Очевидно сиренето е вкусно, но може да е трудно да се храните здравословно, когато сегашната ви диета е около 50% чедър. Въпреки че никога не бихме очаквали просто да спрете да ядете изцяло сирене, има начини да го сдвоите със зеленчуци, постни протеини и други непреработени съставки, така че да е поне малко по-подхранващо. Ако това ви звучи добре, ето няколко рецепти с цели, здравословни храни и интелигентни заместители, за да можете да си вземете чийзкейка и да го хапнете също.

хора

И, добре, разбира се, може да искате да го свалите на ниво със сирене в зависимост от целите на вашия състав на тялото (повече информация за това тук), но ако наистина просто искате да направите любимите си сирени ястия по-здравословни, тези рецепти са добро място за начало.

1. Пица със сирене с коричка песто от карфиол

Тази кора се прави с карфиол, песто и ПОВЕЧЕ СИРЕНЕ. Освен това парче е под 100 калории.

2. Швейцарска манголд и бекон Кесадила

Това е кесадила, но по-привлекателно. Тази двойка сирене gruyère с швейцарска манголд, нахут, бекон и пълнозърнеста тортила.

3. Гювеч с юфка с тиквички на фурна

Новата тенденция спирализира зеленчуците ви с юфка и готино тенденцията е да ги печете под одеяло със сирене.

4. Смесени зеленчуци с топло панирано козе сирене

Какво прави салатата абсолютно съвършенство? Дискове от топло панирано козе сирене.

Намерете рецептата за това класическо френско ястие тук, чрез The Organic Kitchen.

5. Кърпави печени моцарела

Галета Panko и обезмаслената моцарела правят тази класическа рецепта малко по-лека, без да се жертва цялата капризна доброта.

Намерете рецептата тук, чрез „Комфортът на готвенето“.

6. Пеперони пица карфиол гювеч

Това е нисковъглехидратна пица в чиния с 10 грама протеин на порция.

7. Chipotle Black Bean Два пъти печени сладки картофи

Няма как да сбъркате със сладки картофи, черен боб и топено сирене.

8. Тиквени юфка с рикота, бекон и грах

Това по-здравословно приемане на спагети карбонара е пълно с зеленчуци, кремообразно сирене рикота, грах и бекон.

9. Суха супа от чедър от броколи

Снабден с зеленчуци, но на вкус като Panera.

10. Спагети скуош лодки за лазаня

Спагети скуош е идеалният съд с ниско съдържание на въглехидрати за сирене лазаня.

11. Сирене на скара от карфиол

Разменете въглехидратите с този карфиол "хляб" и запазете ВСИЧКО сирене.

12. Кучешки пармезан с печени патладжани

Сирене, доматен сос и патладжан. Закова го.

13. Сладък картоф и спанак Mac 'n' Cheese

Потапянето на сладки картофи и спанак в сирене mac 'n' няма да го направи по-малко уютен. Обещайте.

14. Пълнени чушки Philly Cheesesteak

Вместо обикновена стара юнашка ролка, яжте сиренето си със зелени чушки.

Намерете рецептата тук чрез Skinny Mom.

15. Нарязана салата от моцарела и домат Капрезе

Тази салата е супер проста, лесна и пълна с мека вкусна моцарела.

16. Кльощави пилешки енчилади

Пиле + царевична салса + сирене чедър + царевични тортили + авокадо + ПОВЕЧЕ сирене котия, всичко изпечено до мехурчесто съвършенство.

Намерете рецептата тук чрез Pinch of Yum.

17. Здравословен вегетариански киш без кора

Ядеш ли яйцата и зеленчуците си във форма на сирене? Закуската не става много по-добра от това.

18. Зити с високо съдържание на протеини и здравословно печене

Тази рецепта призовава обезмаслено гръцко кисело мляко, нискомаслено извара и пиле, които да се съчетаят с ТРИ ВИДА сирена.

19. Пълнени гъби със сметана Кейл и Манчего

Тези стаи са пълни с кремообразни зърна канелини, варено зеле и изобилие от сирене манчего - което ги прави вашето ново любимо мезе.

20. По-здрави картофи Au Gratin

Картофи и карфиол, покрити със сирене. Виждали ли сте някога нещо толкова красиво?

