сутрешни

Точно когато се събудите е идеалното време да се настроите за страхотен ден и кокосовото масло може да играе голяма роля в този процес. С десетки приложения, кокосовото масло е изцяло естествената храна за чудеса, която се свързва добре с диетичния план на Палео и изцяло естествения начин на живот.


Кокосовото масло е едно от препоръчваните масла на Paleo и е чудесна алтернатива на някои от най-често използваните нездравословни масла. Но това отива много по-далеч, отколкото просто да бъде съставка в рецепта, може да се използва както вътрешно, така и външно за по-добро здраве.

Палео пуристите може да посочат, че нашите предци от палеолита не биха имали възможността да създадат кокосово масло от кокосови орехи, но докато използвате висококачествено кокосово масло, то ще е без примеси и няма да бъде силно преработено. Това е доста близо до нещо, което е можело да се използва преди много хиляди години. Най-добрите марки ще бъдат органични, нерафинирани и студено пресовани, като всички полезни хранителни вещества ще останат непокътнати и ще ви осигурят най-доброто изживяване.

РИТУАЛ № 1 НА КОКОСОВОТО МАСЛО: Вземете 1 лъжица кокосово масло, когато се събудите, за да засилите метаболизма си

Кокосовото масло съдържа средноверижни триглицериди (MCT), които ще ви помогнат да се почувствате по-енергични, да ограничите апетита си и да възстановите метаболизма си за предстоящия ден. Все повече се знае, че кокосовото масло носи полза на тялото по няколко различни начина и трябва да се счита за здравословна храна.

Можете също така да вземете още една лъжица кокосово масло в късния следобед, точно когато започнете да гладувате за вечеря, въпреки че все още има часове. Това ще ви помогне да преминете през останалата част от работния си ден и ще ви поддържа, докато дойде време за вечеря. Ако сте имали бавни резултати при загуба на тегло, докато сте били на Paleo, тази стъпка може да е разликата и само след 30 дни след този ритуал може да забележите доста безпроблемна загуба на тегло.

РИТУАЛ № 2 НА КОКОСОВОТО МАСЛО: Измийте косата си и овлажнете с кокосово масло

Кокосовото масло прави чудесен овлажнител за вашата коса. Освен че избягвате всички химически добавки в закупените от магазина овлажнители за коса, вие използвате нещо напълно естествено и помага да предпазите косата си от изсушаване. Процесът е също толкова лесен, колкото използването на обикновен балсам, а кокосовото масло ще остави косата ви с меката миризма на кокос, без да са необходими изкуствени аромати.

Смесването на кокосовото масло с вода улеснява нанасянето върху косата ви и не се нуждаете от други съставки, за да свършите работата. Наблюдавайте как косата ви попива маслото и има блестящ, овлажнен вид. Тези с изсушена, суха коса ще се възползват най-много от тази стъпка и тъй като тя е напълно естествена, можете да я използвате всяка сутрин или при необходимост, без да се притеснявате за натрупани добавки и примеси.

РИТУАЛ № 3 НА КОКОСОВОТО МАСЛО: Издърпайте с кокосово масло веднага, когато се събудите

Издърпването на масло е вековна аюрведична практика и кокосовото масло работи чудесно за процеса. Точно когато се събудите, преди дори да си измиете зъбите, просто вземате лъжица кокосово масло и започвате да го размахвате напред-назад в устата си, както бихте използвали вода за уста. Не го поглъщате и не го плюете, а просто продължавате да го размахвате в устата си за 5 минути чак до 20 минути, каквото имате време.

Антибактериалната природа на кокосовото масло действа върху унищожаването на микроби в устата си и получава името издърпване на масло, тъй като идеята е, че издърпва токсините от устата ви, преди да имат шанс да си проправят път към останалата част от тялото . Привържениците на издърпването на масло казват, че това ви дава повече енергия, помага в борбата с лошия дъх и дори може да избелва зъбите. Кокосовото масло е толкова добър инструмент за детоксикация, че е посочено в Тайната на кокосовото масло като „най-добрият детокс“.