Как да си върнете бившия:

Преди да научите как да накарате бившия ви да ви върне, има някои неща, които трябва да знаете.

начина

Преминаването през раздяла е много трудно преживяване, дори когато раздялата е за най-доброто. Винаги има период на скръб, когато скърбите за загубата на някого, когото сте обичали. Ако сте готови да се върнете заедно, има стъпки, които можете да предприемете, за да ви предоставят много по-голям шанс за възстановяване на връзката ви с бившия ви. След раздялата може да бъде изключително деликатно време; емоциите ви са навсякъде и може да е трудно да вземете най-доброто решение за себе си.

Веднага след раздялата вероятно ще сте много решени да разберете как да върнете бившия си. Истината е, че вие ​​и вашият партньор се разделихте по някаква причина, така че връщането му може да не е лесно или дори възможно. Ако има възможност за възстановяване на връзката и създаване на по-здрава, здрава и трайна връзка, има стъпки, които можете да предприемете, за да отворите вратата към тази възможност.

Укрепете себе си

Веднага след края на връзката ви е необходимо време, за да се прегрупирате, да скърбите и да се излекувате от болката от връзката и разпада. Нуждаете се от време и пространство далеч от бившия си и от връзката като цяло. Освен че ще ви даде време да се излекувате и укрепите, това ще ви даде и по-ясна перспектива.

Много е важно, веднага след като връзката приключи, избягвате всякаква форма на контакт с бившия, независимо колко силно искате да се свържете. Не забравяйте да спазвате тези правила „без контакт“:

Правилата за липса на контакт:

  • Недей обаждане, SMS или имейл.
  • Недей свържете се с тях или ги последвайте в социалните медии.
  • Недей „Блъскат се в тях“ на случаен принцип, като отиват на места, на които те се мотаят.
  • Недей съберете се за разпадане на секса.
  • НЕДЕЙ опитайте се да се свържете с тях, когато сте пияни.

Тъй като в момента наранявате, най-вероятно ще вземете някои лоши решения и ще излезете като нуждаещи се, отчаяни и досадни и, ако има някакъв шанс да върнете бившия си, вероятно ще убиете шансовете си, ако направите това. Ако бившите ви се свържат с вас, кажете им, че имате нужда от време и пространство и ще се свържете с тях, когато се почувствате готови.

Подарете си поне месец с нулев контакт - може и по-дълго. Ако имате нужда да говорите с бившия си през това време, пишете писма в дневник, вместо да се свързвате с тях. Повярвай ми за това. Знам, че това изглежда неинтуитивно, когато става въпрос за това как да накарате бившия си да ви върне, но периодът след раздялата е много важен, доколкото по какъв начин ще вървят нещата през следващите няколко месеца.

Как да се възстановите от първоначалното разпадане:

Скръб:

Трябва да сте наясно, че в момента скърбите. Една от най-честите причини хората да копнеят отново да влязат във връзката е, защото изпитват болката и мъката от загубата и искат болката да спре. В отчаяното желание да избегнете болката, вие си представяте, че бившият ви е източникът на вашето щастие и че никога не можете да бъдете щастливи без тях. Може да създадете фантазия за това колко невероятен е бившият ви и колко прекрасна е била връзката ви и да не успеете да видите реалността на тях, вас или връзката. Вярвате, че ако само те върнат обратно, болката ще спре.

Дори и да не можете да видите това в себе си, гарантирам, че сте виждали вашите приятели да правят това, за да знаете точно за какво говоря. Не можете да видите ясно кога дълбоко скърбите, така че сега не е моментът да бягате и да преследвате бившия си. Няма да работи. Сега е моментът да се погрижите за себе си.

Преди да започнете да се опитвате да го върнете, трябва да си позволите да скърбите. По време на този процес ще се появят много емоции: гняв, срам, нараняване, скръб, облекчение, негодувание, ревност, самота, неувереност в себе си ... Вместо да се противопоставяте на емоциите си и да се опитвате да ги избегнете, бъдете с тях и оставете себе си да почувствате тях. Почувствайте скръбта по любовта загубена. Намерете съветник, който да ви подкрепи. Говорете с подкрепящи приятели и семейство. Не говоря за потъване в самосъжаление, а по-скоро за почитане на скръбта, която изпитвате, грижа за себе си и позволяване да се излекувате.

Фокусирайте се върху ВАС:

Вашата най-важна връзка е със себе си. Независимо дали се връщате с бившия си, оставате неженени за период или влизате в нова връзка, искате да влезете в следващата си връзка като силен, цялостен човек, а не като нуждаещ се и търсещ някой, който да ги „завърши“ . Нуждата не е привлекателна и не можете да създадете здравословна връзка, ако не сте здрави и цели. Колкото и да е важно да тъгувате, също толкова важно е активно да правите неща, които ви помагат да се чувствате добре за себе си и живота си. Научете се да обичате себе си по-добре.

Фокусирайте се върху дейности, които ви укрепват и ви помагат да се чувствате добре със себе си.

  • Прекарвайте време с подкрепящи приятели.
  • Отидете на фитнес.
  • Излезте сред природата и се разходете.
  • Направете си масаж.
  • Медитирайте.
  • Вестник.
  • Вземете час по йога.
  • Срещам нови хора.
  • Присъединете се към група за среща, за да се насладите на хобита или да изследвате нови интереси.
  • Направете нещо, което да ви помогне да се чувствате добре във външния си вид - може би опитайте нова прическа или вземете нови дрехи.
  • Яжте подхранващи храни.

