масло

    Написано от Нина Джулия
  • Последна актуализация: 31 август 2020 г.

Повечето хора предполагат, че екстрактите от канабис увеличават глада - вместо да го убиват. Но този ефект е свързан с различен канабиноид, наречен THC (тетрахидроканабинол), което е и причината за психоактивните ефекти на марихуаната.

CBD е различен, непсихоактивен е и има съвсем различен набор от ефекти върху неща като апетит и метаболизъм - и двете са силно свързани с наддаване и загуба на тегло.

Многобройни казуси, както и рецензирани резултати от изследвания показват, че употребата на CBD е свързана с намален индекс на телесна маса (ИТМ), по-ниско телесно тегло и по-малки обиколки на талията.

Това не означава, че трябва да се откажете от диетата си и да разчитате единствено на CBD. Можете обаче да добавите CBD масло към вашия режим за подобрени резултати.

В тази статия ще разгледам всеки аспект, свързан с CBD и загуба на тегло - и ще ви покажа моите 3 препоръки за марката CBD Oil.

Как може CBD маслото да ви помогне да отслабнете?

Причината хората да наддават на тегло е ясна.

Приемате повече калории, отколкото изпускате.

Способността ни да изгаряме мазнини обаче се влияе от различни фактори и компрометираният метаболизъм често произтича от хормонален дисбаланс и промени в метаболитните модели, състоянието на възпаление и функцията на ендоканабиноидната система.

Постоянното отслабване изисква да върнете тялото си в здравословен баланс между храносмилателната, имунната и нервната система - и ECS е мост между всички тях.

И така, как можете да модулирате ендоканабиноидната система с CBD? Какво казва изследването за използването на CBD масло за отслабване?

Прочетете, за да научите за най-новите проучвания.

1. Потиска апетита

Много привърженици на CBD казват, че съединението може да ви помогне да отслабнете, като намалите апетита.

Повечето хора свързват канабиса със стимулирането на апетита, тъй като хората, които пушат трева, обикновено се чувстват по-гладни от обикновено. Въпреки че е вярно, че THC може да предизвика глад, CBD не го прави.

THC активира канабиноидните рецептори CB1 в организма, причинявайки редица ефекти, включително повишен апетит. Според проучване от 2018 г., CB1 рецепторните антагонисти могат да помогнат за намаляване на апетита и контрол на затлъстяването, тъй като блокират или „деактивират“ рецептора.

Въпреки че CBD не деактивира директно CB1 рецепторите, той може да действа върху други молекули, подтиквайки да ги блокира. Изключването на тези рецептори може да помогне за ограничаване на апетита и да предотврати преяждането при някои хора.

По-старо проучване върху животни, публикувано през 2012 г., разкрива, че прилагането на CBD върху плъхове намалява апетита им. Въпреки че много анекдотични доказателства подкрепят концепцията за CBD и потискане на апетита, все още няма проучвания върху хора по този въпрос.

2. Включва потъмняване на мазнините в тялото

Защитниците на CBD също твърдят, че CBD може да преобразува бялата (или лошата) мазнина в кафява мазнина, което може да подобри способността на организма да изгаря калории.

Бялата мазнина е отговорна за увеличаването на риска от много хронични състояния, като диабет или сърдечни заболявания, така че процесът на зачервяване на мазнините може да ви бъде от полза и в други области на здравето.

Проучване от 2016 г. подкрепя твърдението за преобразуване на мазнини. Учените, участващи в това проучване, установяват, че CBD може да повлияе на това как тялото взаимодейства с мазнините на много различни нива.

CBD не само помогна за превръщането на белите мастни клетки в кафяви мастни клетки, но също така предизвика по-ефективно разграждане на мазнините в тялото.

Кафявите мастни клетки са по-активни от техните бели аналози. Те изгарят енергията като топлина, стимулирайки термогенезата и по този начин помагайки на тялото да изгори повече калории.

3. Намалява риска от метаболитни нарушения

Според проучване от 2018 г. затлъстяването може да предизвика няколко метаболитни нарушения, като високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет тип 2.

Това се случва чрез свръхактивиране на CB рецепторите в тялото. Когато CB1 рецепторите са свръхстимулирани в мастната тъкан в цялото тяло, това може да допринесе за затлъстяването и гореспоменатите метаболитни симптоми.

Тъй като CBD може да блокира CB1 рецепторите, това също може да намали риска от затлъстяване. Преглед в Cannabis and Cannabinoid Research споменава някои минали проучвания, включващи CBD и метаболитни фактори, главно при гризачи.

