Вашият дългосрочен план за отслабване

Загубата на тегло може да бъде предизвикателство за много хора, често защото всяко парче от пъзела за здравето не е адресирано. Чрез използване на терапии, които се отнасят до целия човек и разглеждат вътрешните физиологични и поведенчески причини за наддаване на тегло, могат да се постигнат и поддържат цели за здравословно отслабване, докато цялостното здраве и жизненост се издигат до нови висоти.

загуба

При много хора диетата и упражненията не са достатъчни за отслабване, защо е така? Това е така, защото в тялото на този човек често има многобройни дисфункционални физиологични цикли, които го държат претеглено (без игра на думи). Кръвната захар, нивото на хормоните, токсичното натоварване, здравето на червата са причините, които ще попречат на усилията за отслабване. За повечето хора е изключително важно да започнат да ги изследват, тъй като това прави диетата, упражненията и управлението на стреса много по-ефективни.

Нашите гости постигат загуба на тегло, което променя живота чрез нашата персонализирана програма. Получавате лично обучение, индивидуални хранителни консултации, поведенчески консултации и изчерпателни кръвни лабораторни тестове с консултация с нашия лекар натуропат, които всички работят заедно, за да се справят не само с текущите проблеми с теглото, но и да предоставят дългосрочен план за отслабване, който отговаря на вашия начин на живот.

Чрез нашия мултидисциплинарен подход с четири стълба, съчетаващ фитнес, медицина, хранене и поведенческо здраве - можете да изпитате здраво и здраво тяло, остър ум и жизнен дух!

Мултидисциплинарният подход на VeraVia за отслабване разглежда всички аспекти на здравето, които може да повлияят на способността ви да постигнете успешните, трайни резултати, които желаете.

Фитнес:

Нашият фитнес екип ще разработи специфичен фитнес план въз основа на вашето индивидуално ниво на фитнес, който ще ви даде възможно най-добрите резултати, включително:

  • Не-плашещи дейности, които са забавни
  • Упражнения с ниско въздействие за минимизиране на риска от нараняване
  • Кои упражнения ще засилят метаболизма ви, ще ви помогнат да изгорите повече калории дори докато почивате
  • Как можете да постигнете страхотни резултати за половината от времето, като използвате доказани техники за упражнения

Медицински:

Нашият натуропатичен медицински екип ще ви помогне да постигнете целта си за отслабване с многостранен подход, включващ:

  • Правилното хранене, контрол на порциите и здравето на храносмилателната система
  • Здравна история, включително текущи мускулни или ставни болки
  • Управление на стреса, качество на съня и нива на енергия
  • Емоционални и поведенчески модели
  • Минали физически и емоционални травми
  • Хормонална функция, възпаление и способност за детоксикация

Хранене:

Нашият диетолог ще ви научи как да се храните за здравословно отслабване, без да се чувствате лишени, включително:

  • Променете връзката си с храната и нейната роля в живота ви
  • Отървете се от негативните хранителни навици на диета
  • Разберете метаболитните ползи от хранителни вещества с плътна храна
  • Научете как добавянето на храна може да доведе до отслабване
  • Пренапишете портфолиото си с храни
  • Съвети за пазаруване на хранителни стоки и четене на етикети
  • Планиране на хранене и приготвяне на здравословна храна
  • Как да планирате социални събития и пътувания
  • Как да се справим с апетита

Поведенческо здраве:

Нашият екип за поведенческо здраве ще работи с вас както в групови, така и в индивидуални сесии, за да:

  • Идентифицирайте и разкрийте възможния произход на вашите проблеми с теглото и това, което също може да е допринасящо за поддържането на борбата ви с теглото ви
  • Разгледайте емоционалните модели на хранене
  • Научете ви нови стратегии за по-ефективно справяне с негативните емоции, без да използвате храна за „комфорт“
  • Разгледайте проблемите с негативния образ на тялото, които допълнително насърчават лошото самочувствие и ниската самоефективност и възпрепятстват способността ви да постигнете успех в целите си за отслабване
  • Прекъснете порочния и самоунищожаващ се цикъл, който „диетата“ създава
  • Повишете самочувствието си
  • Научете техники за самомотивация
  • Научете се да повишавате осведомеността си за вкоренени умствени модели, емоции и сигнали от тялото си, за да създавате нови, положителни психически и физически модели
  • Внимателност и осъзнаване на ума и тялото

„Преживяване, променящо живота“

„VeraVia беше наистина променящо живота преживяване за мен! През двете седмици, през които бях там, научих повече, отколкото четях и слушах цялата информация за диетата и здравето там преди години. Ключът за мен беше доколко личната програма е предназначена да бъде и колко отдаден е всеки член на персонала да ми вдъхва доверие. Имах толкова много любов и подкрепа от първия ден.

Бях страдал от симптоми след менопаузата, включително наддаване на тегло, хормонален дисбаланс, умора и високо кръвно налягане. Работата ми с висок стрес повлия на качеството на съня ми и десет години се борих с киселинен рефлукс. От престоя си във VeraVia загубих 27 килограма и продължих да свалям още 60 килограма, следвайки плана си за взимане и прилагайки всичко, което научих във VeraVia! Също така успях да елиминирам киселинния си рефлукс завинаги и да понижа кръвното си налягане над 25%! След престоя ми във VeraVia продължих успеха си, като завърших първите си 10 000, успях и да спра да използвам лекарства с рецепта за лечение на моя хормонален дисбаланс, високо кръвно налягане и киселинен рефлукс. Напълно промених начина си на хранене, дори с натоварения си работен график.

Просто се чувствах принуден (и все още го правя) да успея да направя промени, които ще ми позволят да живея най-добрия и здравословен живот. Бих се върнал с пулс! “