Когато споменавате загуба на тегло, повечето хора мислят за добавки или чай. Рядко се случва някой да мисли за етерични масла.

масла

Истината е казано, липсват научни доказателства в подкрепа на пряката връзка между загубата на тегло и етеричните масла (1).

Независимо от това, някои етерични масла могат да увеличат ефектите от това, което правите, за да постигнете загуба на тегло, като упражнения и диета.

Ако търсите най-добрите етерични масла за отслабване, прочетете нататък и ще споделя някои продукти, които си струва да опитате.

Взаимоотношения Етерични масла и Отслабване

Ще бъда напълно честен тук. Етеричните масла сами по себе си няма да помогнат при отслабване.

Въпреки някои твърдения, трябва да има по-убедителни проучвания, които да докажат положителната връзка между двамата.

Въпреки това, това не означава, че тази статия е безполезна или че лъжа!

Да, все още можете да използвате етерични масла за отслабване, но в комбинация с други методи.

Етеричните масла могат да енергизират вашата тренировъчна програма, да ограничат глада и да подобрят вашия диетен план, наред с други. С всички тези неща етеричните масла могат да бъдат обещаващи за отслабване.

Правилният начин за използване на етерични масла при отслабване

Един от най-ефективните е чрез използване на ароматерапевтични дифузори и овлажнители. При вдишване етеричното масло може да помогне на мозъка да ограничи апетита ви.

Често се прилага и локално приложение, което трябва да се извършва с носещо масло. Това също може да бъде ефективно за намаляване на целулита.

Преди локалното му приложение направете малък тест за кръпка. Ако забележите някаква нежелана реакция, като зачервяване или подуване, не нанасяйте маслото върху останалите части на кожата си.

Никога не поглъщайте етерично масло. Дори една капка може да бъде силна и да доведе до сериозни проблеми.

Най-добрите предложения за най-добрите етерични масла за отслабване

Нямате представа какво етерично масло е най-добре да използвате за отслабване? Ето някои от най-добрите продукти, които си заслужава да опитате.

Pure Body Naturals етерично масло от мента

Ментата е чудесно средство за подтискане на апетита (2), което прави това ефективен избор за отслабване.

Ако мразите да приемате стимуланти, етеричното масло от мента е чудесна алтернатива. Той може незабавно да потисне апетита ви.

Това масло ще повлияе на частта от мозъка, която отговаря за вашите желания. Това отклонява вниманието на мозъка от мислене за храна и следователно можете да намалите това, което ядете.

Органично етерично масло от канела на Mary Tylor Naturals

Това етерично масло не само подобрява апетита и ви кара да се чувствате по-сити, но е ефективно и за намаляване на инсулиновата резистентност.

Когато сте устойчиви на инсулин, вашите мастни клетки няма лесно да отделят енергия. Това лесно ще ви умори и ще ви се прииска храна.

Също така се смята, че канелата може да помогне за понижаване на серумния холестерол и кръвната глюкоза.

Така че, следващия път, когато имате желание, вдишайте това етерично масло от канела и умът ви ще спре да търси храна.

Nature’s Oil Органично джинджифилово етерично масло

Като противовъзпалително средство етеричното масло от джинджифил може да помогне при отслабване. Като полза от намаляването на възпалението можете да се насладите на по-добро усвояване и храносмилане.

В едно проучване през 2014 г. заключението беше, че джинджифилът може да потисне затлъстяването. Той може ефективно да противодейства на ефектите от диета с високо съдържание на мазнини (3).

Освен това е отличен супресант на кортизола, което го прави ефективен при мазнини по корема.

Ако някога сте недоволни от употребата на това етерично масло, можете да го върнете на производителя и ще получите безусловно възстановяване.

Лечебни разтвори Етерично масло от лимон

Произведено от пресни лимонови кори, това етерично масло е мощен източник на лимонен. Последният се счита за естествен разтворител на мазнини.

Използването на лимоново масло помага за разграждането на мастните клетки, особено когато се използва в комбинация с етерично масло от грейпфрут.

Лимоновото масло е ефективно и за детоксикация. Той може да изхвърли токсините в тялото, които евентуално се съхраняват в мастните клетки.

Ola Prima Бергамот Етерично масло

Освен че е едно от най-добрите етерични масла за депресия, бергамотът може да бъде ефективен и срещу загуба на тегло.

