рецепта

Напитките с ябълков оцет са чудесен начин да получите дневната си доза ACV с лекота. Имам 5 рецепти с невероятен вкус!

Вероятно сте чували за ябълков оцет и най-вероятно сте запознати с някои от предполагаемите ползи за здравето. Това е трайна естествена лудост за здравето, която изглежда не отшумява скоро. За разлика от други модни лечебни средства и чудодейни лекове, които не са нищо друго освен змийско масло, ябълковият оцет (ACV) всъщност има богатство от научни доказателства, за да подкрепи неговите ползи. Ето само няколко причини да добавите ACV към вашата диета днес.

4 Ползи от ябълковия оцет

1. Намалява кръвното налягане

Високото кръвно налягане допринася значително за сърдечните заболявания и може да доведе до отслабване на сърдечните мускули с течение на времето. Доказано е, че ябълковият оцет намалява високото кръвно налягане и подобрява здравето на сърцето.

2. Помогнете ви да отслабнете

Вярвате или не, науката всъщност подкрепя тази известна полза от ACV. По-специално едно проучване показва значително намаляване на коремните мазнини при индивиди със затлъстяване след ежедневно излагане на ACV. Имайте предвид, че само пиенето на ябълков оцет само по себе си няма да доведе до отслабване. Това е полезно средство за отслабване, когато се комбинира със здравословна диета и активен начин на живот.

3. Намалява кръвната захар

ACV може да бъде полезен за тези с диабет, преддиабет или всеки, който има проблеми с управлението на кръвната си захар. Проучванията при хора показват, че той е ефективен при подобряване на чувствителността към инсулин и понижаване на кръвната захар след хранене.

4. Може да помогне за предотвратяване на рак

Има няколко доказателства, които предполагат, че ACV може да помогне за унищожаването на раковите клетки и свиването на туморите. Тези проучвания обаче не са преминали към опити при хора, така че е важно да се приемат тези доказателства като изключително предварителни. Това е известен антиоксидант, който съдържа феноли като катехин и кофеинова киселина и може да помогне на тялото да се бори с увреждащите свободни радикали.

Какъв вид ACV трябва да купите

Не всички ACV са създадени равни. Често може да бъде трудно да се разбере кой вид е най-добрият, когато изглежда, че всички те казват някаква вариация на „естествена“, „органична“ или „сурова“. Уверете се, че купувате органичен, суров и нефилтриран ябълков оцет (като този). В дъното трябва да е мътно, като „майката“ е все още непокътната и ясно видима.

ACV използва

  • Успокоява слънчевото изгаряне, когато се прилага локално
  • Укрепва здравето на червата и увеличава здравите бактерии
  • Поддържа косата блестяща, когато се използва като почистващо изплакване
  • Помага за балансиране на нивата на pH
  • Помага за детоксикация
  • Облекчава симптомите на настинка
  • Предпазва от вредни бактерии
  • Укрепва костите
  • Поддържайте кожата млада и предотвратявайте фините линии и бръчки
  • Намалява киселини и киселинен рефлукс
  • Действа като естествен почистващ препарат
  • Може да прогони бъговете
  • Предотвратява миризмата на тялото под мишниците, когато се прилага като дезодорант
  • Бори се с гъбичните инфекции

Напитки от ябълков оцет

Ако можете да пиете ACV ACV без други добавени съставки, тогава сте в малцинство. Въпреки че има впечатляващ набор от ползи, този мощен оцет не е точно най-привлекателното вещество. Ако планирате да пиете ACV обикновено, просто не забравяйте винаги да разреждате 1 супена лъжица в 8oz. първо чаша вода. Тъй като е толкова киселинен, прав ACV може да изгори хранопровода и гърлото и да разяде емайла на зъбите ви, така че е важно никога да не се опитвате да правите „снимки“ на този здравословен оцет.

Напитки от ябълков оцет

  • Автор: Кокосовата мама
  • Време за подготовка: 2 минути
  • Общо време: 2 минути
  • Добив: 2 чаши
  • Категория: Напитки
  • Кухня: Напитки

Съставки

  • Суров ябълков оцет (купете тук)
  • Стевия (купете тук)
  • Сок от грозде, лимон и лайм
  • Суров мед
  • Смлян джинджифил и лют червен пипер
  • Филтрирана студена вода

Инструкции

ACV гроздова напитка: Това е любимият ми вкус на ябълковите напитки. Ако обичате гроздов сок, ще се насладите на този микс от сладко-кисели вкусове! Ще ви трябват 2 супени лъжици ябълков оцет, 1 чаша гроздов сок, 1 чаша вода и 1 чаена лъжичка стевия на прах. Смесете съставките заедно и съхранявайте в хладилник.

