Тромбоцитите са един от трите вида клетки, съдържащи се в кръвта ни. Те често не привличат толкова внимание, колкото другите две (червени кръвни клетки и бели кръвни клетки), но ние сме тук, за да направим случай за тях. Тромбоцитите (тромбоцитите) са безцветни кръвни клетки, които подпомагат съсирването на кръвта. Тромбоцитите спират кървенето чрез натрупване и образуване на запушалки при наранявания на кръвоносните съдове.

храни

Произведени в костния мозък заедно с червените и белите кръвни клетки, тромбоцитите са най-малките от трите. Те приличат на формата на малки плочи под микроскоп (откъдето идва и името), без цвят и се гордеят с лепкави свойства.

Тромбоцитите са известни най-вече с това, че помагат за съсирването на кръвта, но вътре в тялото тези малки клетки винаги работят зад кулисите.

Въз основа на нашия начин на живот, те могат да се превърнат от гладък в лепкав или обратното. Това се случва постоянно и може да доведе до удебеляване или разреждане на кръвта.

Поддържане на здравословен брой тромбоцити в кръвта

В идеалния случай това, което искаме, е да поддържаме гладките тромбоцити, така че да се избегне удебеляване на кръвта, което може да причини опасни съсиреци в тялото, вследствие на което да доведе до сериозни здравословни усложнения.

Освен това броят на тромбоцитите трябва винаги да е в оптимум - нито висок, нито нисък - тъй като необичайният брой тромбоцити може да има последици за здравето.

Броят на здравите тромбоцити е между 150 000-450 000 тромбоцити на микролитър кръв.

Можете да разберете дали имате нисък брой тромбоцити, като изпитвате симптоми като продължително кървене от порязвания, неволно кървене от носа или венците, прекомерно натъртване или кръв в урината или изпражненията.

Ниският брой тромбоцити може също да причини чувство на умора, слабост и неразположение, докато жените могат да страдат от обилния менструален поток.

Как да увеличим кръвните тромбоцити естествено

Хубавото е, че всеки, който иска да увеличи броя на тромбоцитите, може да го направи чрез прости промени в начина на живот.

Тези промени включват зарязване на преработени и опаковани храни в полза на повече домашно приготвена храна.

Но всички храни не са равни и особено искате да се съсредоточите върху храни, богати на витамини, тъй като те са известни с това, че увеличават най-добре тромбоцитите.

Известно е също, че минералите като желязо и цинк увеличават значително тромбоцитите, както и аминокиселините и други основни хранителни вещества.

Що се отнася до средствата за защита, естественото винаги е най-добрият начин.

Екстрактът от листа на папая е особено мощно билково лекарство, което се използва ефективно от векове за повишаване на тромбоцитите при лица с нисък брой тромбоцити, както и други състояния, за които е известно, че са причини за нисък брой тромбоцити.

Храни за увеличаване на тромбоцитите в кръвта естествено

Целта на тази публикация е да ви сервира най-добрите храни за увеличаване на броя на тромбоцитите, така че без много шум, нека се потопим в нея.

Що се отнася до храните за увеличаване на тромбоцитите, не можете да се справите по-добре от папаята. Красотата на него е гъвкавостта, която предлага. От една страна, зрелият плод от папая е чудесен начин за увеличаване на тромбоцитите. Но листата от папая Carica, както току-що споменахме, също създават страхотна смес, която е еднакво, ако не и по-мощна, при повишаване броя на тромбоцитите. Има два начина за това;

Можете да приготвите чай от листа от папая, като сварите листата от папая и консумирате две супени лъжици от този екстракт два пъти на ден.

Като алтернатива вземете няколко листа папая (минус дръжката) и ги смачкайте с пестик и хоросан. Пийте по две супени лъжици от този горчив сок два пъти на ден. Ако всичко това звучи много или ако достъпът до пресни листа от папая е забързан за вас, винаги можете да изберете да купите екстракт от листа на папая, за да увеличите тромбоцитите. Билкови добавки от биологични листа от папая се оценяват последователно за неговата ефективност при повишаване на нивата на тромбоцитите.

