бързи

Винаги търсим бързи решения, бързото поправяне, незабавното отслабване, незабавното отстраняване на мазнини по корема без операция - незабавно решение на проблем извън контрол.

Продължаваме да гледаме извън себе си към другите, за да намерим решения, да направим „по-добра“ версия за нас - и да ни дадат начин, който е бърз и лесен.

Има диетична индустрия от милиард паунда, изградена върху това, че може да прави точно това, но дали някоя от тях е работила? Не!

Някои експерти смятат, че затлъстяването е причина за по-лошо здраве, отколкото за пушенето. Наднорменото тегло е свързано с широк спектър от здравословни проблеми, включително:

  • Диабет
  • Сърдечно заболяване
  • Високо кръвно налягане
  • Артрит
  • Лошо храносмилане
  • Камъни в жлъчката
  • Някои видове рак (рак на гърдата и простатата)
  • Хъркане и сънна апнея
  • Стрес, тревожност и депресия

Казват ни, че дебелината не е полезна за здравето ни. Казват ни, че е проблем, че имаме такъв заседнал живот и не упражняваме постоянно.

Може ли да има истина в това?

Вярно ли е, че не обръщаме внимание на тялото си и го поддържаме в добро състояние?

Вярно ли е, че ние просто очакваме тялото ни да ни носи, независимо как се отнасяме към него?

Ядем ли и пием ли това, което ни харесва, без да се отчитат последствията?

Ако се отнасяхме към автомобилите си по начина, по който се отнасяме към телата си, те биха се развалили, но ние очакваме тялото, което е нашето „превозно средство“, да продължи да върви без никакви грижи. Ние мразим да бъдем спрени от него и винаги сме изненадани, когато тялото ни спре с някакво заболяване или заболяване, толкова много, че ще пием каквото и да е количество хапчета, болкоуспокояващи и лекарства, за да ни поддържаме.

Тялото винаги ни показва начина, по който живеем - не може да направи нищо друго. Но това ниво на честност е изправено и по-често предпочитаме да не гледаме, камо ли да го признаем. Понякога трябва да стане толкова зле, че да ни спре изобщо, както например, със ставни проблеми, които засягат нашата мобилност. „Спирката“ се случва, когато игнорираме това, което тялото ни казва.

НЯМА БЪРЗИ РЕШЕНИЯ

Забелязали ли сте, че когато достигнем точка на наднормено тегло и недоволство от живота си или когато животът казва Спри! - тогава искаме всичко да си отиде? Искаме всичко да се оправи с вълшебното хапче - незабавното решение. Всичко това е по-лесно и привлекателно, отколкото да вдигаме ръце и да се изправяме пред истината, че липсата на отговорност и грижа за себе си създава проблема на първо място.

Например: Когато бях дете, бях с наднормено тегло. Преди си представях, че имам магическа пръчка и мога да направя заклинание, за да изчезна цялата ми мазнина. Да търсим решение за увеличаването на теглото си, без да се вглеждаме в себе си и какви модели и поведения са причинили теглото на първо място, изглежда не работи. Никога не намерих пръчката, но открих друг начин.

Няма начин да го заобиколим, можем да го отречем и да го игнорираме, но в крайна сметка трябва да спрем и да разгледаме защо живеем по начин, който ни кара да мазнини в тялото си и всички свързани с това проблеми.

Винаги начинът, по който живеем, ни дава тялото, което трябва да имаме. Изправянето пред това е първата ни стъпка в процеса на промяна.

ИМАМЕ СИЛАТА ДА СЕ ПРОМЕНИ

Когато започнем да правим малки стъпки, за да се грижим за себе си, откриваме, че имаме силата да променим начина си на живот. Това е много мощна реализация. Можем да направим тези промени в живота си, които оказват влияние върху тялото ни.

Малките и дори малки избори, които правим, се събират, за да ни дадат тялото, което имаме, тяло, което ни подкрепя.

Няма бързи решения за незабавна загуба на тегло и няма такова нещо като „Вълшебното хапче“ .

Бързите корекции - незабавната загуба на тегло и незабавното премахване на мазнините по корема без операция - са обещания, които диетичната индустрия не може да спази. Що се отнася до диетата и загубата на тегло, няма бързи решения, но можем да направим промени, които да повлияят на останалата част от живота ни.

Всъщност, ако на първо място спрем това, което води до увеличаване на теглото, тогава можем да създадем трайна промяна. Самото удряне на повърхностните симптоми чрез диета не засяга основните причини, поради които теглото е налице.

От Ариана Рей, бакалавър (с отличие), CQSW, DASS, PTA, ABE

Живеейки в Англия, открих радостта от прескачането с радост доста късно в живота. Работя и работя като доброволец в различни области - обичам работата със страст и обичам живота си повече от всякога.