Една от удивителните находки в нисковъглехидратната общност на поклонниците на кето е кокосовото брашно. С високо съдържание на фибри и здравословни мазнини, той също така не съдържа пшеница и други зърнени храни и е супер ниско съдържание на захар и калории. Не е чудно, че кокосовото брашно има един от най-ниските резултати по отношение на гликемичния индекс и задължително условие при чувствителните към глутен диети, както и при хора с цьолиакия и други проблеми с червата. Ако искате да увеличите кетозата, като същевременно спазвате диетата си с ниско съдържание на захар, без глутен и ниско съдържание на въглехидрати, тези 12 кето рецепти с кокосово брашно са за вас.

Кето кифли от кокосово брашно

брашно

Вече можете да се наслаждавате на кифли за закуска, леки закуски или по всяко време на деня без вина. Само с 8 съставки най-накрая можете да се насладите на мъфини с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар, но с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини, приготвени с кокосово брашно и допълнени с плодовата доброта на боровинките. Вижте рецептата тук.

Кето бисквити с фъстъчено масло от кокосово брашно

Насладете се на дъвчаща, ядкова, маслена доброта на тези бисквити с фъстъчено масло, приготвени с кокосово брашно. Всичко, от което се нуждаете, са 4 съставки и ако искате да го направите с бадемово брашно, има и ръководство как да го направите. Проверете това навън.

Кето бисквити от кокосово брашно

Искате бисквитки, които подобряват кетозата, без да вкусите бла? Хрупкав отвън, но дъвчещ шоколад отвътре. Как точно искате да бъдат вашите бисквитки. Това одобрени от кетото бисквити с шоколадови чипове рецепта е задължително.

Кето хляб от кокосово брашно

Потопете го в любимата си супа или плънка с топено масло или масло за този безупречен френски тост. Може дори да си направите сандвич, пълен с бекон и сирене. Без притеснение, ако стане зеленикаво. Това е напълно естествено или можете да проверите това рецепта тук, за да не се случи.

Кето кокосово брашно

Мислите ли, че е невъзможно да имате десерт с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар с кето? Определено не с това кетоустойчиво кокосово брашно рецепта. Сега, насладете се на тази гладка шоколадова доброта, когато апетитът започне да се прокрадва!

Кето пица с кокосово брашно

Пицата, покрита със сланина и всичките ви любими сирена, могат да увеличат кетозата на високо. Но какво да кажем за кората? Не, не, тази кето кокосово брашно пица кора рецепта е отговорът. Предлага се и с богата на фибри прах от люспи от псилиум, която е чудесна за червата.

Кето десертна рецепта с кокосово брашно

Подгответе сладките си зъби с тези страхотни рецепти за кето десерти.

Тази кето халба торта рецепта лесно ще намери пътя си до сърцето и червата. Можете да го направите с шоколад или ванилия и все пак да се насладите на същата страхотна доброта с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на въглехидрати. Лесно се прави за около 5 минути само с 6 съставки. Ура!

Друг популярен десерт, който е обичан от кето общностите, е тази торта с кокосово брашно и торта с кокосово брашно Keto. Лимоновата глазура прави този десерт наистина божествен. Виж това тук.

Кето тиква Рецепта с кокосово брашно

Нека тези рецепти за тиква, подходящи за есента, направени с кокосово брашно, да изумяват вашите вкусови рецептори.

Кифлите са най-добрата комфортна храна. Този уникален кето тиквени кифли рецепта, обаче е малко уникален. Използва комбинация от бадемово брашно и кокосово брашно! Не е само с ниско съдържание на въглехидрати, но е и без глутен и без захар. Готино!

Какво повече можете да поискате от кето-тиквени палачинки без млечни продукти и без глутен? Без ядки! Перфектна опция с ниско съдържание на въглехидрати за поклонниците на кето, тази рецепта за кето тиква + кокосово брашно е идеална за закуска не само през есента, когато тиквите изобилстват, но и през цялата година. Вижте също видео с инструкции тук.

Кето рецепта с кокосово брашно и крема сирене

Ето начини за добавяне на пълнеж върху крема сирене без добавяне на въглехидрати с помощта на кокосово брашно.

Тази може да се потопи във вашата любима кето супа при студени мрачни зимни магии или като самостоятелна закуска с ленти бекон отстрани. Може дори да се яде като леки закуски, за да се запази гладът. Сирене и о, толкова вкусно, това кето кетки рецепта наистина е задължително.

Тази бисквита с кето кокосово брашно е отговорът на вашите самотни сутрини над кетоустойчиво кафе или над зелен чай. Вкусно сирене с нотка чесън, добавя топлина към сетивата, без да бомбардира тялото с толкова много въглехидрати. Вижте рецептата тук.

Знаете ли по-иновативни кето рецепти с кокосово брашно? Защо не го споделите в коментара по-долу.