Правейки това, вие естествено ще станете по-привлекателни, но не забравяйте, че правите всички тези неща ЗА ВАС, а не като средство за принуждаване на бившия си да се върне. Връщането във форма е чудесен начин да повишите настроението си и да преодолеете бившия си. Ако искате да знаете как да получите бързо лятно тяло, скорошната раздяла обикновено е чудесен мотиватор.

ИСТИНСКИ ли искате бившата си обратно?

Може да се запитате „Трябва ли да се върна с бившия си?“ След като сте отделили време за себе си, скърбите за загубата на връзката, укрепвате и изчиствате главата си, вие сте много по-способни да гледате на връзката обективно. Така че, преди да се впуснете в мисия за възобновяване на връзката, трябва да погледнете много отблизо и обективно връзката.

Всяка връзка има своите възходи и надолу, някои повече надолу, отколкото нагоре. Когато сте дълбоко в стадия на скръбта, най-вероятно ще видите само добрите части и ще забравите онези аспекти на връзката, които ви направиха нещастни. Сега погледнете цялата картина и се запитайте дали това наистина е човек, с когото искате да бъдете, или е време и двамата да продължите напред? Това е много важно да се определи, преди да измислите начини как да накарате бившия ви да ви върне. Не искате да се опитвате да се върнете с някой, който не е добър за вас.

Помислете какво беше добро във връзката и кое не. Вижте как сте се отнасяли към вас, колко добре сте общували помежду си, колко сте били съвместими и колко сте се радвали на компанията на другия. Погледнете и цялата връзка - не само ранния период на „меден месец“. Как бяхте заедно, след като новостта изчезна? Защо се разделихте? Има ли причини, поради които бившият ви може да не ви иска обратно? Има ли причини, поради които не ги искате обратно? Какви са причините, поради които мислите, че искате да бъдете отново с тях?

Може да искате да говорите с някои доверени приятели, които ще ви предложат честни и обективни прозрения за здравето на връзката ви. Бъдете отворени да ги слушате.

Има три типа взаимоотношения, които имаме в живота си:

  1. Тези, които ви подхранват и укрепват
  2. Тези, които са неутрални
  3. Тези, които ви вредят

Докато разглеждате връзката си, запитайте се в коя категория попада вашата връзка. Има шанс да сте били в токсична връзка и раздялата да е била най-добрата. Ако е нещо различно от подхранване и укрепване, време е да го пуснете. Ако хвърлите обективен поглед и видите, че връзката си струва да бъде продължена отново, може би е време да научите как да накарате бившия си да ви върне.

Как да накарате бившия ви да ви върне

Преди да продължите по-нататък, имайте предвид, че само защото имате интерес да се върнете заедно с бившия си, той или тя може да не се интересуват. Може да са продължили напред. Може да са се случили неща, които са нарушили доверието им към вас (т.е. измама, злоупотреба и т.н.). Отделихте време и свършихте работата за самообслужване и се укрепихте, така че влизайте в това без привързаност. Изграждането на тази основа първо е най-добрият начин да се опитате да го върнете. Може да се наложи да се научите как да накарате някой да се влюби във вас отначало.

Връщането заедно с бившия ви може да е отваряне за изцяло нова и прекрасна връзка между вас двамата, или да НЕ правите това, може да е възможност за вас да отворите вратата към все по-добри отношения с някой друг. Така или иначе, ако влезете с очаквания или програма, по-вероятно е да изглеждате нуждаещи се и да ги изпратите. С това казано ...

След като сте свършили вътрешната работа, сте готови да се свържете с бившия си и да се опитате да ги спечелите. На този етап не става въпрос за връщането им, а по-скоро за наваксване и повторно свързване. Докоснете базата с тях и говорете с тях. Споделете нещо ново в живота си, попитайте как се справят. Свържете се както стария приятел.

Ако разговорът върви зле, може да искате да преразгледате. Това може да не е подходящият момент, или те просто може вече да не са за вас. Ако разговорът върви добре, вижте дали биха искали да се съберат на кафе или обяд (НЕ ДАТА - и избягвайте напитките - много по-вероятно е да се объркате, когато става въпрос за алкохол). Предложете да направите нещо забавно заедно, на което и двамата сте се радвали в миналото.

Ако са отворени за повторно свързване, прекрасно. Срещнете се с тях, прекарайте време с тях и вижте дали можете да бъдете заедно като приятели. Ако се получи добре, планирайте друг път да се съберете и да направите нещо забавно. Отделете време, за да се опознаете отново и да видите дали има нещо, което да бъде подновено или не. Не бързайте и не вкарвайте очаквания във времето, което прекарвате заедно.

Ако все пак излизате заедно, избягвайте да говорите за това колко много ви липсват и искате да се върнат или други разговори, които ще предизвикат болката и драмата на предишната връзка. Сега времето ви заедно е да видите дали има интерес да започнете нещо ново. Може сега да седите пред него или нея, да ги гледате със свежи очи и да осъзнаете, че наистина вече нямате интерес да бъдете с тях. Или, докато прекарвате време заедно, и двамата може да осъзнаете, че все още имате силна връзка и сте готови да положите усилия да опитате отново.

Разберете, че ако нещата вървят добре и двамата имате взаимен интерес да започнете отначало, може да се нуждаете от някаква подкрепа, коучинг на връзки или консултации, за да разрешите стари проблеми във връзката, така че да можете да продължите напред с чиста информация.