Последна актуализация на - 7 май 2020 г., 17:01 IST

01/7 Безопасно ли е яденето на джаджа?

Малко сладко след хранене е чисто блаженство! В индийското сладкото удоволствие е по-скоро ритуал, отколкото просто порив на сладкия зъб. Не всеки обаче има щастието да се наслаждава на сладки сладкиши, някои се противопоставят, за да остане във форма, а други се противопоставят на желанието поради нарушения в начина на живот като диабет и холестерол.

джаджари

Независимо дали имате сладък зъб или не, но малко сладко може да зададе тона за деня и много хора смятат, че да се справите с естествените опции, за да определите тези сладки желания, е чудесна идея! Но знаехте ли, че една от най-разядените естествени сладки храни е джаджа, но безопасно ли е да ядете джаджа всеки ден? Така че, ако сте яли джаджари, без да мислите за страничните му ефекти, е време да направите пауза и да помислите!

02/7 Защо джагирането не е напълно безопасен сладък вариант!

Без съмнение, джагирането е обогатено с добротата на природата и е заредено с хранителни вещества като желязо, калий, магнезий, протеин, за да назовем само няколко. Както казват „Прекалено много от всичко“ е вредно за здравето и умереността е ключът към здравословния живот! Същото правило важи и за консумацията на това здравословно сладко, джаджа е чудесен източник на здраве, но излишъкът му може да причини много проблеми в организма. Особено, ако страдате от разстройства на начина на живот като диабет, при което човек трябва да бъде особено внимателен при консумацията на сладкиши, тъй като това може да увеличи триглицеридите в кръвта. И така, ето ниско описание на страничните ефекти на това естествено сладко.

03/7 Повишава нивото на кръвната захар

Много хора се наслаждават на джаджари като безопасен сладък заместител, за да ограничат желанието си за сладко удоволствие, но бихте се изненадали, ако знаете, че джаджари има около 10-15 грама фруктоза в около 100 грама джаджа. Така че, яденето му ежедневно може просто да увеличи кръвната Ви захар. Следователно твърде много консумация работи точно като захарта, така че помислете, преди да се отдадете.

04/7 Твърде многото може да причини паразитни инфекции

Твърде много може да причини паразитни инфекции

Jaggery се прави с нектара от захарна тръстика, който е годен за обработка като jaggery само след рафиниране. Jaggery се произвежда предимно в нехигиенични условия и ако суровите съставки не бъдат почистени правилно, jaggery може да съдържа микроби и инфекциозни вещества. Така че, трябва да изберете разумно джаджарите си и да се уверите, че не ядете прекалено много джаджари наведнъж.

05/7 Довеждат до хранителни алергии

Никога няма да се съмнявате в това малко естествено сладко за вашите хранителни алергии, но понякога прекалената консумация на джаджа може да доведе до няколко алергии като болки в стомаха, настинка, кашлица, гадене, главоболие и повръщане и т.н. Така че, винаги внимавайте, докато ядете джаджа и уверете се, че го ядете разумно.

06/7 Прекалената консумация може да увеличи теглото

Да, повечето здравни ентусиасти консумират това естествено сладко, предполагайки, че това няма да повлияе на диетичните им стратегии, но яденето на прекалено много джаджа може просто да увеличи теглото ви. Jaggery се зарежда с фруктоза и глюкоза заедно с протеини и мазнини. 100 грама джаджа има приблизително 383 калории. Така че, помислете, преди да продължите!

07/7 Може да причини запек

Малко количество джаджа може да помогне за изграждането на имунитет и засилва метаболизма, но ако консумирате твърде много джаджа, това може да доведе до дисбаланс в храносмилането и да доведе до запек. Jaggery е топъл по природа и може да причини повече топлина в тялото, което може да повлияе на храносмилането. Следователно става важно да се консумира умерено.

Посоченото по-горе съдържание е общо и информацията, дадена тук, се основава на изследвания, но не е заместител на медицинските съвети. Следователно Times Of India не поема никаква отговорност за съдържанието.