Аюрведическа перспектива

Черният дроб е удивителен и сложен орган, който преобразува всичко, което ядем, дишаме и абсорбираме през кожата в хранителни вещества, поддържащи живота. Като най-големият орган в тялото, черният дроб изпълнява повече от 500 важни функции. 1

направя

Няколко от неговите задачи са: да създава жлъчка; филтрира токсините от кръвта; метаболизират и регулират нивата на мазнини, протеини и въглехидрати; съхранявайте енергия, витамини и минерали; помагат на кръвен съсирек; унищожават стари кръвни клетки; и произвеждат холестерол, за да подпомогнат пренасянето на мазнини, да създадат хормони и да произвеждат вещества, които се използват в храносмилането.

Западната медицина счита черния дроб за част от храносмилателната система, но Аюрведа го смята за корен на ракта ваха шротас - или кислород, носещ част от кръвта (ракта дату). 2 Кръвта тече директно от стомашно-чревния тракт през черния дроб, за да бъде извлечена, сортирана, преработена, променена, детоксикирана, съхранена или предадена обратно в кръвния поток, за да бъде разпределена в тялото, носеща със себе си жизненоважни хранителни вещества.

Един от най-важните продукти, които черният дроб създава, е жлъчката. Всъщност думата pitta буквално се превежда като жлъчка. 3 След като раняка питта в черния дроб произвежда жлъчка, тя се съхранява в жлъчния мехур, за да се освободи при необходимост за разграждане на мазнините и за усвояване на мастноразтворимите витамини.

Освен това жлъчката помага за регулиране на полезните и вредни микроби в червата и помага за смилането на мазнини, протеини и въглехидрати. Той е от решаващо значение в процеса на детоксикация на организма, тъй като елиминира вредните организми и изнася отпадъци и токсини от тялото.

Тъй като питата играе ключова роля във функцията на черния дроб, е полезно да се знае дали тази доша е балансирана. Тестът за аюрведичен профил ™ е добър ресурс за определяне на състоянието на пита в тялото ви.

5-те храносмилателни пожара

В Аюрведа черният дроб се счита за горещ и пламенен орган, съдържащ пет от тринадесетте основни агни, 4 или храносмилателни огньове на тялото. Известни като bhuta agni, тези пет agnis - nabhasa agni (етер), vayuva agni (въздух), tejo agni (огън), apas agni (вода) и parthiva agni (земя) 5 - трансформират петте елемента (bhutas) в храни, които поглъщаме в хранителните вещества, които тялото може да използва.

След като bhuta agnis си свършат работата, хранителните вещества се предават през кръвта, за да подхранват тъканите на тялото.

Значението на здравия черен дроб

Дори когато сме добросъвестни относно избора си на начин на живот, все още сме изложени на замърсители във въздуха, храната и водата си. Черният дроб е бомбардиран от токсини - консерванти, пестициди, пластмасови остатъци и алкохол, за да назовем само няколко. 6

Повечето преработени храни, както и конвенционалните меса и млечни продукти, съдържат пестициди, лекарства, стероиди и хормони. Стресори са и мазните, мазни, пържени храни, рафинираните захари и зърнените храни.

Тъй като черният дроб е главно питта орган, когато се претовари, той е мястото на много дисбаланси на питта като прекомерно изпотяване, язви и свръхкиселинност и розацея. 7 Може също да се прояви като загуба на апетит, гадене, повръщане, чернодробни петна по кожата, промени в елиминирането, умора, липса на мотивация, депресия, тревожност и проблеми с паметта.

Освен това, когато работата на черния дроб е нарушена от претоварване с токсини, трансформацията на храната в храна се възпрепятства, което води до изчерпване. Когато токсините не се трансформират ефективно или се елиминират, те могат в крайна сметка да циркулират в кръвта, създавайки перфектната рецепта за проява на болестта.

Емоциите могат да повлияят на черния дроб

Черният дроб се счита за седалище на питта емоции като смелост, ентусиазъм, сътрудничество, доволство и предаване. Той обаче е и седалището на по-пагубните емоции на гняв, омраза, завист, нетърпение, амбиция, разочарование и негодувание.

Тези с повече преобладаване на питта в конституцията си са по-склонни към тези емоции. Когато тези емоции бъдат потиснати, те се съхраняват в черния дроб, където могат да променят флората на жлъчния мехур и червата, което води до дисфункция.

Излишъкът от пита в черния дроб води до повече от тези негативни емоции и тези отрицателни емоции от своя страна могат да причинят увреждане на черния дроб. Поради тази причина имаме полза, ако смиламе напълно тези емоции и ги освобождаваме.

Един от начините да практикуваме освобождаването на тези емоции е чрез медитация, оставяйки старата болка, гняв и негодувание да омекнат, докато седим с тези чувства и дишаме. Това ще облекчи и подхрани черния дроб и тялото на свой ред.

„Състоянието на влошено здраве се случва всеки момент. Изцелението е баланс от момент до момент, привличащ осъзнаването на нашите мисли, чувства и емоции и как реагираме. " -Д-р. Васант Лад

Аюрведични техники за подкрепа на черния дроб

Аюрведа ни учи, че превенцията е ключът към благосъстоянието и благоприятства естествения и нежен подход за подпомагане на вродените процеси на детоксикация на организма. В крайна сметка най-доброто нещо, което можете да направите за черния си дроб, е да го лекувате добре. За щастие, като поддържате здравето на черния си дроб, вие увеличавате способността на тялото да се детоксикира.

