своята

Днес разговаряхме с Айя Ел Тайб, жена, която буквално преобрази живота си на 180 градуса, което доведе не само до променено тяло, но и до променен ум и дух. Ая ни разказва всичко за нейния път на трансформация и как е трябвало да бъде в най-добрата форма на живота си.

1. Разкажете ни малко за себе си и за това как сте живели живота си преди фитнес пътуването си.

Бях тийнейджърка, която много обичаше да яде. Обичах всякакви храни от чубрица до сладка. Храната беше нещото, което ме направи щастлива и това, което винаги ми правеше деня. Преди ядях чувствата си, които ме караха да се чувствам малко по-добре. Въпреки че ядох много, бях много активен тийнейджър, въпреки че навиците ми бяха ужасни. Бях запален пушач, който пушеше по 2 кутии на ден и всеки ден пушех наргиле. Трябваше да ям, преди да заспя всяка вечер и ежедневно консумирах голямо количество нездравословна храна и газирани напитки.

2. Имате ли атлетичен опит? Кажете ни дали сте спортували преди, ходили ли сте на фитнес и т.н.

Играх бокс и смесени бойни изкуства (ММА) и играех тенис, когато бях млад, но за съжаление трябваше да спра, защото теглото ми засягаше гърба и коленете. Това ме накара да ходя на фитнес всеки ден.

3. Какво ви мотивира да започнете пътуването си за отслабване? Кажете ни дали е имало определен спусък или просто сте се събудили един ден и сте решили, че днес всичко ще се промени.

Това, което ме накара да започна пътуването си за отслабване, беше баща ми. Баща ми беше животът ми, той ми казваше как иска да отслабна и да стана във форма, защото се тревожеше за мен, а аз му бях обещавала, че ще го направя, но никога. Когато той почина, имах този силен порив да сбъдна желанието му и да го направя горд.

Това, което ме тласна още повече, беше лекар, който каза на майка ми, че ако бях останал такъв, какъвто бях (който беше 150 кг, с болки в гърба и коленете), че ще живея много кратък живот. Това, което също изигра огромна роля за мен, като започнах пътуването си, беше, че животът ми беше много тежък като затлъстело момиче. Някога ме гледаха, където и да отида, с такива неприятни погледи, през цялото време се забавлявах и винаги се чувствах несигурен.

4. Какви промени в начина на живот направихте във вашето фитнес пътуване? Кои бяха първите неща, които направихте, премахнахте ли някакви храни, подбрахте ли нови здравословни навици?

Единственото основно нещо, което трябваше да променя, беше хранителният ми навик. Трябваше не само да се храня, но трябваше да се храня здравословно, защото никога нямаше да отслабна, ядейки така, както го направих. Елиминирах нездравословната храна, късните закуски, газираните напитки и пържената храна. Вместо това ядох салати, зеленчуци и протеини на скара. Беше много трудно, но нищо по-трудно от това да се налага да се разхождате като затлъстело момиче, изправено пред грубите погледи на хората и обидни коментари. Напуснах пушенето напълно преди 3 години. Също така промених рутинните си упражнения от тренировки във фитнеса, за да тренирам CrossFit.

5. Какво ви накара да изберете CrossFit? От всички останали програми за упражнения и фитнес там защо избрахте CrossFit?

Преди ходех пред „Crossfit Engine 38“ и виждах колко мотивиращо беше и колко различно беше в сравнение с обикновена фитнес зала, изглеждаше доста по-забавно. Страхувах се и първо да го опитам и си помислих, че ще бъда за смях. Бях щастлив изненадан да видя, че изобщо не е така, всъщност опитах и ​​почувствах много мощна положителна енергия от хората и треньорите там. Започнах да го обичам и с укрепването и отслабването започнах да ходя повече и да оставам за по-дълги часове. Отиването на CrossFit всъщност се превърна в начина, по който изпуснах чувствата си.

6. Вашите приятели и семейство изиграха ли някаква роля в пътуването ви до по-здрав човек? Кажете ни кой беше вашият най-голям поддръжник.

Приятелите и семейството ми изиграха основна роля в това да стана такъв, какъвто съм днес. Те винаги подкрепяха това, което направих и ме развеселяваха по целия път. Най-големият привърженик на моето пътуване обаче беше главният ми треньор Мурад Габер. Започнах с него от самото начало преди 3 години и той никога не се отказа от мен. Той ме блъсна и все още прави всеки ден, за да ставам по-силен и по-мощен. Това наистина ме кара да работя усилено, за да постигна целите си, той ме кара да си поставям по-високи цели и да посегна към звездите.

7. Кои са основните инструменти, които са ви накарали да останете на път, мотивационни приложения, дъски за визия и т.н.?

Всъщност цялата ми мотивация идва от хората около мен, които ме подкрепят. Виждайки как хората говорят за моето фитнес пътуване, семейството ми изразява колко се гордее с мен и най-вече знае, че спазих обещанието си към баща си и го зарадвах, е това, което ме тласка повече всеки ден да работя по-усърдно.

8. Какви съвети бихте казали на всеки, който иска да започне свое собствено фитнес пътуване към по-здраво тяло?

Хората, които започват пътуването си, трябва да бъдат убедени, че искат да се променят и са готови да се променят. Трябва да има цел или цел, която те искат да постигнат и да работят усилено, за да я постигнат. Няма да е лесно, те ще искат да се откажат, ще се почувстват като най-лошото нещо досега, но накрая ще се чувстват отлично и ще се чувстват победители, когато са по-здрави, по-здрави и по-силни.

Ако искате повече вдъхновяващи истории като Aya’s, вижте другите ни функции за трансформация във вторник: Този човек преобрази тялото си, следвайки плана за диета с въглехидрати