21. По-здравословна чиния за сирене

Добре, така че това по същество е ПРОСТО сирене, но има по-здравословни опции за вашата чиния със сирене и начини за контрол на размера на порциите, така че да намалите излишната мазнина и захар, когато се мотаете на масата с ордьоври.

Разберете как да създадете по-добра чиния със сирене тук, чрез The Skinny Fork.

Щастливо сирене!

Още по този начин:

Все още отлагате? Помислете дали да не получите един от тези 32 приятни за тълпата подаръци

Чарлийз Терон и Кайли Дженър имаха забавна размяна, след като актьорът шеговито се сравняваше с телевизионната звезда на риалитито

Деми Ловато мина тази година по "нетрадиционен" маршрут с коледните си декорации и те наистина са нещо

За всеки, който се чуди каква е Коледа в Австралия, тези 26 туитове я покриват

Lizzo предостави мощно съобщение на TikTok за всеки, който е имал "негативни мисли" за изображението на тялото

Кой от тези 6 героя от „Дева Река“ сте вие?

Януари Джоунс тролира таблоид, след като я засрами за снимки на бикини, напомняйки на света, че тя е наистина перфектна

28 Подаръци, които са толкова достъпни, вероятно си струва да купите повече от един

19 Диви задкулисни факти за коледните филми, които повечето хора не знаят

Събрах 16 изключително случайни и неясни герои на Дисни - Можете ли да ги назовете всички?

Изградете гардероб на Дисни и ние ще познаем вашето поколение

17 супер интересни неща от миналото, които хората откриха, докато просто живееха живота си

20 неща от Etsy, които ще направят перфектни подаръци

Кой сингъл е вашият фаворит от всеки албум на Тейлър Суифт?

Ако можете правилно да определите от кои тийн филми са тези емблематични цитати, заслужавате пластмасова корона

Поръчайте дузина понички, за да разберете какъв процент сте Хомер Симпсън

Поръчайте куп бърза храна, за да разберете коя звезда на TikTok сте

Имате ли какво е необходимо, за да бъдете в посока да станете следващият топ модел на Америка?

29 домашни любимци от Amazon, които може да са практични, но ще вълнуват всеки собственик на домашни любимци

Гуинт Палтроу обясни защо е загубила интерес към актьорството

Баща е обвинен, че обезглавява двете си най-големи деца и принуждава по-малките си да гледат телата им

Изберете няколко коледни песни и ние ще познаем състоянието на връзката ви

31 въздушни фритюрници, закуски, страни, основни ястия и десерти, които да направите за празниците

Поръчайте от Taco Bell и ние ще разкрием какво кученце трябва да осиновите

19 "Криминални умове" Сцени, които са абсолютно сърцераздирателни от началото до края

115 от най-добрите подаръци в последна минута, които да се дадат през 2020 г.

19 Вицове „Изковани в огън“, които ще утолят жаждата ви за смях

Осиновете куп кучета и ние ще ви дадем коледен филм за гледане

16 пъти летвата за мъже беше поставена толкова ниско, че беше практически под земята

24 стилни подаръци, които биха работили в гардероба на всеки

Не продавайте моята лична информация

Споделете тази статия

BuzzFeed - Не продавайте моите данни

Ние и нашите партньори използваме технологии за обработка на лична информация, включително IP адреси, псевдонимни идентификатори, свързани с бисквитки, и в някои случаи идентификатори на мобилни реклами. Тази информация се обработва с цел персонализиране на съдържанието въз основа на вашите интереси, провеждане и оптимизиране на маркетингови кампании, измерване на ефективността на рекламите и съдържанието и получаване на прозрения за аудиториите, които се ангажират с реклами и съдържание. Тези данни са неразделна част от начина, по който работим с нашия сайт, печелим приходи в подкрепа на нашия персонал и генерираме подходящо съдържание за нашата аудитория. Можете да научите повече за нашите практики за събиране и използване на данни в нашата Политика за поверителност.

Ако искате да поискате вашата лична информация да не се споделя с трети страни, моля, кликнете върху бутона за отказване по-долу. Моля, обърнете внимание, че след като заявката ви за отказ бъде обработена, ние все още можем да събираме вашата информация, за да работим с нашия сайт.

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

BuzzFeed

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • Проектът Рубикон, ограничен
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.