Има такива продукти, калорийното съдържание е отрицателно, тоест храносмилането на тялото изразходва повече енергия, отколкото получава. Тази храна е подходяща за тези, които се стремят да се отърват от излишните килограми. По същата причина се използва ананас за отслабване. Какви са свойствата на този плод насърчаване на загуба на тегло? Препоръките по-долу ще можете да изпитате полезните ефекти на ананаса.

Състав и полезни свойства на ананас

отслабване

Ананасът има не само приятен вкус, но и хранителни вещества. Този плод съдържа 86% вода, а останалата част са азотни компоненти, захароза, инвертна захар, киселина и пепел. В допълнение, съставът на кашата от ананас включва:

  • провитамин А;
  • витамини от група В;
  • калций;
  • йод;
  • цинк;
  • желязо;
  • калий;
  • магнезий;
  • аскорбинова киселина и лимонена киселина;
  • мед;
  • манган.

Неговият уникален аромат на плодове се изисква с ароматни вещества, които в плътта са повече от 60 вида. Ядейки ананас, човек намалява риска от атеросклероза, тромбоза, инфаркт и инсулт, рак. Помага на плодовете и тези, които страдат от хипертония, сърдечно-съдови заболявания, нарушения на бъбреците, болки в ставите. Ползите от ананас за отслабване са следните:

  • подобрено храносмилане;
  • намаляване на нивата на холестерола;
  • повишената секреция на стомашен сок от група ензими, наречени бромелаин;
  • ускоряването на преработката на храни;
  • забавяне на усвояването на продуктите;
  • намаляване на появата на целулит.

Как да използвате за отслабване

За мека поява в диетата се препоръчва да се провежда гладен ден на ананаса, така че да можете да наблюдавате реакцията на тялото на загуба на тегло с плодове за изгаряне на мазнини. За този един ден трябва да похарчите за ананас и нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана и след известно време да преминете към монодиетата. Резултатът от разтоварването на този плод е прочистване на организма, избавяне от излишната течност. В бъдеще за диета се използва пресен, сушен или консервиран ананас. В допълнение, плодът съдържа екстракт от бромелаин е под формата на таблетки или прах.

Прясно

Поради факта, че бромелаинът се унищожава от високи температури, се препоръчва да се яде пресен ананас. За да забележите първи ефект, трябва да включите 2 кг плодове и 1 литър сок от него в ежедневното си меню. Освен ананаса към менюто, можете да добавите:

  • когато моно - зеленчуци без нишесте, чиста негазирана вода, други плодове, плодове;
  • в диетата с пиле - варени пилешки гърди, филия ръжен хляб, плодове и чиста вода.

При закупуване на ананас е необходимо да изберете напълно узрял плод от него ще излъчва приятен аромат, а когато потупате ръката ви ще остави тъп звук. Цветът на кората на плодовете трябва да е жълтеникав и да няма тъмни петна. Не се препоръчва да се изоставя сърцевината на ананаса, тъй като той съдържа бромелаин. Плодовете могат да се комбинират с ядки, сирене, заквасена сметана, сметана и сирене.

Изсушени

Поради високото съдържание на органични киселини на ананаса, добавен към списъка с противопоказания язвена болест, панкреатит, нарушено съсирване на кръвта и хранително отравяне. В такива случаи в малки количества можете да използвате сушени плодове. Как да използвам ананас по този начин? Препоръчително е да замените плодовете на различни закуски, които преди са били направени от сладкиши или бисквити и чипс. Основното нещо - да не се включвате, защото калоричната стойност на сушения ананас е около 350 kcal на 100 g

Консервирани

Консервиран ананас за отслабване се прилага не по-малко рядко. Особеността и стойността на плодовете в тази форма е, че леката термична обработка елиминира отрицателните частични ефекти върху тялото бромелаин. Единственият негатив е маринатата от ананас, която в повечето случаи съдържа вредните въглехидрати. Така че всяко хранене се препоръчва да се добавят не повече от 2-3 филийки консервирани плодове.

Основният хранителен план с ананас трябва да се състои от зеленчуци и протеинови ястия. За да се отървете от 4-6 кг, трябва да следвате няколко правила:

  • яжте плодове, изгарящи мазнини всеки ден;
  • да спазвате ананасовата диета поне 10 дни;
  • не надвишавайте дневната норма на калории 1200-1500 ккал;
  • да се храните на диета за поне 2 литра течност;
  • премахване на алкохола;
  • въведете редовна физическа активност.

