Стефани Браун е писател за родители с опит в програмата Head Start и в акредитирани от NAEYC центрове за грижа за деца.

сирене

Хранителни акценти (на порция)

Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за хранене Хранителна информация Порции: 1 сандвич
Количество на порция
Калории 262
% Дневна стойност *
Общо мазнини 12g 15%
Наситени мазнини 7g 35%
Холестерол 33mg 11%
Натрий 433mg 19%
Общ брой на въглехидратите 25гр 9%
Диетични фибри 3g 11%
Общо захари 3g
Включва 2g добавени захари 4%
Протеин 13g
Витамин D 0mcg 0%
Калций 235mg 18%
Желязо 2mg 11%
Калий 165mg 4%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Кой не обича сандвич със сирене на скара? Приготвя се супер бързо и лесно и най-вече абсолютно вкусно, което го прави подходящ за хранене за заети родители, които трябва да разберат нещо накрая. Когато се прави с пълнозърнест или пълнозърнест хляб и истинско сирене, той осигурява основни хранителни вещества за растящите деца като въглехидрати с високо съдържание на фибри, калций, протеини и мазнини. Освен това можете лесно да добавите зеленчуци към действителния сандвич или просто да сервирате отстрани за още повече хранителен тласък.

Тази проста рецепта е чудесен начин да привлечете децата в кухнята в ранна възраст. Независимо дали помага за действителното готвене, като например внимателно да ви помогне да обърнете сандвичите или просто да сглобите сандвичите с вас, те могат лесно да ви помогнат!