отслабване

Потапяме се в нещо, за което не говорим често на това пътуване: страха от загуба на тегло.

Тъй като всички знаем, че натрупването на тегло се увеличава като опакото на ръцете ни.

Ами ако хората забележат напълняването ми?

Просто ще умра, ако някой коментира колко тегло съм качил.

Ами ако тези хора (които не съм виждал от известно време) мислят, че изглеждам ужасно?

Всички ние имаме тези страхове, които ни минават през съзнанието.

Но бихте ли се страхували и от отслабване? (Вижте първа част по тази тема тук)

Няколко години в собственото си пътуване осъзнах, че се страхувам да не отслабна и да не го държа.

Загубата на тегло не само винаги ме връщаше към чувството, че трябва да контролирам и ограничавам („Да, отслабнах, сега какво да правя ?!“), но също така бях ужасена от това коя бях без проблемите си.

Ако не се тревожех за храната, тялото и теглото си през цялото време, за какво щях да говоря, да мисля и да правя с времето си?

(За да видите тези други големи подсъзнателни страхове от загуба на тегло, вижте първа част).

Днешната публикация е свързана с това какво всъщност да правите, когато този страх се появи за вас.

Какво да правим, когато страхът от загуба на тегло отново се надигне Вижте тези 5 съвета 🙂

Запознайте се с Джен

не диетичен диетолог. свобода на храната + треньор по любов към тялото. автор.