От Мич Лесли 15 март 2017 г., 14:00

малко

Звучи като луд начин да подобрите здравето си - прекарайте известно време на платформа, която вибрира с приблизително същата честота като най-ниската струна на контрабас. Но последните изследвания показват, че процедурата, известна като вибрация на цялото тяло, може да бъде полезна при заболявания от церебрална парализа до хронична обструктивна белодробна болест. Сега ново проучване на затлъстели мишки разкрива, че вибрациите на цялото тяло осигуряват подобни метаболитни ползи като ходенето на бягаща пътека, което предполага, че може да бъде полезно за лечение на затлъстяване и диабет тип II.

„Мисля, че е много обещаващо“, казва физиологът по упражнения Лий Браун от Калифорнийския държавен университет във Фулъртън, който не е бил свързан с проучването. Въпреки че ефектите са малки, казва той, изследователите трябва да проследят, за да определят дали могат да ги дублират при хората.

Много фитнес зали разполагат с вибрационни машини за цялото тяло и много спортисти се кълнат, че активността подобрява тяхната работа. Изглежда, че разклащането стимулира мускулите да работят по-усилено, което може да предизвика някои от същите ефекти като упражненията. Но изследователите все още не знаят как двамата се сравняват, особено когато става въпрос за болни хора. И така, биомедицинският инженер Меган Макги-Лорънс от Медицинския колеж в Джорджия в Августа и колегите му решиха да направят сравнение между упражненията и вибрациите на цялото тяло.

Изследователите са тествали мутантни мишки, устойчиви на контролиращия апетита хормон лептин, което води до затлъстяване и диабет. McGee-Lawrence и колегите си разделиха животните си на три групи. Една група живееше в клетки на платформа, която се разклащаше нежно в продължение на 20 минути всеки ден, подлагайки животните на вибрации на цялото тяло. Втората група се движеше на бягаща пътека в продължение на 45 минути на ден, докато животните от контролната група можеха да мързелуват до сърцето си.

След 12 седмици изследователите установиха, че упражненията и вибрациите на цялото тяло осигуряват сравними ползи за здравето. И трите групи мишки са натрупали тегло по време на проучването, но тези в упражняващите и разклатени групи са облечени малко по-малко от безделните гризачи. Те също имаха по-малко мазнини и по-дебели мускули на краката.

Нещо повече, мишките от двете „активни“ групи показват признаци на по-здравословен метаболизъм. Хората със затлъстяване често имат необичайно високи нива на инсулин, но са устойчиви на неговите ефекти. Вибрациите и упражненията на цялото тяло намаляват нивата на инсулин с подобни количества при мишките и повишават тяхната реакция към хормона, съобщават учените онлайн днес в Ендокринология. И екипът откри още един положителен ефект. При пациенти със затлъстяване или диабет тип II мазнините често се натрупват в черния дроб, понякога водят до неправилна работа на органите и дори смърт. Но мишките, които са работили на бягащата пътека или са живели във вибриращите клетки, са имали около една трета толкова мазнини в черния дроб, колкото контролните гризачи.

Една област, в която треперенето изглежда не помага, е здравето на скелета. Поставянето на скелета под стрес обикновено стимулира костите да се подсилят. Но вибрациите на цялото тяло не укрепиха костите на животните и не увеличиха костната им плътност. „Като цяло мишките са имали лошо здраве на скелета и интервенциите, които опитахме, не обърнаха това,“ казва Макги-Лорънс. Тя отбелязва обаче, че изследователите са открили повишени нива на остеокалцин, хормон, който показва образуването на кости. Това може да означава, че по-продължително проучване може да разкрие скелетни ползи, които не са се появили само след 12 седмици, казва тя.

Но картофените дивани все още може да не искат да стартират в тренировъчна програма La-Z-Boy. Вибрациите на цялото тяло не осигуряват сърдечно-съдовите или дихателните ползи от физическата активност, отбелязва Браун и „няма да замести упражненията“. McGee-Lawrence се съгласява, но добавя, че това може да е опция за много хора, които не могат да тренират поради ограничения във времето или лошо здраве. „Фактът, че вибрациите на цялото тяло може да са алтернатива, е доста вълнуващ“, казва Макги-Лорънс. Следващата стъпка, казва тя, е адаптиране на режима на разклащане за пациенти с хора.