Моля, не се колебайте да задавате всякакви въпроси, които имате, като ни пишете на [email protected].

въпроси

Диетата не се отнася само до яденето на ориз. Д-р Кемпнер провежда основно проучване на ефекта на солта върху бъбречните клетки и в увредения бъбрек от известно време, когато открива, че много ниско съдържание на натрий има полезни ефекти. Когато го прилага върху жена с тежка хипертония, тя има чудодейно подобрение и се ражда оризова диета. След основен период на измиване, когато се поглъщат само ориз и плодове, диетата постепенно се разширява до ядене на зеленчуци, птици, риба и постно месо и в крайна сметка тестени изделия и хляб/крекери с ниско съдържание на натрий. С други думи, това е съвсем нормална балансирана диета, която може да се поддържа през целия ви живот. Вариациите, които могат да бъдат изискани, зависят от конкретните медицински състояния на индивидите и следователно варират в зависимост от техните медицински нужди. Диетата първоначално трябва да бъде под лекарско наблюдение.

Повечето хора със затлъстяване имат излишна сол в тялото си и следователно излишна телесна течност, тъй като солта привлича вода. Почистването на тялото от излишната сол има благотворен ефект, като кара човек да се чувства по-добре, както и подобрява хипертонията, сърдечната недостатъчност, много усложнения на диабета и някои аспекти на бъбречната дисфункция. В същото време премахването на излишното тегло помага за подобряване на болките в краката и ставите и прави хората по-удобни с по-малко оток на ръцете и ставите.

Можете да ядете бял ориз, кафяв ориз, ориз басмати, ориз жасмин, конвертиран ориз ... . всички те са много сходни по съдържание на протеини и липса на натрий. Ако страдате от запек, кафявият ориз може да бъде предпочитан, в противен случай можете да ядете този, който е най-вкусен за вас.

Оризовата диета всъщност е начин на живот. Ако искате да постигнете успех в диетата, това трябва да е проект за цял живот. Ще трябва да останете на план за поддръжка през целия си живот, ако искате да поддържате предимствата, които постигате в краткосрочен план. С оризовата диета, ако можете да постигнете идеалното си телесно тегло и да го поддържате в продължение на 2 години, д-р Кемпнер винаги поддържа, че ще можете да запазите теглото си и всички здравословни ефекти от оризовата диета от този момент нататък. Това беше опитът му над 50 години. Ако спрете да наблюдавате какво ядете и как приготвяте храната си, обикновено ще се върнете към същите стари навици, които са ви накарали да се провалите в миналото, и всички стари проблеми ще се появят отново. Така че за да бъде тази диета успешна, тя трябва да се превърне във вашия начин на живот, а оризовата диета е много естествена, цялостна диета и съвместима с продължителна употреба.

Оризовата диета е проста и логична диета. Няма трикове. Той е здрав и добре балансиран. Това не са специални отвари или специални храни, които се продават само на участниците. Храната може да се получи навсякъде и навсякъде, където можете да пътувате по света. Ще научите как и какво да ядете и ще станете много осведомени за реалността на това как храната влияе върху здравето и тяхното бъдещо благосъстояние. Единствената причина да не успеете на оризовата диета е, ако не сте мотивирани адекватно. „Ти трябва да бъдеш мотивиран“ е първата заповед от оризовата диета. Ако сте, тогава най-вероятно ще успеете и то с летящи цветове! Разбира се, оризовата диета е единствената диета, която може да повлияе на големи медицински ползи, освен само загуба на тегло, за тези с хипертония, сърдечни заболявания, диабет, артрит, сънна апнея, мастен черен дроб, хиперлипидемия, инсулти и много други заболявания. Ето защо „Диетата с ориз е правилната диета“.

Това е програма, чиято предпоставка е, че ще трябва да отслабнете и да поддържате това отслабване в реалния свят и затова се опитваме да ви научим как да се държите в тази среда от самото начало. Никога няма да се намирате в изкуствена среда, лишена от обичайните стресове във вашето ежедневие. Ще се научите да готвите, да пазарувате, да спортувате и да се грижите за семейството си едновременно. Ще се научите да четете и разбирате етикетите на храните и ще научите как да избирате храни, които са разрешени и кои не. Ще има прогресия на разрешените храни и ще получавате рецепти и ще се възползвате от подкрепата на група и творчеството на групата. Д-р Спрунг и Дениз Спрунг ще водят лекциите седмично и ще предоставят инструкции от първа ръка. Подавки, рецепти и емоционални и психологически помощници ще се раздават ежеседмично. Програмата е предназначена да продължи толкова дълго, колкото е необходимо за всеки отделен човек ... докато не постигнете идеалното си телесно тегло или не постигнете крайната си точка за контрол на здравословния си проблем.

Местната оризова диета завърши първия си клас с изключителни резултати! Имаше средно отслабване от почти 17 паунда, като жените бяха средно 15 паунда, а мъжете 22 паунда. Най-много загубено тегло е 28 lbs (от мъж). Страхотно е да можете да отслабнете бързо, но по-важно е да се придържате към програмата, докато не постигнете идеалното си телесно тегло, така че да избегнете йо-йо синдрома.

Парадоксално е, но хората с подчертано наднормено тегло имат по-ниска скорост на метаболизма от хора с идеално телесно тегло. Следователно, дори и да не ядете много, пак можете да надвишите допустимите калории за метаболизма си. За да увеличите скоростта на метаболизма и изгарянето на калории (и следователно да насърчите загубата на тегло), ще трябва да комбинирате упражненията с намаляване на калориите. Понякога степента на ограничаване на калориите трябва да бъде сериозна. Чрез натрупване на повече мускулна маса чрез упражнения вие също ще увеличите метаболизма си, което е една от причините мъжете да отслабват по-бързо от жените (поради по-голямата мускулна маса). Чрез правилната комбинация от упражнения и диета всеки може да отслабне, въпреки че процентът варира в широки граници сред хората.

Оризовата диета е подходяща за всеки, страдащ от затлъстяване или някой от следните медицински проблеми (дори ако не сте със затлъстяване): хипертония, коронарна артериална болест, периферна артериална болест, анамнеза за сърдечни пристъпи, инсулти или сърдечна недостатъчност, артрит, сън апнея, мастен черен дроб, гастроезофагеален рефлукс, високи нива на липидите и диабет или неговите усложнения. Това може да помогне да се намали и шансът за рак на дебелото черво и гърдата.