от Bette · 2 октомври 2018 г.

вкусни

Яденето на скучна, неапетитна храна никога не е добра идея, ако можете да я избегнете. Някои хора правят грешката, като мислят, че диетата на Дюкан трябва да бъде твърда, че ако е лесна, тогава не може да бъде полезна. Нищо не може да бъде по-далеч от истината! Не е нужно да гладувате, за да отслабнете и не трябва да ядете скучно, скучно, храна. В тази статия ще разгледам пет храни, за да добавите вкусен вкус към менюто на вашата диета на Дюкан.

1. Горчица и хрян

Можете да добавите незабавен вкус към вашите храни, като добавите малко горчица. Както френските, така и английските горчици са разрешени във всички фази на диетата на Дюкан. Хрянът добавя своя собствена уникална топлина към месото и също е разрешен през всички фази. Ако харесвате японска храна, васаби, вид сос от хрян и джинджифил са позволени. Те вървят чудесно заедно с риба, поради което често се сервират със суши.

2. Оцет

Можете да имате всички видове оцет, които да използвате като подправка. Най-вкусният оцет, поне според мен, е балсамовият оцет. Това добавя сладко-кисел вкус към салати и меса. Можете да добавяте оцет към храната във всички фази на диетата.

3. Корнишони и кисел лук

Към храната ви могат да се добавят нарязани на кубчета корнишони и маринован лук, за да се получи по-силен и хрупкав. Можете да добавите тези, считани за подправка, по време на фазата на атака, но ако ядете много от тях, тогава трябва да ги разглеждате като зеленчуци и да ядете само на протеинов и зеленчуков ден.

4. Подсладители

Нямате право да добавяте допълнително захар по време на диетата на Дюкан. Ако обаче имате сладък зъб и искате да правите сладки десерти или искате да приемате захар в чая и кафето си, можете да замените подсладителя със захар. Подсладителите могат да се използват във всички фази на диетата.

5. Ванилия и канела

Ванилията може да се добавя към вашата храна или от ванилови шушулки, или от ванилова есенция. Шушулките са скъпи, но няколко капки ванилова есенция ще ви върнат стотинки. За сладка топлина, отколкото да се наслаждавате на сладки или солени ястия, канелата е ценно допълнение към диетата на Дюкан. За вкусно лакомство смесете половин литра обезмаслено мляко, няколко капки ванилова есенция и добавете подсладител на вкус. Можете да се наслаждавате на един от тези млечни шейкове на ден, дори във фазата на атака.