TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 9 декември 2019 г., 15:00 IST

01/7 Билки, които могат да поддържат диабет и хипертония под контрол

Диабетът и високото кръвно налягане са сред най-често срещаните заболявания в начина на живот. И двете състояния, ако не бъдат разгледани веднага, могат да доведат до други основни здравословни проблеми, включително инсулт, нарушено зрение, инфаркт, увреждане на бъбреците, застойна сърдечна недостатъчност, съдова деменция и заболяване на периферните кръвоносни съдове, наред с други.

високо

Поради това е изключително важно да проверявате кръвното си налягане и нивата на кръвната захар. На хората, диагностицирани с някое от тези две заболявания, се препоръчва да приемат редовно лекарства. Въпреки че приемането на лекарства е важно, някои билки обещават да поддържат тези условия под контрол. Ето списъка с пет билки, които могат да помогнат за контрол на диабета и хипертонията:

02/7 Тулси (босилек)

Тулси или босилек правят чудеса за понижаване на кръвното Ви налягане. Химичният евгенол, присъстващ в Tulsi, се бори с веществата, които стягат кръвоносните съдове и по този начин спомагат за намаляване на кръвното налягане. Най-лесният начин да консумирате Tulsi е като го добавите към обикновения си чай или приготвите чай от Tulsi, като добавите листа от Tulsi към вряща вода.

03/7 Чесън

С настъпването на зимата консумацията на чесън автоматично се увеличава. Билката не само придава вкус на храната ви, но има и много ползи за здравето. Той има способността да понижава кръвното налягане чрез увеличаване на азотния оксид в тялото ви. Веществото кара кръвоносните Ви съдове да се отпускат и разширяват, което намалява кръвното налягане и позволява на кръвта да тече свободно.

04/7 Дал чини (канела)

От печене на сладкиши до приготвяне на къри, канелата е често използвана подправка в индийските домакинства. Подправката е изключително полезна за понижаване на кръвното налягане. Проучване, проведено върху гризачи, установи, че екстрактът от канела понижава както внезапно, така и продължително високо кръвно налягане. Въпреки че екстрактът се дава интравенозно.

05/7 Куркума

В куркумата има съединение, известно като куркумин, което показва, че контролира нивата на кръвната захар, както и предотвратява появата на диабет. В деветмесечно проучване 240 участници, които са имали предварително диабет, са били карани да имат капсули куркумин всеки ден. Тези хора не са развили диабет в края на девет месеца.

06/7 Сминдух (Methi)

Сминдухът е полезен за диабет и това е доказано както от проучвания върху животни, така и върху хора. В проучването на 25 души, които са имали диабет тип 2, семена от сминдух са били прекрасен ефект при контролиране на нивата на кръвната захар.

Друго проучване, проведено през 2015 г., публикувано в International Journal for Vitamin and Nutrition Research, установява, че консумацията на 10 грама семена от сминдух, напоени с вода, може да помогне за контролиране на диабет тип 2.

07/7 Джинджифил

Задължителен чай и ежедневните ни къри, джинджифилът се използва от всички от векове за лечебните ползи, които предлага. Джинджифилът помага, като подобрява храносмилането и намалява нивата на кръвната захар. Екстрактът от джинджифил има страхотен антихипергликемичен ефект. Той може да помогне за намаляване на серумния общ холестерол, триглицеридите и увеличаване на нивата на HDL (добър холестерол). Диабетът често причинява киселинен рефлукс, джинджифилът помага, като успокоява целия храносмилателен тракт.