от Hugo L 10 ноември 2017 г., 17:00 2k Изгледи

използвате

Напоследък има много твърдения, че носенето на компресионни дрехи може да ви помогне да отслабнете.

Някои компании твърдят, че можете да носите тези дрехи и да не правите нищо различно през деня си и въпреки това да губите няколко килограма на седмица.

Други казват, че ако ги носите по време на тренировка, ще изпотите по-бързо килограми мазнини.

Съдържание

Науката

Общата наука зад този тип решения за отслабване се основава на неопреновата лента, която се носи около талията. Носенето на лентата очевидно ще ви отърве от стомашната мазнина, която покрива, бързо и без големи усилия.

Твърденията са, че лентата работи, защото повишава основната температура на тялото и причинява загуба на тегло чрез изпотяване на тялото. Ако тренирате, докато носите лентата, ще се потите повече и ще отслабнете повече.

Тример за талия Sweet Sweat, за мъже и жени

Някои компании са казали, че „микромасажът“ или нежният и постоянен натиск върху тялото ви, докато се движи срещу неопрена, ще ви накара да отслабнете. Няма реални доказателства, че случаят е такъв, въпреки че хората, които са носили тези дрехи, изглежда мислят, че той разбива целулита достатъчно, за да изглежда кожата им по-гладка и привлекателна.

Ефективност на облеклата за компресия на тялото за отслабване

Компресионните облекла ви карат да се потите повече, независимо дали тренирате или седите в къщата. Изпотяването наистина ви кара да отслабнете с вода, но не го кара да изгаряте мазнини. Тялото ви ще загуби вода и ще изглежда по-тънко, но след като се рехидратирате обратно до здравословно ниво, ще изглеждате така, сякаш сте спечелили килограмите обратно.

Ако искате подобен продукт, опитайте с обвивки за тяло!

Други видове компресионни облекла

Някои компресионни облекла са полезни за отслабване на фигурата ви и за да изглеждате по-малки, отколкото сте, или задържане на мазнини на място, но те не са за отслабване. Тези дрехи са по-скоро като корсет, който взимате и сваляте за определени случаи. Те могат да улеснят посещението на фитнес (ако се чувствате самоуверени) или упражнения (ако искате да намалите движението на мазнините).

Спортните компресионни облекла се използват за медицински цели, като болкоуспокояващи и помощни средства. Те също така са склонни да държат всичко на място, да намалят триенето и дразненето по време на тренировки.

Медицинските компресионни облекла обикновено се използват след операция за отслабване, но това е само за намаляване на нивата на болка и увеличаване на заздравяването. След операция постоянният натиск върху раната може да намали подуването и да засили притока на кръв към област, която трябва да се излекува.

Опасностите

Използването на компресионни дрехи за отслабване може да доведе до някои сериозни проблеми. Някои от най-често срещаните включват:

  • Загуба на мускулен тонус
  • Прегряване, понякога води до топлинен удар
  • Дехидратация
  • Недостатъчно упражнение

Загуба на мускулен тон

Има лекари, които вярват, че носенето на компресионни дрехи около стомаха ви всъщност може да накара мускулите да се отпуснат толкова много, че да започнат да изгарят по-малко калории от нормалното. Ежедневните движения трябва да изгарят калории, но при постоянно отпуснати мускули и тези калории не се губят.

Прегряване

Телесната температура е нещо, което трябва да се поддържа в равновесие и ако тялото ви стане твърде горещо или твърде студено, може да причини много проблеми. Ако прегреете, можете да почувствате замаяност, припадък или дори да получите топлинен удар.

Дехидратация

Всяко решение за отслабване, което изисква постоянно да се дехидратира, уврежда тялото ви. Много сериозни проблеми произтичат от дехидратация, като объркване и умора.

Squeem ‘Perfect Waist’ Contouring Cincher

Недостатъчно упражнение

Носенето на компресионни дрехи по време на тренировка (джогинг на бягаща пътека, каране на велоергометър и др.) Ви кара да прегрявате по-бързо и това кара повечето хора да тренират с по-ниска интензивност и за по-кратко време.

Изпотяването по време на тренировка е показател, че работите достатъчно усилено, за да отслабнете. Ако се потите от много малко усилие, не знаете колко по-трудно да тренирате, за да предизвикате загуба на тегло. Също така ще се изморите много бързо и няма да издържите необходимото време, за да промените теглото си.

Други докладвани проблеми

Лекарите също съобщават за все по-голям брой проблеми, идващи от компресионни облекла за тяло, корсети и ултра тесни облекла. Някои от тях включват:

  • Проблеми с кръвообращението
  • Повишен пулс и кръвно налягане
  • Припадък
  • Мускулна болка
  • Лоша поза
  • Прищипани нерви, обикновено в гръбначния стълб
  • Киселини или рефлукс
  • Вагинални дрожди инфекции
  • Инфекции на пикочния мехур

Илюзията за отслабване

Тези дрехи или облекло могат да създадат илюзия, че човек е отслабнал. Те могат да направят тялото по-привлекателна и да движат мазнини наоколо, за да изглеждат по-малко очевидни. Носенето им за кратък период може да бъде полезно, ако промяната във външния вид е само за събитие или парти. Когато се отстрани, дрехата може да остави зоната да изглежда по-голяма поради подуване на тялото.

Никой не знае със сигурност какви са дългосрочните ефекти от носенето на тези видове дрехи. Проблемите с кръвообращението и натъртванията на вътрешните органи (като тези, наблюдавани при корсетите) може да са проблеми, за които все още не знаем.

По-важното е, че те могат да ви накарат да мислите, че изглеждате по-добре, по-слаби и по-здрави, отколкото сте всъщност. Те могат да отнемат мотивацията за упражнения и да станат по-здрави. Много от тези дрехи прибират стомашната мазнина, която е най-опасната мазнина в тялото ни. Тази мазнина произвежда хормоните, които водят до високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, диабет, проблеми с жлъчния мехур и различни видове рак.

Може ли компресионните облекла да ви помогнат да отслабнете?

Като цяло те само временно ще променят външния ви вид и няма реални ползи от използването им. Също така няма реална, устойчива загуба на тегло.

Ако търсите много бърза загуба на тегло с няколко килограма, тогава загубата на първоначалното тегло на водата може да ви даде това. Важно е обаче да се рехидратира, така че загубата е много временна.

Може би ви е неудобно да отидете във фитнеса заради външния си вид или тлъстото дрънкане, което идва с подскачането наоколо. Носенето на компресионна дреха за леки упражнения може да ви помогне, но внимавайте да не тренирате твърде кратко време и да пиете много вода.

Ако искате да се впишете в дреха, която е твърде малка и излизате вечер, тогава обличането на някакво оформящо облекло може да ви вкара в това облекло, но се опитайте да не прегреете!