Нарът е друг чудесен плод, който можете да ядете, за да увеличите тромбоцитите. Както при всички червени плодове, семената на този вкусен плод са пълни с желязо, основен минерал за борба с ниския брой тромбоцити. Нарът се използва от древни времена заради своите здравословни и лечебни свойства. Също така е богат на минерали, антиоксиданти и витамин С, който е добре известен усилвател на имунната система.


3. Тиква

В крак с темата „P“, тиквата е друга храна, за която е известно, че повишава нивата на тромбоцитите. Както при своя оранжев братовчед, папаята, тиквата е заредена с витамин А, който помага да се подпомогне правилното развитие на тромбоцитите и регулирането на протеините, произведени от клетките на тялото ни.

4. Богати на витамин А храни

Витамин А е от съществено значение за синтеза на здрави тромбоцити и протеини в организма. Направете редовно да консумирате храни, богати на витамин А, тъй като те помагат за поддържане на нормалното функциониране на тялото.

Храни като моркови, сладки картофи и зеле ще увеличат броя на тромбоцитите ви, в допълнение към осигуряването на множество други ползи за здравето.

5. Храни, богати на фолати Фолатът, известен още като витамин В9, е от съществено значение за клетъчния растеж и размножаване и неговият дефицит в организма може да доведе до намаляване на кръвните тромбоцити. Здравият възрастен трябва да консумира средно поне 400 mg фолиева киселина всеки ден. Примери за храни, богати на фолиева киселина, са портокали, спанак, аспержи, боб, стафиди и подсилени зърнени храни.

6. Храни, богати на витамин К

Съсирването на кръвта не би било възможно без витамин К, тъй като той е отговорен за активирането на протеините, за да стимулира образуването на кръвни съсиреци. Ето защо трябва да консумирате храни, богати на витамин К, когато нивата на тромбоцитите ви спаднат. Листните зелени като спанак, маруля и магданоз са отличен източник на този витамин, така че трябва да ги превърнете в редовна функция във вашата диета. Кейл, броколи, карфиол, швейцарска манголд, морски водорасли, маслини, соя и яйца също ще помогнат за нивата на витамин К.

7. Пшенична трева

Установено е, че пшеничната трева е удивително ефективно лекарство за нисък брой тромбоцити, с невероятна хранителна и лекарствена стойност за зареждане. Това се дължи на неговите високи нива на хлорофил, чиято молекулярна структура наподобява почти молекулата на хемоглобина в човешката кръв. От друга страна, хлорофилът е просто друго име за кръвта на растенията, само че наистина не можем да го наречем като такова. Wheatgrass ще увеличи не само броя на тромбоцитите ви. Установено е, че редовната консумация на сок от това супер растение значително увеличава нивата на червените и белите кръвни клетки, диференциалния брой на белите кръвни клетки, както и самия хемоглобин. Само половин чаша ще свърши работа. За да добавите малко цинг, можете да изстискате няколко капки лимон в него.

8. Мляко

Ако някога е имало една-единствена храна, която може да се похвали с почти всяко хранително вещество - желязо - това е прясно мляко. Точно така - прясно мляко! Млякото се разпада с калций, минерал, който действа съвместно с витамин К и фибриноген (млечен протеин), за да увеличи тромбоцитите и да подобри способността на кръвта да образува съсиреци. В допълнение към прясното мляко, включването на други млечни продукти като кисело мляко, сирене и органични млечни продукти със сигурност ще поддържа нивата на калций в оптимално ниво.

9. Постни протеини

Постните протеини са отличен източник на витамин В-12 и цинк, които играят ключова роля в обръщането на условията с нисък брой тромбоцити. За максимална полза включете в диетата си постно месо като говеждо, пуешко, пилешко и риба. Стридите и раците също са известни със своето щедро съдържание на цинк. Говорейки за рибата, за всичките й предимства е доказано, че Омега 3 инхибира активирането на тромбоцитите в кръвта, така че е най-добре да се пазите от рибено масло, когато искате да увеличите тромбоцитите в кръвта, освен може би масло от черен дроб на треска.

Направете си навик да консумирате тези богати храни. Освен че играят ключова роля в увеличаването на тромбоцитите, ползите, които ще получите от тях, са огромни.