ACV Limeade: Ако обичате лимада, лимонада и всичко цитрусово, ще обожавате тази лесна, пикантна ACV напитка с точното количество сладост, за да балансирате киселото. Ще ви трябват 1 1/2 супени лъжици ябълков оцет с, 1 супена лъжица пресен сок от лайм, 1 чаена лъжичка стевия и 2 чаши студена вода. Добавете всички съставки в буркан, покрийте с капака и разклатете добре, за да се комбинират.

Пикантна джинджифилова напитка: Смленият джинджифил в тази рецепта придава на напитката възхитителен удар, който ще изчисти синусите ви и ще помогне за успокояване на разстроен стомах. Ще ви трябват 1 супена лъжица ябълков оцет с 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил, 1 чаена лъжичка мед и 2 чаши студена вода. Добавете всички съставки в буркан, покрийте с капака и разклатете добре, за да се комбинират.

Класическа лимонова ACV напитка: Върнете се към основите с тази проста ACV напитка. Това може да се направи и като топла напитка, просто да се затопли над печката с няколко пръчки канела и пресни филийки джинджифил. Прецедете преди да се насладите. Ще ви трябват 1 супена лъжица ябълков оцет, 1 чаша вода, сок от 1/2 лимон и л течна стевия или мед на вкус. Добавете всички съставки в буркан и разклатете добре, за да се комбинират. Съхранявайте в хладилника до готовност за употреба и сервирайте върху лед. Ако се опитвате да напуснете содата и все още жадувате за газираното карбонизиране, вместо това можете да използвате обикновена газирана вода.

Медена напитка с обрат: Намекът на кайен в тази напитка му придава уникален вкус, който ще повиши топлината. Ще ви трябват 1 супена лъжица ябълков оцет, 2 супени лъжици мед, 1 тире лют червен пипер и 2 чаши топла/гореща вода. Разбъркайте добре, докато медът се разтвори. Сервирайте горещо или върху лед.

Хранителна информация

  • Порция: 8 унции
  • Калории: 20.
  • Захар: 5
  • Натрий: 0
  • Дебел: 0
  • Наситените мазнини: 0
  • Ненаситени мазнини: 0
  • Транс мазнини: 0
  • Въглехидрати: 5
  • Фибри: 0
  • Протеин: 0
  • Холестерол: 0

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @thecoconutmama в Instagram и го маркирайте с #thecoconutmama

Други начини за включване на ACV във вашата диета:

ACV, дори в разредена форма с приятно изпръскване на сладост от мед или стевия, все още може да бъде малко трудно да се преглътне в началото. Отнема време, докато вашите вкусови рецептори се приспособят към особено силния вкус на тази здравна електроцентрала. Ето няколко подли начина да включите ACV във вашата диета ... без да го пиете.

  • Смесете го с любимия си дресинг за салата или го поръсете с малко масло върху листните си зеленчуци.
  • Използвайте го като марината за различни меса и риба. Вкусно е, когато се комбинира с равни части зехтин.
  • Вместо масло върху пуканки, прехвърлете малко оцет от ACV в бутилка с пулверизатор и го напръскайте върху вашите прясно изскочени ядки. Следвайте с малко морска сол.
  • Вкарайте го във всяко смути. Едва ли ще можете да забележите вкуса!

Ако все още не сте скочили на ACV бандата, сега е моментът. Изглежда популярността на ACV не се забавя. Всъщност той продължава да набира скорост, тъй като изследователите и практикуващите здравни специалисти най-накрая улавят силата на тази невероятна суперхрана.

Може също да ти хареса:
  • Как да детоксикирате косата си
  • Рецепта за избелваща паста за зъби с въглен
  • Подобрете имунната си система с Детокс вана
Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Тифани - Кокосовата мама

Аз съм майка на три красиви кокосови ореха и те са причината да кръстя уебсайта си „The Coconut Mama“. Страстен съм към традиционните и лечебни храни. Като истински вярващ в ползите за здравето на кокосовия орех, използвам кокосови продукти във всичките си рецепти. Споделям своите уроци и рецепти на сайта си с надеждата да помогна на другите да живеят по-здравословно - с кокос!