Например, плъхове, лекувани с CBD, показват намален общ холестерол с 25% с течение на времето. Освен това противовъзпалителните и антиоксидантните ефекти на CBD също намаляват нивата на кръвната захар и подобряват маркерите за здравето на черния дроб.

4. Помага при инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност е почти неразделна характеристика на затлъстяването и диабета.

Здравословният метаболитен процес следва прост модел:

  1. Ядеш храна
  2. Нивата на кръвната захар се повишават
  3. Панкреасът отделя инсулин, за да премести глюкозата в клетките на тялото
  4. Клетките използват глюкозата като източник на енергия

Когато хранителните ви режими непрекъснато осигуряват излишна глюкоза, системата ще изчезне. Тъй като телесните клетки не могат да издържат на повече глюкоза, те стават устойчиви на сигнала на инсулина за изпомпване на простата захар в клетката.

При опасно високи нива на глюкоза в кръвта панкреасът започва да отделя още повече инсулин. В крайна сметка необичайно интензивното производство на инсулин ще накара нивата на глюкозата да спаднат.

Ето защо хората, страдащи от инсулинова резистентност, са склонни да изпитват „влакче в увеселителен парк“, чувстват глад и мудност.

Вместо това нездравословният метаболизъм следва този процес:

  • Ядеш храна
  • Нивата на кръвната захар се повишават
  • Панкреасът отделя инсулин, за да придвижи глюкозата в клетките
  • Инсулинът не работи
  • Нивата на кръвната захар продължават да се повишават
  • Черният дроб се намесва, за да превърне захарта в мазнина, за да предпази тялото от високо съдържание на захар
  • Вашите клетки все още искат захар за енергия и предизвикват апетита
  • Процесът продължава

Проучване от 2018 г. показа, че канабиноидите като THC, CBD и CBN подобряват потенциала на клетките да абсорбират глюкоза, като се представят дори по-добре от метформин, често предписван лекарствен продукт за високи нива на захар.

Ако можем да усвоим захарта от кръвта, когато имаме нужда, ние превръщаме по-малко в мазнини и по-рядко изпитваме глад.

5. Може да поправи митохондриалната дисфункция

Митохондриите действат като енергийни фабрики за клетките. Когато инсулинът довежда глюкоза до клетките, митохондриите я използват, за да произвеждат „горивото“ за тялото и мозъка. Но когато настъпи инсулиновата резистентност, способностите на митохондриите също са нарушени.

Митохондриалната дисфункция се появява в повечето състояния, които включват дисбалансирани нива на глюкоза и може би сериозно допринасят за рака. Здравите митохондрии от своя страна гарантирано осигуряват дълготрайна жизненост.

Лабораторно проучване от 2016 г. изследва въздействието на CBD върху метаболитната функция на мастните клетъчни култури. Проучването регистрира значително подобрение на митохондриалната функция с приложението на CBD.

6. Намалява възпалението

CBD има добре документиран списък с противовъзпалителни ефекти. Метаболитната дисфункция често включва хронично възпаление. Панкреасът е един от най-рисковите органи при хората със затлъстяване и диабет.

Хиперактивността на панкреаса в опит да се отдели допълнително инсулин може да причини възпаление в цялата жлеза. Това хронично възпаление може да увреди бета клетките, които са тези, които отговарят за секрецията на инсулин.

Тъй като тялото става неспособно да произвежда достатъчно нива на инсулин - това ви приближава една стъпка по-близо до диабета и затлъстяването.

Както е показано от проучване от 2016 г., има ярка връзка между възпалението и свръхстимулираната ендоканабиноидна система. Приложението на CBD може да помогне за отстраняване на тази дисфункция. Антиоксидантните и противовъзпалителни ефекти на CBD ограничават възпалението и потенциално спасяват панкреаса срещу увреждане - намалявайки риска от диабет.

7. Поправя увреждането на черния дроб

Друг често срещан маркер за затлъстяване и диабет е увреждането на чернодробните клетки. Черният дроб играе съществена роля в преобразуването на съхранените и използваеми енергийни ресурси в тялото.

Претоварването на черния дроб с висок прием на захар може да се окаже пагубно за тази система. Възпалението в черния дроб е индикатор за появата на дисфункция и може да доведе до безалкохолно мастно чернодробно заболяване.

През 2015 г. изследователите проведоха проучване за въздействието на CBD и THCV върху метаболитната дисфункция.

Резултатите предполагат, че тези не-психоактивни канабиноиди намаляват натрупването на триглицериди в черния дроб. Нещо повече, те понижават кръвното налягане и подобряват инсулиновата резистентност при хора с диабет тип 2. Учените дадоха частична заслуга за тези подобрения на противовъзпалителните свойства на CBD.

