Колко ястия консумирате на ден? Три? Провери отново. Ако пиете много от най-популярните ни напитки, вероятно намалявате калориите на едно или две допълнителни ястия всеки ден, без дори да осъзнавате.

тяло

Независимо дали става дума за пенливо лате, за да започнете сутринта си, или за „здравословно“ смути за утоляване на обедната жажда, лесно е да съберете допълнителни 300, 600, дори 900 калории, без да приемате нито една допълнителна хапка храна. Всъщност средностатистическият американец пие 420 допълнителни калории всеки ден - това е като да хвърлиш две филийки Pizza Hut Thin 'N Crispy Pepperoni Pizza в блендер и да удариш „пюре“.

Или казано по друг начин: Нарежете 300 от тези течни калории на ден и ще свалите повече от 31 килограма за една година, без да се налага да се отказвате от нито една от любимите си храни. За да поставим замразяването на допълнително количество, изследвахме най-лошите кафета, смутита, коктейли и енергийни "води" в Америка. Пийте от знанията - и започнете да отслабвате днес.

НАЙ-ЛОШИТЕ КАФЕТА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО

Starbucks пълномаслено бял шоколад Mocha с разбита сметана

Как бихте искали да започнете деня си със захар на стойност седем сладкиши? Това е, което ще подхлъзвате, ако стигнете до дъното на вентила с пълномаслено бяло-шоколадово мока с разбита сметана. Напитката „еспресо с аромат на бял шоколад и сосо на пара“ съдържа 620 калории и удивителните 75 грама захар - повече, отколкото ще намерите в седем от шоколадовите кроасани на кафе веригата. Ръцете ви треперят ли още?

Капучино от пълномаслено мляко Starbucks

Това ще ви спести 430 калории. Или още по-добре, преминете поръчката си към голям зелен чай, който е доказано в проучвания за взривяване на мазнини. Толкова обичаме зеления чай, направихме го част от чисто новия ни план за отслабване, 7-дневната диета с плосък корем и почистване! Тестовите участници са свалили до 10 килограма само за една седмица!

Krispy Kreme Lotta Latte Chiller

Krispy Kreme е най-известен със своите декадентски понички, така че не бяхме твърде изненадани, че 670-калорична кафе напитка също попадна в менюто им. Произведен с лед, кафе и изкуствен аромат на основата на захар и покрит с бита сметана, пълна с мазнини, Lotta Latte Chiller съдържа толкова калории, колкото 14 от дупките на веригата за понички! И малко опаковки толкова сладки неща, колкото 15 пакетчета захар Domino. (Големият, 20 унции носи почти двойно по-голямо количество!)

Krispy Kreme Iced Original Kreme Latte с 2% мляко

Девет от 28-те грама захар идват от млякото, което прави това един от най-добрите ароматизирани варианти в менюто за вашето здраве.

И НАЙ-ГОЛОТО КАФЕ Е ...

Dunkin 'Donuts Замразено карамелено кафе Coolatta със сметана

Dunkin 'Donuts предлага на пазара тази кофеинова мерзост като "карамелна". По-скоро калорично! Замразената напитка съдържа повече захар, отколкото ще намерите в 65 от отглежданите захари на веригата и 990 калории. Всъщност за един и същ калориен удар можете да поръчате швейцарски дъжд, включително яйца от бекон и сирене на кроасан, бисквитка с овесена каша и шоколадово замразено поничка с пръски - и пак ще имате 60 калории за резервен!

Dunkin 'Donuts Ледено кафе със сметана и половин захар

Като общо правило го охладете на калоричните Coolattas и вместо това се отдайте на кремообразно студено кафе. Дори ако поръчате голяма, ще запазите 790 калории, 26 грама мазнини и над 112 грама захар извън чашата си - и извън тялото си. Наслаждавайте се, но за да получите истински този плосък корем и бързо да намалите мазнините, купете една от тези 8 най-добри напитки за невероятно отслабване!

НАЙ-ЛОШИТЕ КОКТЕЙЛИ ЗА ТВОЯТ ТЕЛА

Лонг Айлънд Леден чай

Лонг Айлънд ледените чайове (или както казват готините хлапета на бара, LIITs) са основно проба от всеки дух, познат на човека, допълнен с кофа захар (под формата на кола и кисела смес), за да помогне на лекарството да отиде надолу. След една нощ на пиене на този коктейл, вие непременно ще се събудите на следващата сутрин с ужасяващ махмурлук и забележимо по-големи черва. Преминете към нашата отслабена версия, за да запазите от чашата си почти 100 калории и 13 грама захар - хранително вещество, което може да причини диабет и затлъстяване, ако се консумира в излишък.

Тъй като измисленият предприемач знаеше как да организира страхотно парти на Лонг Айлънд, си помислихме, че ще се радва на тази рецепта: Изстрел от водка с вкус на чай (харесваме Firefly) с четири унции неподсладен леден чай, два разбъркани лимонови клинове и една унция обикновен сироп.

Ягодово дайкири

Преминете към чаша мехурче с разбъркани ягоди и резени лимон, за да получите плодовото си решение за част от калориите, разширяващи талията. Ще бъдете благодарни, че сте го направили, когато се почувствате готови за бански на следващия ден.

И НАЙ-ГОЛИЯТ КОКТЕЙЛ Е ...

Замразена Маргарита

Докато разбиването на замръзнал марж у дома не е чак толкова лошо, колкото получаването му от бар (400 калории срещу 700), това все още е най-лошият коктейл за талията ви. Изработена от неон смес със захар и текила, лятната щампа ще претовари системата ви с повече захар, отколкото бихте намерили в девет понички Dunkin 'Donuts Apple n' Spice Donuts! По-добрият избор би бил мохито. Направено с купчина здравословни компоненти - включително сок от лайм, прясна мента и газирана вода - ще ви струва само 135 калории и 8 грама захар.

Мохито (1 ½ унции бял ром с 4 унции газирана вода, 1 унция пресен сок от лайм и 2 чаени лъжички захар).

НАЙ-ЛОШИТЕ БУТИЛНИ ГЛАДКИ ЗА ТЯЛОТО СИ

Невероятни плодове от плодове от манго

Bolthouse може да нарече тази бутилирана глътка „смути“, но бързото сканиране на панела със съставките разкрива, че това е по-скоро сок, сгъстен с малко банан - това обяснява ниския брой фибри. Нещо повече, една бутилка съдържа две порции, така че вземете тези коремни цифри и ги удвоете. Направете услугата на талията си услуга и бързо, от тази.

Винаги е най-добре да смесвате собствените си смутита, но с толкова много възможности, как можете да разберете дали приготвяте най-добрата напитка за тялото си? Идентифицирахме 7-те най-важни съставки за максимизиране на резултатите от вашата тренировка и ги смесихме в една перфектна рецепта. Ето абсолютната най-добра рецепта за смути за отслабване някога!

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie

Newsflash: Пиенето на 54 грама захар няма да утоли жаждата ви или да задоволи глада ви. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie наистина е чудовище и не е Slender Man.

Dannon Light and Fit Strawberry Protein Shake