Може да се почувствате малко странно, но гледането на каката си от време на време е добър навик.

Тя може да ви помогне да прецените колко добре работи тялото ви.

Нещо, което се случва на много вегани е, че един ден те поглеждат надолу и виждат зелена кака (табуретка).

Добрата новина е, че обикновено не е нещо, за което трябва да се притеснявате, и обикновено е само един или два случая.

Ако това се случи много, трябва да отидете на лекар.

И така, защо се случва?

Обикновено има 2 причини.

Причина №1 - Яли сте много зеленчуци със зелен пигмент

веганска

В клиниката Mayo всъщност има вход за зелени изпражнения, където те обясняват, че най-честата причина е нещо, което сте яли.

Нещо с много зелен пигмент, като спанак или кейл например.

В малки количества те няма да превърнат каката ви в зелено, но ако наскоро сте имали изключително голямо количество, това вероятно е причината.

Това може да зависи и от начина, по който ги приготвяте, тъй като готвенето може да доведе до загуба на хранителни вещества от зеленчуци като зеле. Не съм точно сигурен как това би повлияло на цвета ви на каката, но изглежда, че би могло.

Не е като да е лошо за вас, но вероятно искате да наберете малко листните зелени.

Причина №2 - Не абсорбирате хранителни вещества от храната

Това може да е причина за безпокойство.

Малабсорбцията е храносмилателно разстройство, което може да е показателно за сериозен проблем и може да причини зелен стол.

Когато храната преминава през храносмилателната ви система твърде бързо, жлъчката ви не се разгражда както трябва, което предава зеления цвят върху изпражненията ви.

Ако случаят е такъв, има голям шанс и вие да страдате от диария (въпреки че диарията понякога се среща от нови вегани по други причини).

Това сериозно безпокойство ли е?

Това е сложната част. Няколко неща могат да причинят това, а някои са сериозни, а други не.

Ако току-що сте яли някаква заразена храна или с изтекъл срок на годност, вероятно сте добре и това няма да бъде повтарящ се проблем.

Ако обаче имате малабсорбция от друга причина, това може да доведе до недостиг на други хранителни вещества (витамини, минерали, основни мазнини) и да причини сериозна вреда.

Независимо от това, добра идея е да сте на сигурно място и да посетите лекар, ако ви стане лошо.

Лекарят може да направи изследвания на изпражненията и кръвта, за да тества за недостатъци.

Заключение

Като цяло веганите са изложени на по-голям риск от безобидна зелена кака, защото сме склонни да ядем много зелени зеленчуци.

Ако обаче почувствате някаква болест или зелената кака продължава няколко дни, добре е да посетите лекар.

За автора

Дейл Къдмор

Вашият приятелски квартален веган от Торонто. Химически инженер се превърна в полупрофесионален футболист и писател на свободна практика. Веган съм от години и се опитвам да улесня живота на другите, като споделям наученото.