Топ 3 препоръки за CBD масло за отслабване

Има стотици марки, от които да избирате, що се отнася до нефтеното пространство на CBD - много от които оставят много да се желае по отношение на прозрачността и качеството.

За да ви спестя часове изследвания, бих искал да споделя списъка си с топ 3 марки, които бих използвал за управление на теглото с CBD масло. Всяка от тези компании не предлага нищо друго освен висококачествени продукти, заедно с резултатите от теста на трети страни, за да подкрепи твърденията си:

1. Royal CBD

Вземете 15% отстъпка от всички продукти на Royal CBD. Използвайте код “CFAH”При плащане.

Професионалисти:

  • Тяхното CBD масло се произвежда с използване на екстракти с пълен спектър
  • Всяка партида продукт е тествана в лаборатория на трета страна
  • Предлага се в 4 различни опции за потентност
  • Продава се също като гуми и капсули с мек гел

Минуси:

  • Цените им са по-високи от средните - въпреки че цената е добре оправдана

Какво харесвам в Royal CBD:

Royal CBD е първокласна марка CBD, която използва прости формули в своите продукти само с най-висококачествените съставки.

Привърженик съм на всички продукти на Royal CBD, но що се отнася до загубата на тегло, бих се придържал към маслото или капсулите главно защото те предлагат пълния спектър канабиноиди, които доказано превъзхождат изолатите при намаляване на възпалението. Втората причина, поради която не бих включил гумите в режима си на добавки, е съдържанието на захар. Ако искате да отслабнете, намаляването на прости захари е една от най-важните стъпки, така че вместо това бих потърсил по-класически формати като масло или капсули.

Това, което ми харесва в CBD маслото е, че има много по-добър вкус от всяка друга марка, която съм опитвал досега. Това е така, защото екстрактът е суспендиран в органично MCT масло, което перфектно маскира ботаническия вкус на конопа. Използвам опцията от 500 mg и трябва да призная, че е свършила отлична работа, за да запази желанието ми за храна.

Ако по някаква причина не искате да използвате класическото масло, можете да опитате техните софтгелове. Те позволяват по-лесно дозиране и са по-удобни за приемане от маслените капки - да не говорим, че са много лесни за поглъщане.

2. Конопени бомби

Професионалисти:

  • Те предлагат разнообразна продуктова гама
  • Всеки продукт се изпраща в лаборатория на трета страна за тестване на качеството
  • Предлагат се пет възможности за потентност
  • До 5000mg CBD на бутилка
  • Без THC

Минуси:

  • Екстрактът, използван от Hemp Bombs, не е толкова „първокласно“ качество като Royal CBD
  • Няма синергия от други канабиноиди

Какво харесвам в конопените бомби:

Hemp Bombs предлага една от най-разнообразните продуктови гами в цялата индустрия. Независимо дали искате да закупите масла, сокове за вейп, лакомства за домашни любимци, локални продукти, гуми, лакомства за домашни любимци, CBD снимки и дори балсами за брада - те имат всички тези продукти в асортимента си.

Въпреки че техните CBD масла не са със същото 5-звездно качество като Royal, компанията предоставя подробни лабораторни анализи на всяка партида от техните продукти. Освен това CBD маслото от конопени бомби може да носи до 5000 mg 99% чист CBD на бутилка. Можете да използвате по-силните опции за облекчаване на безпокойството и контролиране на апетита ви към храна, ако сте компулсивен ядец.

3. CBDistillery

Професионалисти:

  • Техните продукти се произвеждат от отглеждан в Колорадо коноп
  • Предлага се под формата на CBD с пълен спектър или чисто CBD масло (без THC)
  • Всяка партида е тествана в лаборатория на трети страни за чистота и потентност
  • Пет опции за потентност, от които да избирате
  • Много достъпни оферти

Минуси:

  • Те не използват органичен коноп
  • Малко по-ниско качество от Royal CBD и Hemp Bombs

Какво ми харесва в CBDistillery:

Тази компания, базирана в Колорадо, е една от пионерските марки в бранша и първата ми компания, от която съм купил CBD масло.

Техната продуктова линия включва както масла с пълен спектър на CBD, така и без THC, като опциите за потентност започват от 250 mg до 5000 mg CBD. Поради това можете да регулирате силата на вашето масло към конкретния проблем, който искате да решите.

На всичкото отгоре те предлагат много достъпни оферти; бутилката от 250 mg струва само $ 20, така че ако използвате CBD масло за превантивни добавки и не се нуждаете от високи дози от този продукт, CBDistillery предлага някои от най-добрите оферти на пазара.

