Публикувано: 13 октомври 2019 г. Последна актуализация: 22 декември 2019 г.

Излезте от фънка, в който сте били, и влезте във форма!

детоксикация

Ако се чувствате подути, мрънкащи, мудни или изброени по-горе, сега може би е идеалното време за детокс! Този 3-дневен план за детоксикация се състои от хранителни за тялото храни, които ще ви заредят с енергия и ще ви помогнат да се върнете в релсите!

Защо да участвате в 3-дневен план за детокс хранене?

Ако приемем, че сте средно здрав възрастен, вашите бъбреци и черен дроб вече вършат доста добра работа за „детоксикация“ на тялото ви. В крайна сметка премахване на токсините е защо имаме тези органи на първо място! С това казано, не може да навреди да се откажат от токсичните преработени храни и да се заменят с чисти, богати на хранителни вещества съставки от време на време.

Участието в детокс не само премахва нежеланите токсини от тялото ви. Той може да доведе до няколко други невероятни ползи, включително, но не само:

  • Укрепване на имунната функция и предотвратяване на заболявания.
  • Подпомагайте процеса на отслабване.
  • Подобрете съня.
  • Увеличете нивата на енергия и се фокусирайте.
  • Създайте по-здрава кожа, коса и нокти.

Възползвайте се от всички тези предимства, като участвате в нашия 3-дневен план за детоксикация! Дните така или иначе ще минат, така че може и да ги накарате да броят!

3-дневен план за детоксикация

Как работи: Планът за хранене за всеки ден включва закуска, обяд, вечеря и детоксикиращо смути. Въпреки че можете да ядете по всяко време, което ви подхожда най-добре, препоръчваме да разпределите всяко хранене с поне три до четири часа. Това ще поддържа корема ви пълен и ще намали желанието да ядете нещо, което не трябва!

Въпреки че не е задължително, препоръчваме да купувате биологична храна за този детокс. Това ще намали консумацията на всякакви химикали, добавки или консерванти. И накрая, не забравяйте да се придържате към остатъците по време на 3-дневната детоксикация; ще ви трябват!

Забележка: Чувствайте се свободни да добавите 4 до 6 унции пиле на скара или риба към всяка салата за допълнителен тласък на протеини!