Формулата: Персонализирана програма за отслабване 40-30-30

Daoust, ген; Дауст, Джойс

формулата

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

Разочаровани ли сте от диети с ниско съдържание на мазнини/високо съдържание на въглехидрати или изцяло протеини, които не работят? Уморени ли сте от ограничения на кокалчетата или по математика при всяко хранене? Наситен от постоянен глад за захари и въглехидрати? Искате ли да имате вълшебна формула за отслабване и задържане? Е, сега го правите. . . .

Пионерските специалисти по отслабване и сертифицирани спортни диетолози Джийн и Джойс Дауст лично са помогнали на хиляди хора да отслабнат, да се тонизират и да се насладят на по-здравословен и по-подходящ начин на живот. Техните съвети? Изхвърлете оризовите сладки и преброяването на калориите и спрете да се опитвате да разберете тези сложни „хранителни блокове“. Формулата учи лесен начин за балансирано хранене, което ще ви накара да изгаряте мазнини 24 часа в денонощието, докато ядете храни, които харесвате! Включва планове за менюта, списъци за пазаруване и диаграми за напредъка, Формулата предоставя персонализирана програма за специфичните нужди и тип тяло на всеки човек. Така че независимо дали сте диван, професионален спортист или сте някъде между тях, ще откриете:

* Пет различни версии на Формулата - и как да намерите подходящата за вашето тегло и ниво на активност
* 21-дневната формула за зачервяване на мазнините за ускорена загуба на тегло
* Повече от 200 вкусни рецепти, включително перфектно балансирани 40-30-30 фахита, чили, свинско филе и нюйоркски чийзкейк
* Специални детски любими и семейни ястия
* Здравословни съвети за готови храни, бързи храни и вегетариански ястия

План за живота, Формулата е мечта на диета - тайна за цял живот да отслабнете, да останете стройни и да се чувствате страхотно!

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Така че сте опитали диети с високо съдържание на протеини/ниско съдържание на въглехидрати, диети с високо съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на протеини, диета с грейпфрут, диета със зелева супа и изглежда нищо не работи. Причината? Според клиничните диетолози Джийн и Джойс Дауст повечето диети не са балансирани, не са персонализирани и не са лесни за спазване.

За да ви помогнат да се насочите към успешната загуба на тегло (и поддръжка), Dousts, които са работили с д-р Бари Сиърс за разработване и тестване на 40-30-30 Зона програма за хранене, са написали Формулата: Персонализирана програма за отслабване 40-30-30. Формулата се основава на предпоставката, че ако всяко хранене или закуска съдържа 40 процента от общите си калории от въглехидрати, 30 процента от протеини и 30 процента от мазнини, тялото ви ще поддържа правилния баланс на инсулина към глюкагона и по този начин изгаря излишните мазнини време - дори докато спите.

Звуков комплекс? Не се притеснявайте. За тези, които искат да знаят как да определят калоричното съотношение на храненето, науката, която стои зад диетата, е обяснена подробно. За останалата част от нас обаче авторите са свършили цялата работа предварително. Книгата включва 21-дневен диетичен план "Fat-Flush" с над 100 лесни за приготвяне избор на ястия и рецепти - включително яйца и бекон, салата от пилешки Цезар и зеленчукови лазаня - както и "Формула за живот" "план за поддръжка. И тъй като програмата може да се похвали с лично хранене, диаграмата „Избор на план за хранене“ улеснява определянето на колко да ядете въз основа на пола, теглото и нивото на активност. Макар и леко трудоемко (но опитайте се да намерите диета, която не е), Формулата предлага полезни съвети и предложения за придържане към плана, когато пътувате, излизате на вечеря или просто не сте в състояние да приготвите храната си преди време. --Бри Алтман

за автора:

Джийн и Джойс Дауст са двама от оригиналните диетолози, които са помогнали да се разработи и тества програмата за хранене 40-30-30 зони. През 1992 г. Daousts откриха Bio Syn Human Performance Center, авангардно съоръжение за отслабване и спортно хранене и първата в света клиника за хранене с 40-30-30 зони. Daousts често се появяват като представени лектори и провеждат програми за корпорации в цялата страна.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.