Загуба на тегло, треска, стомашно разстройство + още 2 причини да ядете извара ориз всеки ден.

От Bhavyajyoti Chilukoti | Актуализирано: четвъртък, 28 юли 2016 г. 10:23 ч

здравето

Извара-ориз

Имали ли сте стомашно разстройство? Яжте купа с извара ориз. Страдате от киселинност? Имате извара ориз. Чувствате се трескаво? Напълнете стомаха си с извара ориз. Обикновено домашно лекарство за киселинност, диария и треска, извара ориз или dahi chawal е нещо повече от комфортна храна. Не само това, ето някои общи ползи за здравето на извара ориз. Забележка: Не пропускайте последния слайд за рецептата на извара ориз или dahi chawal.

Отслабване

Загуба на тегло: Да, извара ориз може да ви помогне да отслабнете. Това не означава, че в крайна сметка ядете извара ориз три пъти през деня, но го включете в диетичния си план. В сравнение с ориз джеера (253,2 кал) и зеленчуков пържен ориз (643,7 кал), оризът с извара (218,2 кал) е с ниско съдържание на калории, като по този начин ви помага да следите калорийния си прием. Освен това, яденето на купичка извара ориз ви засища, предотвратявайки пристъпите на глад.

Запек

Запек: Изварата е заредена с добри бактерии, които подпомагат бактериалния растеж на червата и също помагат за евакуацията на червата, като омекотяват изпражненията поради високото си съдържание на вода. Също така, като извара ориз облекчава коремна болка, причинена от запек.

Треска

Треска: Имате треска и не ви се яде нищо? Е, яжте малко извара ориз, защото той не само ви зарежда, но и осигурява енергия за борба с инфекцията. Изварата има свойства за повишаване на имунитета и антиоксиданти, което ви помага да се борите с треска. Освен това противодейства на страничните ефекти, причинени от антибиотици и лекарства за треска.

Разтройство

Стомашно разстройство: Ако имате киселинност или лошо храносмилане, яденето на купичка извара ориз вместо редовно хранене е един от най-добрите начини за борба със стомашните проблеми. Това е така, защото дахи чавал е не само лесно смилаем, но също така урежда стомаха и облекчава лекота. Той също така подпомага усвояването на хранителните вещества и насърчава здравословното храносмилане.

Стрес

Стрес: Знаете ли, че ежедневното ядене на извара ориз не само подобрява здравето на червата, но и действа като страхотен стрес? Тъй като изварата съдържа пробиотични бактерии, антиоксиданти и добри мазнини, тя помага на мозъка да се справи с болката и емоциите, като подобрява настроението ви.

Рецепта

Рецепта за извара ориз: Смесете половин купа извара с купа ориз (добавете малко вода, ако смятате, че изварата е прекалено дебела). В тиган добавете чаена лъжичка масло, 1/4 чаена лъжичка семена от кимион (jeera), 1/4 чаена лъжичка черен грам (urad dal), 4 - 5 листа къри, малко листа кориандър и щипка сол. Изсипете подправката в извара-оризова смес и разбъркайте добре. Извара ориз е готов за консумация.