Екстракт под формата на таблетки, прах или капсули

Много фармацевтични компании произвеждат ананас като капсули за отслабване с екстракт от ананас. В допълнение, формата на изхода може да бъде под формата на прах или хапче. За консумация на екстракт от ананас е необходимо съгласно инструкциите на производителя, но в повечето случаи дозата е 1 хапче, капсула или лъжичка, ако използвате праха. Популярни лекарства специално търсене на биологично активна добавка от компанията «Evalar»:

  • опаковката съдържа 40 таблетки;
  • подобрява храносмилането на протеини, стимулира стомашно-чревния тракт;
  • противопоказан при бременност и индивидуална непоносимост;
  • консумира се в рамките на 1 таблетка в рамките на един месец;
  • цена от 150 рубли

Рецепта ананасов ликьор с водка за отслабване

Алкохолатът на основата на ананас се счита за по-ефективен при справяне с излишните мазнини поради концентрационните свойства на плодовете в по-голяма степен, особено тези, при които човек отслабва. За горчиви са необходими само големи и зрели плодове и половин литър водка. Рецептата изглежда така:

  1. Нарежете горната част на плодовете заедно с листата.
  2. Течаща вода измийте ананаса, нарязани на малки парченца.
  3. Превъртете плодовете през месомелачка, поставете получената маса в буркан.
  4. Налейте водка с пюре от ананас, изпратете камерата в хладилника за 2 седмици.
  5. Преработени плодове, прецедете през двойна тензух.
  6. Вземете четвърт час преди хранене по 1 супена лъжица

Как да варим и пием билков чай ​​Ананас

Билков чай ​​«Ананас Форте» в допълнение към екстракта от ананас включва широка гама от билки като възли, зърнастец, хвощ, сена, коприва. Колекцията е опакована в торбички, в които стандартът съдържа 3 g. Препоръчва се да се вари в малко количество вряща вода. След това е необходимо да настоявате чай от ананас за около 5-10 минути, след което напитката е готова за пиене. По-добре на ден да пиете не повече от 2 чаши средства за отслабване. Курсът на ананасов чай ​​е ограничен до 3 седмици, а следващият цикъл трябва да прави почивка не по-малко от 14 дни.

Като засилване на ефекта чрез използване на енергийна диета

Днес много компании предлагат функционална храна за производството на специални нискокалорични, но вкусни и питателни хранителни добавки. Такива са коктейлите от Energy diet NL International. Те се използват в допълнение за един ден храна и се препоръчва да се пият 2 литра вода. Официален уебсайт Енергийна диета е коктейл от няколко вкуса като банан, шоколад, ванилия, малина и капучино.

Състав Енергийна диета включва протеини, витамини, инулин цикория, ацерола, пчелно млечице и вещества за овкусяване: например ягодови гранули, какао на прах, дъвка акация или екстракт от кафе. Тази храна помага да се намали калорийната дневна диета, но да се избегне раздразнителност и влошаване на кожата и косата благодарение на комбинацията от 12 основни витамина и 11 минерала. Коктейли енергийна диета NL International от трябва да се приготви от изчислението 1 лъжичка до 200 мл мляко със съдържание на мазнини 1,5%, загрято до 60 градуса.

Видео за ползите от ананасовата диета

Отзиви по-тънки

Катрин, 25 години: Открих, че ананасът допринася за разграждането не само на мазнини, но и на хранителни вещества. Разбрах това, когато след дни на гладуване на плодовете се разболях. Отидох при гастроентеролога - той ми забрани да се отдавам на диета с ананас и беше диагностициран с гастрит. Препоръчайте да използвате плодове за изгаряне на мазнини само хора с перфектно здраве, но те трябва да бъдат внимателни.

Татяна, 37 години: Всяка диета завършва за мен, а ананасът е различен. Резултатът винаги радва с този плод за 2 седмици на разстояние поне 4-5 кг. Само аз използвам периодично с пресен ананас, а след това и капсулата. Не се усеща глад и умора, така че мисля, че този плод е безопасен и вкусен за отслабване. Предлагам ви да опитате диетата с ананас!

Александър, 30 години: Диетите са ми трудни, затова замених нормалния чай с билков чай ​​с ананас. За 3 седмици отне около 4 кг, но теглото се повиши и диуретичен ефект се прояви с пълна сила в тоалетната започна да отиде в 2 пъти по-често. Въпреки че апетитът е намалял, но според мен това е само предложение и вкусът е приятен, затова препоръчвам.