно върху плода, което води или до дефекти в развитието, или дори до спонтанен аборт.

3. Неуравновесено хранене

Осигуряването на хранителна стойност от метличина може да бъде напразно поради неговото състояние да изчисти отпадъчните материали от тялото. Това може да доведе до постоянно повръщане и диария, което ще намали наличието на витамини и хранителни вещества и ще повлияе на вашето бебе.

4. Риск от инфекция

Сокът и прахът от метличина, които се предлагат на пазарите, обикновено се приготвят директно от житна трева, доставена от фермерите. Те са склонни да съдържат всички микроби и микроби, присъстващи от почвата, които се смесват със сока. Консумирането им може да причини много инфекции да измъчват вас и вашето бебе, което да доведе до сложна бременност.

Съвети, които да имате предвид

Предприемането на няколко предпазни мерки може да доведе до свят на промяна, докато консумирате метличина.

  • Избягвайте консумацията на пшенична трева в суров вид
  • Ограничете консумацията в малки количества
  • Говорете с Вашия лекар, преди да изберете някакви добавки, базирани на пшенична трева

Как да отглеждаме пшенична трева у дома

Отглеждането на метличина е доста прост процес. Започва с покълване на висококачествени пшенични семена във вода за около 48 часа и след това засаждането им в поднос с пръст и оборски тор, сплескани правилно. След като придобият корени, пръскайте редовно няколко капки вода, докато метлицата започне да излиза и след няколко седмици тя ще бъде готова за събиране и използване.

Изборът на сок от пшенична трева или прах от пшенична трева по време на бременност може да изглежда здравословен избор, но това не винаги може да бъде така. Във всеки случай много хранителни вещества също могат да бъдат получени от различни хранителни продукти. Поддържането на здравословна и балансирана диета с малки количества житна трева е правилният начин да получите най-доброто от двата свята.