Говорейки с огледалото: "Как мога да бъда толкова дебел? Това не е моето тяло! Това не съм ли аз." Но беше аз, чувствайки се окаяно за дебелото си, изкривено тяло през повече от пет десетилетия безпомощност срещу силата на жаждата ми за храна и емоционалното хранене.

free

Изядох пътя си до размер 24 или повече, а след това загубих 50 или повече килограма, поне шест пъти през тези много години. Всеки път, след (много) кратък меден месец с моето стройно и привлекателно аз, моят непреодолим апетит за храна ме привличаше отново. Спечелих теглото си назад и още повече. Защо? Не знаех и се опитвах колкото можех, не можех да го разбера. Бях интелигентна и способна жена, но гладът за храна и дебелината - да не говорим за отслабване и задържане - изглеждаше трайно извън моето разбиране.

Дори бях нещастен много през периодите, когато „изтънях“ - макар че нямаше да го знаеш непременно. Дебел или слаб, носех весела маска, която заблуждаваше почти всички, освен мен. Не можех да се заблудя обаче: Дори слаб, знаех, че гладът все още е там, силен както винаги. И аз бях техен затворник. Сякаш „дебелата ми съдба“ беше запечатана и нищо, което направих, не можеше да я промени за дълго.

След това, след десетилетията на йо-йо диета без траен резултат за тялото или живота ми, се случи нещо, което Направих промяна на съдбата ми. И моята дебелина. Реших да работя отново не върху тялото си - поне не веднага - а върху сърцето си. За моите чувства („емоцията“ в „емоционалното хранене“). И свалих 60 килограма без терзанията от желание за храна и отстъпление.

WebMD ме помоли да ви разкажа моята история за това как с професионална помощ най-накрая успях да се измъкна от капана на емоционалното хранене и наднорменото тегло. Вълнувам се да го разкажа и също малко нервна. Но тъй като това, което направих, може да носи послание за надежда за другите, ето!

Продължава

Поглеждайки назад към живота си, сега осъзнавам, че бях дебел само толкова дълго, колкото трябваше. Вярно, това беше период от много години. Но когато най-накрая вече нямах нужда от мазнините си, тя си отиде, заедно с жаждата ми.

Разбира се, процесът на освобождаване от мазнините ми и всичко, което означаваше в живота ми, не беше толкова прост, колкото тези няколко изречения го карат да звучи. Понякога беше страшно, понякога успокояващо. Понякога озадачаващо, понякога разкриващо. Понякога дори беше смешно! Но никога не беше вредно. И към края често беше радостно, тъй като разбрах, че моят стар, ненавиждащ себе си Аз се е обичал и уважавал себе си дебел или тънък, сега и тогава. Че вече не бях голям, а цял.

Как се случи всичко това е това, за което ще ви разказвам и ще ви говоря през следващите седмици. Разбира се, аз съм само един човек и моята история няма да побере всички, които се борят с храна и мазнини. Ще се радвам, ако някои от вас, които четат това, са дебели за сега вече няма да означава да бъдеш дебел завинаги.

Източници

ИЗТОЧНИЦИ: Медицински справочник на WebMD от Healthwise: „Здравословно хранене“. Evelyn Tribole, MS, RD, консултант по хранене; автор на Stealth Health: Как да вмъкнете безболезнено храненето във вашата диета. Елизабет Уорд, MS, RD, консултант по хранене; автор на Здравословни храни, здрави деца.

Мненията, изразени тук, са само на автора и не са повлияни от WebMD.