Подробности за рецептата

Очаквано време:
7 минути

пушена

Порции: 1

Съставки

Инструкции

Комбинирайте яйце, овесени трици и натурално кисело мляко в купа. Смесете заедно и добавете малко сол и черен пипер по желание.

Изсипете сместа на 2 еднакви по размер порции върху незалепващ тиган, загрят до слаб пламък. Оставете да се готви, докато на горната повърхност се образува мехурче и те започнат да изглеждат сухи, след това се обърнете и варете не повече от една минута. Поставете тортите в чиния.

В чиния разпределете 2 парчета пушена сьомга и залейте с 1 половина лимон. Навийте филийките и поставете върху овесените сладкиши.

Поръсете каперси върху сьомгата и добавете около супената лъжица извара отстрани на съда.

Залейте с допълнително лимон, ако желаете. Наслади се!

Дневна надбавка за овесени трици

Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!

Млечни!

В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.

Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.

Дял

Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта