Наскоро попитах редица от вас за какво бихте искали да пиша и по какви теми искате повече информация. Един от отговорите беше Хирзутизъм и какво можем да направим по въпроса. Така че, този е точно за вас!

Разбрах, че това е ОГРОМЕН тема и ще отнеме известно време, за да я покрия, така че ще я публикувам в две части: първата, обхващаща основите, а втората за диетата и възможностите за добавки.

Нека бъдем честни, безплодието е болезнено и причинява толкова много мъка, но хората няма да знаят, освен ако не им кажете за това. Теглото също е проблем, но има много жени, които са с наднормено тегло и нямат СПКЯ. Прекомерната коса, от друга страна, сега е друга история.

Нищо не ни кара да се чувстваме повече неженски от онези дебели, черни грозни косми, които никнат на всякакви грозни места. Ние харчим хиляди на долари и часове всеки месец, занимаващи се с тази нежелана коса. Но какво кара жените с СПКЯ да имат излишни косми и какво точно можем да направим за това?

Всичко е свързано с нашите хормони

Знаем, че СПКЯ е хормонално разстройство, което има далечни последици. Един от основните проблеми с PCOS е, че нашите клетки, произвеждащи инсулин, изглеждат прекалено чувствителни и създават твърде много инсулин, причинявайки хиперинсулинемия.

Нашите яйчници произвеждат твърде много тестостерон. И тестостеронът е виновникът!

Това повишаване на инсулина кара нашите яйчници да произвеждат твърде много тестостерон. А тестостеронът е виновникът! Излишъкът от андрогени (тестостерон и други „мъжки“ хормони) причинява кисти на яйчниците, акне и, както се досещате, растеж на косата по мъжки модел (и загуба на коса по този въпрос).

Изглежда, че андрогените действат върху фазата на растеж на цикъла на коса, причинявайки косата да премине от косата на велуса (светлата, тънка коса, която покрива тялото ви) към крайната коса (гъста, тъмна коса). (1)

Колко е лошо?

Всички страдаме от хирзутизъм в различна степен. Един от начините, по които можем да наблюдаваме и разберем степента на проблема, е чрез използване на оценката на Ferriman-Gallway, за да класифицираме нежелания ни растеж на косата. (2)

спкя

Медицински мениджмънт на хирзутизма

Медицинската общност може да предложи лекарства за лечение на хирзутизъм, някои от които вече често се използват при лечението на СПКЯ. Тези лекарства попадат в 3 категории:

  • Блокери на андрогенните рецептори: Тези лекарства се прикрепят към същото място като мъжките хормони, като ефективно отказват андрогенния достъп до рецептора и причиняват андрогените да бъдат неефективни. Примерите за тези лекарства включват: Ципротерон, флутамид (Eulexin) и спиронолактон (Aldactone)
  • Потискащи андрогена лекарства: Тези лекарства действат върху тялото, за да управляват количеството андрогени, което тялото произвежда. Някои от тези лекарства са: агонисти на GnRH (Lupron), естропрогестини (противозачатъчни хапчета), кортикостероиди и сенсибилизиращи инсулина агенти (метформин/глюкофаг).
  • 5 инхибитори на алфа-редуктаза: Тези лекарства действат върху ензим, който превръща андрогените в активната им форма. Ако ограничите ензима, предотвратявате превръщането на тестостерона в по-мощната му форма. Ето няколко примера: Финастерид (Proscar), ефлорнитин хидрохлорид (Vaniqa). (3)

Много от тези лекарства отнемат 6 месеца, за да направят някаква съществена разлика в растежа на косата. Също така, когато спрете да ги приемате, косата ви вероятно ще се върне, ако първо не сте се обърнали към основната инсулинова резистентност.