Вдишването на етерично масло от бергамот има физиологични и психологически ефекти в краткосрочен план. Той може да понижи кортизола, хормон на стреса, който може да навреди на загубата на тегло (4).

Бергамотът също е богат източник на полифеноли, същото съединение, което ще намерите в зеления чай. Това ще помогне за подобряване на естествената способност на организма да топи захар и мазнини.

Essence-Lux сандалово дърво етерично масло

Много пъти сме склонни да преяждаме, защото емоциите ни превземат. Следователно, ако сте емоционален ядец, това етерично масло може да ви помогне да управлявате глада си.

Дървесният аромат на сандалово дърво ще бъде незабавно приповдигнат. Това ще ви направи спокойни, така че няма да прибягвате до ядене в името на управлението на стреса.

Етерично масло от лавандула Sky Organics

Депресията и тревожността са два от основните фактори за увеличаване на теглото. Ако страдате от тези състояния, съществува голям риск да страдате от затлъстяване. Тук етеричното масло от лавандула може да помогне.

Подобно на сандаловото дърво, това може да потисне негативните емоции. Той също така понижава нивото на кортизола, хормона, който забавя разграждането на мазнините.

Етерично масло от копър за растителна терапия

Етеричното масло от копър съдържа мелатонин, хормон, който помага за регулиране на цикъла на съня. Това също е отговорно за това, че позволява на тялото да създава мазнини, които може да изгори, вместо просто мазнини, които съхранява.

Подобрявайки съня си, етеричното масло от копър също може да ви осигури повече енергия. Следователно можете да тренирате по-добре и това ще бъде от съществено значение за отслабването.

Клиганично етерично масло от евкалипт USDA

Това 100% органично етерично масло има освежаващ и ментов аромат. Това може да помогне за повишаване на вашата енергия и подобряване на настроението, което също ще подобри ефективността ви при тренировка.

Подобно на много от етеричните масла, които препоръчвам, това също е ефективно срещу стрес и безпокойство. Силният аромат може да ви помогне да забравите за желанието си за храна! Това е добро решение за емоционално хранене.

Основно естествено органично етерично масло от тамян

Това е етерично масло, извлечено от сомалийско дърво.

Той има сескитерпени, които са молекулярни структури, които могат да помогнат за облекчаване на депресията и тревожността. Както вече бихте знаели, последните са сред най-често срещаните виновници за емоционалното хранене.

Етеричното масло от тамян също има решаваща роля за улесняване секрецията на стомашни и жлъчни сокове. Това ще увеличи скоростта на метаболизма ви и ще повлияе положително на загубата на тегло.

Растителна терапия Етерично масло от лавандула

Независимо дали се използва в инхалатор или дифузер, лавандулата е мощно етерично масло, което може да бъде ефективно, когато се използва за отслабване.

От векове лавандулата се използва като релаксант, като много хора твърдят, че действа като валиум. Ако често сте притеснени и това ви кара да ядете много, подушаването на няколко капки от това етерично масло от лавандула от китката ви ще работи.

Етерично масло от сладък портокал Pura D’Or

Портокаловото масло е част от група цитрусови масла, което е известно с това, че отделя токсини, които присъстват във вашите метаболитни пътища. Той също така има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които ще донесат няколко ползи за отслабване.

Производителят на това етерично масло предлага 100% гаранция за удовлетворение. Това означава, че можете да си върнете парите, ако сте нещастни по някакъв начин.

Слънчеви етерични масла Етерично масло от грейпфрут

Грейпфрутът съдържа нооткатон, който е от съществено значение за стимулирането на ензима AMPK. На свой ред последният е отговорен за контрола на метаболитната активност.

Друго съединение, което ще намерите в грейпфрута, е лимоненът, който стимулира липолизата. Това е процесът, при който протеините и мазнините се разграждат, което води до загуба на тегло.

Подобно на повечето масла, споменати в това ръководство, той също има ползи за психичното здраве. Поради това можете да очаквате, че ще имате по-малък апетит.

Maple Holistics Чисто етерично масло от розмарин

Известен като ароматизатор за храна, мощният аромат на розмарин може да бъде от полза и когато неговото етерично масло се използва за отслабване.

Етеричното масло от розмарин е популярно за повишаване на умствените функции. Той може незабавно да повдигне настроението ви, което е чудесен начин за предотвратяване на яденето на стрес.