Как да изберем между висококачествено и нискокачествено CBD масло

Много хранителни добавки в САЩ са нерегламентирани - и CBD е една от тях. Това означава, че практически всеки може да закупи суровите съставки и да ги формулира в здравословни добавки.

Това оставя на пазара много място за продукти с по-ниска концентрация на CBD - някои от които могат да бъдат опасни за вашето здраве.

С CBD маслата най-големият проблем се крие в източника на коноп и замърсяването на тежки метали, пестициди и токсични разтворители.

За щастие има надежден начин за премахване на риска от получаване на змийско масло вместо CBD масло - тестване на трети страни в независими лаборатории.

Въпреки че това не е задължителна стъпка за производителите на CBD, те могат да използват лабораторни доклади, за да докажат качеството на продуктите, които правят. Лабораторията ще тества продукта за съдържанието на канабиноиди, както и за нивата на чистота, като предоставя подробен анализ на съдържанието на тежки метали, пестициди, разтворители и органични замърсявания.

Винаги търсете тези тестове на трети страни на уебсайта на производителя. Ако дадена компания не успее да предостави толкова прости доказателства, те не си струват времето.

Отслабване и ендоканабиноидната система

По-доброто съотношение на мускулите към мазнините сред употребяващите канабис в сравнение с тези, които не употребяват, може да звучи контраинтуитивно. Но тази концепция може лесно да бъде обяснена с механизма на ендоканабиноидната система (ECS).

ECS е сложна мрежа от рецептори и невротрансмитери, открити в цялото тяло, но най-високите му концентрации се появяват в нервната и имунната системи.

Невротрансмитерите включват молекули, наречени ендоканабиноиди. Тялото ги освобождава, за да изпраща съобщения до клетките чрез канабиноидните рецептори. Растителните канабиноиди - или фитоканабиноиди - като CBD или THC действат подобно на ендоканабиноидите.

Ендоканабиноидната система контролира широк спектър от жизненоважни процеси, включително настроение, памет, възпаление, сензорно възприятие, когнитивна функция, телесна температура, апетит и др.

Ролята на ендоканабиноидната система е да поддържа баланса във всички горепосочени функции. Когато балансът бъде нарушен, човек ще страда или от недостатъчна активност, или от свръхактивност на ендоканабиноидната система, когато възниква дисфункция.

Много проучвания предполагат, че в случай на диабет, метаболитен синдром и затлъстяване съществуват солидни доказателства за дефицит на ендоканабиноидна система.

Ето какво каза Алиша Салазар, сертифициран здравен треньор от щата Ню Йорк, за използването на CBD за отслабване:

„Не гледам на CBD като на вълшебен куршум за отслабване. Но заедно със здравословната диета - тази, която съдържа здравословни мазнини, пълнозърнести храни, месо и млечни продукти, хранени с трева, и много зеленчуци, без преработени храни и захар - дава тон за здравословно тегло. А за някои това може естествено да включва загуба на тегло. "

Има ли притеснения относно CBD и увеличаването на теглото?

Основните опасения относно CBD и увеличаването на теглото идват от страха, че канабисът и неговите съединения могат да стимулират апетита.

Както казах, тази характеристика е типична за щамове и продукти с високо съдържание на THC марихуана. В полученото от коноп CBD масло нивата на THC рядко надвишават 0,3%, което не е достатъчно, за да активирате CB1 рецепторите до степен, в която да ви накарат да изпразните целия хладилник.

Но дори и в получените от марихуана CBD масла, съотношенията на THC към CBD правят малко вероятно след това да имате хапвания.

Накратко, не, наддаването на тегло не трябва да бъде вашата грижа, когато приемате CBD масло, стига да не съдържа повече от следи от THC.

Окончателната присъда за CBD масло за отслабване

Нарастващото количество доказателства клони към здравето на ендоканабиноидната система, свързана с нашите метаболитни показатели. Учените твърдят, че нивата на ендоканабиноидна активност трябва да бъдат нов маркер на метаболитното здраве.

Според неотдавнашни изследвания има голямо обещание за разработването на потенциални базирани на канабиноиди лечения за затлъстяване и диабет.

Важно е обаче да се отбележи, че CBD маслото не трябва да се използва като заместител на балансираната диета. Ако искате да направите промени в тялото си, започнете с определянето на хранителните си навици. След това изберете висококачествено CBD масло - можете да използвате препоръките ми или да направите вашето проучване.

Надявам се тази статия да ви даде по-добра представа за връзката между CBD и загуба на тегло. Кажете ми как включвате CBD маслото в ежедневието си!