От дълго време пия джинджифил от болки в остеоартрит. Аз съм на 41 и току-що разбрах, че съм бременна. Миналата година имах бременност, завършваща с ранен спонтанен аборт. Наскоро прочетох, че само 1-5 грама джинджифил е безопасен за бременни жени (използвам много повече). Имате ли някакви мисли за алтернативни техники за управление на болката и възпалението по време на бременност?

джинджифилът

Джинджифилът (Zingiber officinale) работи като естествено противовъзпалително средство и може да се използва за облекчаване на болката при артрит и бурсит. Препоръчвам го също при гадене, гадене и облекчаване на задръстванията в гърдите. Той е много ефективен при сутрешно гадене, но трябва да бъдете внимателни, когато го използвате по време на бременност. Проверих това с Tieraona Low Dog, M.D., международно признат експерт в областта на интегративната медицина, хранителните добавки и здравето на жените и орган по ботаническата медицина. Тя ми каза, че при научни изследвания дозите изсушен джинджифил, използвани за потушаване на гаденето при сутрешно гадене, са 1000 до 1500 mg на ден, приемани на две до четири разделени дози. Тя каза, че не би препоръчала използването на по-високи дози джинджифил по време на бременност, особено в ранните етапи.

Д-р Low Dog също предупреди, че много от джинджифиловите продукти на пазара са силно концентрирани екстракти от джинджифил. При тези продукти, когато на етикета пише „250 mg“, това означава 250 mg от екстракта. Еквивалентът на изсушен корен от джинджифил може да бъде от 2500 mg до 5000 mg. Ако все пак решите да продължите да използвате джинджифил при болки при остеоартрит по време на бременност, д-р Low Dog съветва да поддържате дневната си доза в диапазона, безопасно използван в клиничните проучвания. Тя препоръчва да купувате сух джинджифил на прах или капсули, които съдържат само изсушен, смлян джинджифил.

За други ефективни подходи за справяне с болката от остеоартрит по време на бременност препоръчвам акупунктура, хипнотерапия и моята противовъзпалителна диета.