Други начини за управление на растежа на косата:

Има и други начини за управление на растежа на косата, като кола маска, бръснене, скубане или лазерно лечение. Всеки от тях има своите плюсове и минуси. Важно е да се има предвид, че въпреки че може да премахвате космите, то вероятно ще бъде повторно стимулирано от тези високи нива на андроген. (4)

  • Бръснене - Това често е бързо и безболезнено и косата ви не трябва да расте отново по-тъмна или по-плътна. Може да се появи дразнене и може да се наложи да се бръснете често.
  • Избелване - Избелването просто изсветлява косата и я прави по-малко забележима. Белината обаче може да причини дразнене.
  • Нанасяне на кола маска, резба и скубане - ох! Това може да е болезнено, особено ако има много коса, с която да се справите. Предимството е, че е по-дълготраен от бръсненето или избелването.
  • Електролиза - Електричеството се използва за увреждане на космения фоликул, унищожаване на косата. Тя може да бъде болезнена и може да отнеме редица лечения, в зависимост от степента на косата. Косата също може да порасне, ако не са отстранени основните хормонални дисбаланси. (5)
  • Лазерна епилация - Малък лъч лазерна светлина е насочен към космения фоликул. Меланинът в косата поглъща светлината и косата се уврежда. Необходими са редица лечения и косата може да се възстанови, така че може да са необходими последващи сесии.

Нека обобщим:

Основно казахме, че хирзутизмът е резултат от високите нива на инсулин, причиняващи повишено производство на тестостерон и коса. Медицинската общност може да предложи лекарства за управление, но те не лекуват основната причина. Можем и ръчно да премахнем космите, но това често трябва да се повтаря редовно и може да бъде скъпо.

В следващата статия ще разгледаме диетата и добавките, които могат да се използват за управление на хирзутизма и вашия СПКЯ като цяло. Знаете, че вярвам в силата на диетата за управление на СПКЯ, така че твърдо вярвам, че можем да се справим и с този досаден симптом чрез добра диета и добавки.

До следващата ни среща - пазете се добре!

Автор: Тарин Поултън

Tarryn Poulton е сертифициран по PN1 треньор по хранене и експерт по PCOS, който е лидер в онлайн пространството на PCOS повече от 8 години. Тарин има подкрепата на водещи клиницисти от цял ​​свят, които подкрепят нейния научен подход към разбирането и говоренето за СПКЯ, което включва всички медицински списания и текущи изследвания. Можете да прочетете повече за Тарин и екипа тук.

Подобни публикации

37 коментара

Здравейте, току-що разбрах преди седмица, че имам pcos. Това е причинило масивни пробиви, а също страдам от окосмяване по лицето около бузите и брадичката. Опитах да избелвам акнето ми се влошава след него. Поради акнето си не мога да направя кола маска по лицето си и бръсненето оставя сянка на лицето ви. Чувал съм, че лазерът не винаги работи добре и не мога да си го позволя. Имам нужда от съвет какво да направя, за да премахна космите по лицето си. Трябва ли да епилатор на лицето си?

Има ли някакви добавки, които трябва да приемам, за да забавя растежа на косата на лицето си? Или някакви храни, които трябва да избягвам? Никога до тази година не съм имал косми по врата или по лицето 🙁 моля, помогнете. Благодаря много 🙂

чували ли сте за подобряване на хирзутизма с ниски въглехидрати? На път съм да започна диетата на Аткинс и наистина да следя въглехидратите си и съвсем не очаквам да разчитам на лекарства през целия си живот, защото ще знам, че не е естествено тялото ми да се възстановява.

Наистина оценявам това. Преди около два месеца бях диагностициран със СПКЯ и диабет. Но се занимавам с проблеми с косата от около 2005 г., наистина е неудобно само да имам хирутизъм и никой от семейството ми не разбира през какво преминавам, защото нямат моите проблеми. Винаги се срамувам крайно от хората, но винаги е добре да знаете, че не сте сами. Имам наднормено тегло, но губя, много бързо бих могъл да кажа. Откакто промених диетата си, изключих всичко на ниско съдържание на мазнини, без мазнини, органично, с ниско съдържание на натрий и т.н., се чувствам много по-добре и минаха само две седмици! Ха, нямам търпение да видя как ще стане това през следващата година.

