институт

Всички ние се храним - някои много по-добре от други - но онези, които живеят с непрекъснато очертаващите се опасения относно обострянето на симптомите и управлението на кислородната терапия, които придружават диагнозата ХОББ, трябва да бъдат особено предпазливи при избора на храна. Някои диети, съставени от храни, щадящи ХОББ, могат да помогнат за подобряване на нивата на кислород в кръвта, докато други могат да причинят прекомерно разходка с лодка и да компресират гърдите. Това прави и без това трудната задача за дишане с белодробно заболяване още по-трудна. Добре информираният ядец обаче всъщност може подобрете нивата на кислород в кръвта с тези храни.

Как храната подобрява нивата на кислород в кръвта?

Ето мита: храна, съставена от изобилие от кислород, ще достави повече от тези молекули О2 в кръвта ми. Храносмилателната система и белите дробове работят съвсем различно, когато извличат елементи и хранителни вещества. Кислородът не се пренася в кръвта чрез храносмилателната пътека.

Кислородът прониква в кръвта ни, когато въздухът, който дишаме, прехвърля кислорода чрез обмен на газове, който се случва дълбоко в малките алвеоли на белите дробове. По време на този обмен тялото замества отпадъците от газ под формата на CO2 с кислорода. След това кислородът се улавя в червените кръвни клетки, които имат протеин, наречен хемоглобин, който изсмуква кислородните молекули. След това тези червени кръвни клетки доставят кислородните молекули до органите на тялото, което им позволява да функционират правилно.

Ниското съдържание на кислород в кръвта означава лошо представяне на органите. Някои храни могат да помогнат за подобряване на нивата на кислород в кръвта за тези с ХОББ чрез увеличаване на изобилието от хемоглобинов протеин, който червените кръвни клетки използват в процеса на пренасяне. Ако мислите за кръвния поток като влак, можете да разгледате хемоглобина на вагоните и хората във влаковите молекули кислород. Увеличаването на хемоглобина е като добавяне на повече автомобили, което позволява на повече хора или кислород да стигнат до желаната дестинация. Яденето на определени храни може да изгради повече влакове!

Храни за ХОББ, които подобряват нивата на кислород в кръвта

Хемоглобинът се състои от градивните елементи, съдържащи се в желязото, витамин С и богатите на фолиева киселина храни. Ето нашите топ 5 храни, които могат да помогнат за производството на хемоглобин:

5. Скариди. Постните морски дарове, скаридите са добър нискокалоричен протеинов заместител на червеното месо. Снабдени с хранителни вещества като витамин В-12, фосфор, селен, холин, мед, йод и някои антиоксиданти, скаридите също са отличен източник на протеин.

4. Портокали. Снабдени с витамин С, портокалите са лесни за намиране през цялата година и също са вкусни. Портокалите също са пълни с фибри и са отлични източници на витамини В и А, както и на хранителни вещества като фолиева киселина, пантотенова киселина, калций, мед и калий. Чувстам се гладен? Опитайте с портокал.

3. Коприва. Тази билка съдържа много флаваноиди и витамини като кверцетин, витамини В, С и К1. Също така съдържа калций и магнезий. Копривата се използва за приготвяне на страхотен чай. Опитайте с мед. Не забравяйте да обсъдите пиенето на чай от коприва с Вашия лекар, преди да опитате.

2. Ябълки. Друг лесен за намиране, вкусен плод, ябълки, спомагат за увеличаване на производството на хемоглобин и правят страхотна закуска. Ябълките са богати на антиоксиданти, флаваноиди и диетични фибри, включително фитонутриенти, витамини от B-комплекс, витамин С, калций, калий и фосфор.

1. Бадемово мляко. Тази алтернатива без млечни продукти няма да доведе до повишено производство на слуз като обикновеното млечно мляко. Като допълнителен бонус бадемовото мляко съдържа множество витамини и минерали, като калций, желязо, магнезий, калий, цинк, фолиева киселина, рибофлавин, тиамин и витамини С, Е и В-6. Можете да намерите бадемово мляко в повечето магазини за хранителни стоки и то също се предлага с вкус на шоколад и ванилия.

Подобряване на нивата на кислород в кръвта по други начини

Онези, които се справят с белодробно заболяване, много добре знаят, че традиционната медицина не може да помогне за справяне със симптомите или за подобряване на белодробната функция. Приемането на холистичен и проактивен подход към вашата болест може да помогне за превръщането на плана за управление на симптомите в план за лечение на заболяването. Търсенето на допълнителни подходи за лечение извън традиционната медицина е помогнало на стотици пациенти с ХОББ като Томас В. от Кийн, Ню Хемпшир. Томас взе лечението си в свои ръце и откри, че клетъчната терапия за белодробни заболявания е отговорът. Сега той е навън в градината си и ходи на редовни разходки с колело, без да задушава, както преди лечението.

Знаете ли за друг начин да подобряват нивата на кислород в кръвта? Споделете ги в коментарите по-долу.