Независимо дали започвате нов фитнес план, решавате ли да станете здрави тази година или просто се опитвате да следите теглото си, време е да се откажете от старата си аналогова везна и да надстроите до интелигентна.

везни

Типичните везни измерват само теглото ви - което е добре, ако това е всичко, което търсите. Интелигентните везни ви предоставят допълнителни данни, които могат да ви помогнат да приспособите своя план за отслабване. Тези везни имат приложения или онлайн услуги за проследяване на различни показатели и съхраняване на информацията за вас. Повечето приложения са съвместими с други приложения за фитнес като Fitbit, Apple Health и Google Fit, така че можете да синхронизирате данните си там, където искате.

Лесно е да се види как интелигентните везни могат да насърчат мотивацията да се придържате към загуба или поддържане на тегло. След като стъпите на скалата, информацията ви се записва и изпраща в придружаващото приложение. Повечето от тези приложения проследяват напредъка ви в класациите и ви позволяват да задавате цели. Възможността да видите целите си и да видите къде се намирате по отношение на тяхното изпълнение може да ви мотивира по начини, които просто записването на теглото ви не може.

Намирането на правилната интелигентна скала зависи от това кои показатели искате да проследявате, кои функции са най-важни за вас и вашата медицинска история. Някои везни използват технология за анализ на биоелектричния импеданс (BIA) за измерване на телесния състав. Тази технология използва електрически токове за събиране на измервания, затова се консултирайте с лекар преди да използвате, ако сте бременна или имате пейсмейкър или друго електронно медицинско устройство.

Броят на проследените измервания варира от скала до скала. Някои, като Fitbit Aria 2, проследяват само шепа показатели, като тегло, телесни мазнини, чиста маса и индекс на телесна маса (ИТМ). Други, като скалата RENPHO, проследяват 13 различни показатели за състава на тялото.

Някои от тези измервания може да не са необходими за проследяване. Ако просто небрежно се опитвате да следите теглото си, вероятно нямате нужда от везна, която проследява костната ви маса и скелетната мускулатура. Или може би го правите - няма да ви казваме какво да правите.

Така или иначе, ние сме тук, за да ви помогнем да направите избор коя интелигентна везна струва вашето време (и пари.) Разгледахме интернет и прочетохме отзивите - прочетете, за да видите кои интелигентни везни са в нашия списък. Някои неща, които трябва да имате предвид, когато избирате най-подходящото за вас: Как скалата се сдвоява с вашето устройство (WiFi или Bluetooth), кои показатели измерва, цена и способности за синхронизиране. И не забравяйте да натиснете сивата стрелка в горния десен ъгъл на всяка карта, за да разкриете пълното ни записване.