Никога не съм имал хирзутизъм като pcos симптом, но всъщност съм забелязал, че докато съм на метформин изпитвам значително количество КОСОПАД. Всякакви предложения за помощ в това. Ходих на лекар и бях проверил щитовидната жлеза и резултатите ми се нормализираха. По-рано имам наистина дебела коса, но не мога да я измия или да я изчетка или да прокарам пръсти през нея, без шепи коса да останат в ръката ми. ПОМОГНЕ!

Здравейте Тарин и всички,

Също така исках да ви благодаря за вашия форум. Това ме кара да се чувствам малко по-малко сам с битката си за хирзутизъм.

Im 27 и не са диагностицирани с PCOS. Кръвните изследвания се върнаха в диапазона, имам редовен период (не по часовников механизъм, а незначителни вариации на 30 дни и често кореспондира с това колко стресирал е месецът), нямам акне, но ужасна коса. Това е особено лошо на лицето ми, но също така не съм твърде доволен от следата си от охлюви. Той присъства и в другите хормонални части на тялото ми, но те са главно единични косми и не ме разстройват по същия начин като лицето.

PCOS диагностицира или не, косата на лицето ми има нещо сериозно зад себе си. През годините съм претърпял толкова много IPL/лазерни процедури - някои успешни, други напълно не - това също е проблем за мен, тъй като смених местоположението си поне 3 пъти и всеки път, когато започва отново. Съвсем наскоро започнах с електролиза, но това е супер болезнено - по-скоро не е толкова болезнено, но отнема много време, за да се излекува, така че изглеждате сякаш сте имали огромен експлозия на пъпки. (Все още имате косми между точките - това е много неудобна фаза).

- Просто исках да го поставя като ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ там; Мисля, че косата на лицето ми е частично преувеличена от REVERSE IPL EFFECT. Не съм сигурен в курса, но ако решите да се лекувате, моля, прочетете повече за това и попитайте конкретно за машината, която ще бъде използвана за вас. (Те се различават значително !)

Така или иначе, така че 100-те долара по-късно и битка в продължение на повече от 8 години (имаше някои добри фази) все още имам супер окосмена брадичка/врата. Така че съм почти сигурен, че това не може да бъде просто наследство, дори ако моят източноевропейски, ашкенази еврейски произход наистина попадне в една от групите, където се срещат ненормални косми без коса ...
Винаги съм бил наедрял и когато бях на 19, участвах в тази програма Sureslim. Оттогава обикновено се опитвам да държа въглехидратите навън (с изключения от случайни сладкиши), добър съм с добрите си мазнини: ленено семе, бадеми, риба, не ям, освен пиле (не е свързано със суреслим btw) и се стремя само към 2 чаши кафе на ден. Аз също съм доста активен ден за правене и на фази отивам на фитнес. След като прочетох този форум, започвам да си мисля, че може би други симптоми на СПКЯ не присъстват, защото аз вече водя начин на живот, който помага да се управлява това ...

Но аз ставам отчаян да разреша този проблем с косата! Така че сега добавям чаена лъжичка прах MACA към закуска и вечеря и пия много чай SPEARMINT (за съжаление изглежда не мога да си купя чиста органична мента в NL, така че трябва да пиете смес 50% spearmin 50% лайка - това означава пия 4 чаши от това на ден ... Винаги съм обичал чая, така че засега е добре, но работя върху получаването на чисти неща)

Този следващ месец съм на почивка, така че не е практично да започнете диетата си Тарин, но когато се върна, ще опитам, а също така ще намаля млечните продукти и ще намаля отново приема на въглехидрати. Също така ще минат около 6 седмици, откакто започнах с MACA и SPEARMINT, така че ще мога да кажа как/ако помогна на проблема ми с косата.

Късмет на всички!

Бих искал да знам дали Maca и Spearmint са ви помогнали. Имам същия проблем. Благодаря ви за отговора