От Olayide Tunde | Изпратено на 17 ноември 2016 г.

диета

Вие разглеждате диетата на Дюкан, така че има прилична възможност да обмислите да я подхванете. И все пак бихте ли казали, че сте от хората, които на практика са изоставили методите за хранене отвътре и отвън? Мисля за хора, които са напълно разочаровани от липсата на успех, който са постигнали с методологиите за хранене и плана за отслабване, които са опитвали преди. В случай, че сте един от тези хора, тогава диетичният план на Дюкан може да бъде точно това, което търсите. Така че, преди да се откажете напълно, дайте възможност на диетата на Дюкан. Моля, продължете да четете.

В момента, в който хората казват, че диетата не работи, това, което обикновено имат предвид, е, че диетата просто изглежда работи за кратък период от време, преди загубата на тегло да спре. Това е опасеното ниво на намаляване на теглото. Д-р Дюкан намеква за това обстоятелство, че е в „стагнация“. Да бъдеш на диетичен план обаче, без да отслабваш изобщо, е обезпокоително и сега много хора са склонни да се предадат и да се върнат по старите си начини. Във всеки случай не е нужно нещата да бъдат такива! Не е нужно да застоявате, докато сте на диета на Дюкан.

Д-р Дюкан разпознава 4 групи хора, които вероятно ще се окажат при това обстоятелство:

Дами, които имат минало, изпълнено с консумация на по-малко калории. Това са дамите, които са намушкали всичко и са дошли при Дюкан в беда, търсейки, че след тях има път за влизане във форма.

Лица, които произхождат от семейства с дълга история на непоколебимост. Дами, които имат деца с наднормено тегло и освен това майки, бащи и лели и чичовци, които са силни.

Мъже и дами, които са изключително силни. Проливането на килограми, когато имате колосално наднормено тегло, може да изглежда като опит да се направи необичайно.

Хора, които продължават с изключително неактивен начин на живот. Голяма част от нас водят по-неактивен живот, отколкото може би нашите предшественици. Караме на работа, заемаме място през целия ден на работното място, преди да се приберем у дома и да ударим любовната седалка пред телевизора.

В момента нивото на намаляване на теглото или периодът на "стагнация" е типична част от всеки план за отслабване. Колкото и да ме притеснява, това е методът на вашето тяло за адаптиране към това, което той вижда като недостиг на храна. Невъзможно е да се издържат обстоятелствата, просто да се придържате към плана за отслабване (или диетата на Дюкан, или нормалната проверка на калориите) и трябва да преминете отвъд него и да отстъпите от загуба на тегло. Това е по-просто казано, отколкото направено във всеки случай!

Във всеки случай не е нужно просто да издържате нивото. Д-р Дюкан има отговора и той е толкова лесен, колкото всичко друго.