Това е ефективно и за намаляване на нивата на кортизол. Високото ниво на кортизол може да увеличи шансовете за сърдечни проблеми и хипертония, които също са често срещани проблеми, свързани със затлъстяването.

Сега етерични масла Канелено масло от касия

Затоплящият и стимулиращ аромат на това етерично масло също може да бъде мощен, ако целта ви е да отслабнете.

Помага за регулиране на нивата на захар и инсулин. Тъй като тя балансира захарта в тялото ви, има по-малък шанс да стигнете до нездравословен глад.

Етеричното масло от канела също може да бъде полезно за намаляване на подуването на водата, за да ви помогне да намалите теглото си.

Gya Labs Джинджифил Етерично масло

Джинджифилът помага за подобряване на храносмилането. Той също така е ефективен при увеличаване на скоростта на усвояване на витамини и минерали. Поради това може да подобри клетъчната ви енергия и резултатът е, че ще загубите малко килограми.

Един от ключовите компоненти, които ще намерите в джинджифила, е гингеролът. Това намалява възпалението. Ефективно се справя с болката и подуването, което означава, че можете да спортувате повече, за да отслабнете.

L&I Аптекарско органично етерично масло от босилек

Подобно на много от споменатите етерични масла, той също може да помогне при нивото на кортизол, който е хормонът, отговорен за стреса. Когато сте в стресова ситуация, най-вероятно ще напълнеете в резултат на емоционално хранене и лошо храносмилане.

Това етерично масло с терапевтичен клас се предлага с гаранция за връщане на парите, ако по някакъв начин сте недоволни от използването му.

Edens Garden Juniper Berry Essential Oil

Нежният аромат на плодове от хвойна съчетава плодови и борови нотки. Може да не е толкова популярен като етеричните масла, споменати по-горе, но е еднакво ефективен, когато го използвате за пътуването си за отслабване.

Хвойновото масло е мощно със съединения, които могат да помогнат в борбата със затлъстяването. Локалното приложение на това етерично масло също ще работи срещу задържането на вода.

Рецепти с етерично масло, които да опитате

За да се възползвате максимално от най-добрите етерични масла за отслабване, ето няколко рецепти, които може да искате да опитате.

Естествен инхалатор за отслабване

Смятан за едно от най-добрите етерични масла за сън, лавандулата има релаксиращ ефект. По същия начин може да изпрати сигнал до мозъка за намаляване на апетита ви към храна. Използването на личен инхалатор е един от най-добрите начини да се възползвате от ефективността на лавандулата.

  • 15 капки етерично масло от лавандула
  • Памучен фитил
  • Касета за личен инхалатор

Изсипете етерични масла в купа и добавете памучен фитил. Изчакайте, докато попие маслото. Използвайте пинсета, за да издърпате фитила и да го прехвърлите в патрон.

Копър масло за намаляване на апетита

Това действа по същия начин, както лавандулата може да помогне в пътуването ви за отслабване.

  • 18 капки етерично масло от копър
  • 1-унция фракционирано кокосово масло
  • Малка бутилка

Всичко, което трябва да направите, е да смесите етеричното масло с носещото масло. Прехвърлете в бутилка и втрийте няколко капки върху китката си, когато жадувате за въглехидрати.

Цитрусова антицелулитна смес

Ако искате да отслабнете, най-вероятно бихте искали да загубите и целулит.

  • 30 капки етерично масло от грейпфрут
  • 10 капки етерично масло от лимон
  • 2 супени лъжици пчелен восък
  • 2 супени лъжици хамамелис
  • ¾ чаша кокосово масло

В малка купа добавете грейпфрут и лимон от съществено значение. Добавете разтопен пчелен восък и кокосово масло. Разбъркайте добре и го оставете да се охлади. Прехвърлете в бутилка с херметичен капак. Изчакайте три часа преди да използвате тази маслена смес. Втрийте го в областите с целулит, за да подобрите външния вид на кожата след отслабване.

Заключение

Търсите ефективно решение, което да ви помогне в пътуването ви за отслабване?

Опитайте етерични масла, включително тези, които препоръчах по-горе.

Те няма да доведат до магически резултати за една нощ. По-скоро те ще помогнат постепенно да подобрят ефекта от другите неща, които правите, за да отслабнете.