От Sandhya Raghavan | Актуализирано: сряда, 08 ноември 2017 г. 18:04

пийте

Опитайте чай за морски зърнастец за промяна.

Чували ли сте някога за морски зърнастец? Въпреки името си, златисто-жълтият плод няма връзка с морето и всъщност се среща главно в студените, сухи райони на Индия като Утаранчал и Химачал Прадеш. Сочният плод се споменава в много древни текстове и е ценен заради многобройните ползи за здравето. Съдържа омега мастни киселини 3, 6 и 9. Това е и единственият плод, който съдържа редките омега 7 мастни киселини. Освен това е пълно с антиоксиданти. В продължение на векове плодовете са представени в китайската медицина заради своите лечебни свойства и напоследък науката разкрива и някои от невероятните му ползи за здравето. & nbspСъщо прочетете - Връщате се във фитнеса след дълга пауза? Стойте далеч от тези 5 упражнения с голямо въздействие

Киселите плодове със стягащ вкус се ядат само след като са преминали етапа на узряване, когато са вкусни. Плодът се използва широко за приготвяне на конфитюри и алкохол, но напоследък се предлага и под формата на чайове, приготвени от листата и плодовете му. Фитнес света напоследък също обръща внимание на плодовете заради ефектите му върху отслабването. & nbspСъщо така прочетете - Не можете ли да разберете ежедневно тренировка? Упражнението веднъж или два пъти седмично е достатъчно, за да постигнете целите си

Изследване от 2011 г., публикувано в Journal of the Science of Food and Agriculture, изследва възможността морски зърнастец да допринесе за загуба на тегло. Изследването е предназначено да изследва хиполипидемичните и хипогликемичните ефекти на остатъците от семена на морски зърнастец. В проучването мишките са били хранени с високо съдържание на мазнини в продължение на четири седмици, за да предизвикат повишаване на нивата на общия си холестерол в серума. След това на мишките се дават различни дози от остатъци от морски зърнастец. & nbspСъщо така прочетете - 5 начина на живот, които увеличават броя ви по скалата за претегляне

Установено е, че угоените мишки са показали подобрение в телесното си тегло, след като им е бил даден екстракт от морски зърнастец. Той също така понижава общите им концентрации на холестерол и триглицериди в черния дроб. Следвайки проучването, може да се заключи, че морски зърнастец може да направи добро допълнение към нашия режим за отслабване.

Препратки:

Wang, J., Zhang, W., Zhu, D., Zhu, X., Pang, X., & Qu, W. (2011). Хиполипидемични и хипогликемични ефекти на общите флавоноиди от остатъците от семена на Hippophae rhamnoides L. при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини. Вестник на науката за храните и земеделието, 91(8), 1446-1451.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: сряда, 08 ноември 2017 г. 18:04 | Актуализирано: сряда, 08 ноември 2017 г. 18:04