„Храната, която ядете, може да бъде или най-безопасната и мощна форма на лекарство, или най-бавната форма на отрова.“ -Ан Уигмор

Един от най-лесните начини за защита, подхранване и прочистване на черния дроб е да сте наясно с това, което приемате в него. Храненето на балансирана, здравословна диета с пълноценни храни ще допринесе много за поддържането на добре вас и черния дроб.

Винаги, когато има такива, изберете органични, пресни, непреработени, местно отглеждани храни. Горчивите, сладки и стягащи храни като цвекло, кръстоцветни и тъмнозелени листни зеленчуци, артишок, ябълки, авокадо, мунг боб, целина, репички, праз, моркови и аспержи специално прочистват черния дроб (и намаляват питата).

Като цяло пролетта е благоприятно време за добавяне на допълнителна подкрепа за черния дроб, тъй като сме привлечени да ядем повече от храните, които естествено го детоксикират. Зеленчуците на глухарчето са прекрасно допълнение към другите пролетни зеленчуци. В допълнение, може да помислите за извършване на аюрведично прочистване по това време на годината, за да си починете черния дроб от токсичните входове. Можете да прочетете повече за прочистването във Въведение в аюрведичното прочистване.

Още съвети за поддръжка на черния дроб

Има много неща, които можем да правим ежедневно, за да поддържаме черния си дроб, което от своя страна поддържа нашето здраве. Някои от тези практики може да отнемат известно време (и малко насърчение), за да се включат в живота ви и да се превърнат в добри навици. Но става по-лесно!

  • Избягвайте (или минимизирайте) храни, които въвеждат токсини (ама) и които са по-трудни за смилане, като: остатъци, консерви и замразени храни, конвенционални червени меса, всички преработени и рафинирани храни, кофеин, алкохол, захар, пържени храни и пушене.
  • Яжте по-малки ястия и ранна вечеря.
  • Пийте чаша топла вода с половин лимон, изцеден в нея, първото нещо, което сутринта помага за прочистването на черния дроб.
  • Останете хидратирани, като пиете много топла вода през целия ден.
  • Упражнявайте се ежедневно, за да циркулирате токсините от тялото.
  • Правете си нежен самомасаж (абхянга) всеки ден, за да помогнете за разхлабването на токсините.
  • Практикувайте медитация, за да освободите стреса и съхранените емоции. Празната купа или So-Hum медитациите са страхотни за това.

Билкови добавки за подкрепа на черния дроб

Аюрведа използва горчиви билки в продължение на хиляди години за укрепване и подмладяване на черния дроб и за подпомагане на естественото елиминиране на токсините от кръвта. Много от тях са горчиви билки, които по същество охлаждат и прочистват системата. Някои от най-важните използвани билки са: 8

Формула на черния дроб и Прочистване на кръвта са две формули на Банян, които съчетават няколко от тези билкови поддържащи билки.

Преди да приемате билки, най-добре е да знаете своя аюрведичен тип тяло или конституция (пракрити) и текущото си състояние на баланс (викрити). Ако не познавате пракрити или викрити, вземете теста за Аюрведичен профил ™.

„Човекът има огромни ресурси в силата да лекува. И в тези ресурси се крият неща, които самите ние трябва да изчистим или почувстваме. " —Мая Тивари

Трябва ли да помислите за промиване или прочистване на черния дроб?

Днес има много видове прочистване на черния дроб и зачервяване на черния дроб. Бихте ли се възползвали от прочистване на черния дроб? Както при много неща в Аюрведа, това зависи.

Тъй като всички сме уникални, с индивидуални здравословни обстоятелства, искаме да разгледаме собствената си ситуация, преди да вземем решение. Ние също трябва да вземем предвид нашата конституция и настоящото състояние на баланс. Трябва да определим дали ама присъства и ако има, къде се намира. Трябва да подготвим пътя за елиминиране, така че токсините да имат къде да отидат. Детоксикацията винаги трябва да бъде прецизно настроена спрямо индивида, така че да не се създават неволно нови проблеми.

Повечето от днешните популярни зачервявания включват гладуване и прочистване чрез приемане на голямо количество вещества като лимонов сок, зехтин и соли на Epsom. Много от тези чернодробни зачервявания могат да затруднят системата, особено ако не се правят при правилните условия.

За дълбоко, цялостно прочистване, Аюрведа предлага алтернатива. Панчакарма е нежен, но задълбочен процес на детоксикация, извършен под ръководството на опитен практикуващ. По време на панчакарма се използват различни техники за разхлабване на токсините и излишните доши в организма и елиминирането им чрез пет терапевтични метода.

Практикуващият аюрведа е обучен да определи кои от вашите доши, датуси и шроти са засегнати и да определи кой, ако има такъв, вид почистване и коя билкова комбинация би била най-полезна за вас. Красотата на панчакармата е, че всяка сесия е съобразена специално с уникалните нужди на всеки човек.

Не забравяйте да обичате и подхранвате себе си и черния си дроб! И двете са от съществено значение за доброто здраве и за внасяне на жизненост, радост и ентусиазъм във вашия живот и в света. Надявам се това да ви подкрепи по пътя ви към цялост и да ви пожелае добро.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Продуктите на Banyan Botanicals не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести. Информацията на този уебсайт е само с образователна цел и не замества медицинските съвети, диагностика или лечение. За повече информация, свързана с вашите лични нужди, моля посетете квалифициран медицински специалист.