В този член

В този член

В този член

Запекът е страничен ефект от операцията, който може би не сте очаквали. Това е често, дори ако вашите движения на червата са били редовни преди операцията.

справяне

Това може да се случи по много причини, включително:

Страничен ефект от лекарства: Проблемът може да бъде анестезията, която получавате преди операцията, и предписанията, които попълвате след това (включително лекарства за болка, диуретици и мускулни релаксанти).

Вашата диета се промени: Вашият лекар може да ви е казал да не ядете или да пиете в часовете преди операцията или да ви постави на ограничителна диета след операцията. Комбинацията от твърде малко течност и храна може да повлияе на движенията на червата, което ви прави по-вероятно да получите запек.

Все още не можете да упражнявате: Ако трябва да останете в болнично легло или не можете да тренирате известно време, докато се възстановявате, липсата на движение може да забави храносмилането ви и да затрудни изхождането. Бездействието е често срещана причина за запек.

Проблемът може да не продължи дълго и можете да предприемете стъпки, за да задвижите системата си отново.

Какво помага

Пийте повече. Дехидратацията прави запек по-вероятен. Водата помага за разграждането на храната в стомаха, като помага за храносмилането. Изследванията показват, че свалянето на поне четири чаши вода на ден може да помогне за предотвратяване на запек.

Избягвайте кофеина. Дехидратира, което може да влоши нещата. Така че може да се наложи да спрете кафето, чая и кофеиновата сода (плюс шоколад) засега.

Добавете фибри. Помага ви да изхождате изпражненията и да сте редовни. Повечето възрастни трябва да приемат между 22 и 34 грама фибри на ден. Храни като трици, боб, ябълки, круши, сини сливи, тикви, сладки картофи, спанак и зелени зеленчуци са добри източници на фибри. Ако нямате голям апетит след операция, опитайте смути, приготвено с плодове и зеленчуци.

Размърдай се. Веднага щом Вашият лекар каже, че е добре, станете и се движете колкото е възможно повече. Дори кратка разходка по коридора на болницата ще помогне. Упражненията помагат за придвижването на усвоената храна през червата и сигнализират на тялото ви, че е време за движение на червата.

Продължава

Помислете за лекарства . Вашият лекар може да препоръча омекотители за изпражнения, които улесняват преминаването на изпражненията, или лаксативи, които изтеглят вода в червата и помагат на изпражненията да се движат по чревния тракт.

Ако лаксативи и омекотители за изпражненията не свършат работа, супозиториите могат да помогнат. Вмъквате ги в ректума си, за да омекотите изпражненията и да задействате чревните мускули да се притискат, което улеснява преминаването на изпражненията. Предлагат се както рецепта, така и опции без рецепта.

Попитайте за хранителни добавки. Някои, включително фибри, кефир и карнитин, могат да помогнат за облекчаване на запек. Други добавки, като желязо, могат да влошат запека. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате някакви хранителни добавки, за да сте сигурни, че те са добре за Вас.

Източници

Американски вестник по гастроентерология: „Епидемиологията на запека в Северна Америка: систематичен преглед.“

Университет на Калифорния, Сан Франциско: „Признаци и симптоми на запек“.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Определение и факти за запек.“

Клиника Майо: „Симптоми и причини за запек.“

Клиника в Кливланд: „Инструкции за пациента: Как да управлявате следоперативния запек.“

Публикации в Харвард за здравето: „Запек и въздействие.“

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Лечение при запек“.

Храносмилателни болести и науки: „Надлъжно проучване на самоотчетените чревни навици в Съединените щати.“

Европейско списание за фармацевтични и медицински изследвания: „Кажете„ Да “на топло за премахване на вредата.“

Jornal de Pediatria: „Приемът на вода и течности за профилактика и лечение на функционален запек при деца и юноши: има ли доказателства?“

Американско общество на хирурзите на дебелото черво и ректума: „Версия с разширен запек“.

Световен вестник по гастроентерология: „Ефект на диетичните фибри върху запека.“

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Хранене, диета и хранене при запек.“

Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания: „Проблеми с ОИ: запек“.

Nutrition Today: „Подход, основан на доказателства към фибровите добавки и клинично значимите ползи за здравето, част 2.“

Турски вестник по гастроентерология: „Ефекти от добавката на кефир върху симптомите, транзита на дебелото черво и оценката на удовлетвореността на червата при пациенти с хроничен запек.“

Вестник по клинична биохимия и хранене: „Добавянето с карнитин намалява тежестта на запека.“

PLoS ONE: „Добавянето на железен сулфат причинява значителни странични ефекти върху стомашно-чревния тракт при възрастни.“