мъждене

Загубата на тегло е често срещана препоръка, която пациентите получават по време на лечението за предсърдно мъждене. Но защо има препоръка за отслабване? Има ли съвети за диета, които могат да бъдат полезни за пациентите с AFib?

Може ли AFib да бъде обърнат със загуба на тегло?

През 2015 г. проучването LEGACY беше много забележително, което показа колко загуба на тегло може да подобри предсърдно мъждене. Това беше толкова важно проучване, че тези резултати помагат да се стигне до актуализацията на насоките за 2019 за управление на предсърдно мъждене.

В проучването LEGACY това е петгодишно проучване, в което са проучени над 350 пациенти, фокусирани най-вече върху загуба на тегло и упражнения. Няма значителна разлика между групите по отношение на други медицински лечения, които са получили. По време на проучването хората са били подложени на диетично лечение с диета с висок протеин, нисък гликемичен индекс, както и упражнения с ниска интензивност, които постепенно са се увеличавали през периода на изследване.

Сега те наистина не навлизат твърде много в дизайна на проучването по отношение на това какъв тип диета са използвали или какъв вид храна са използвали, освен че е бил много висок протеин и нисък гликемичен индекс, но проучването е установило, че хората които са имали постоянна загуба на тегло, са имали значителни предимства при предсърдното си мъждене. Например хората, които са имали най-голямо количество загуба на тегло, което е над 10% от първоначалното им телесно тегло, особено ако са в състояние да поддържат тази загуба на тегло през периода на проучването, са имали шесткратно подобрение в предсърдното мъждене.

Така че имаше значително подобрение в предсърдното мъждене на пациента с около 10% загуба на тегло. Освен това се наблюдава подобрение на високото кръвно налягане, диабет, както и някои маркери за възпалителен кръвен тест. Загубата на тегло със сигурност е нещо, което може да бъде много полезно за хората, които имат предсърдно мъждене и представлява най-добрият вариант за естествено лечение на предсърдно мъждене. Загубата на тегло вероятно е най-добрият естествен вариант за лечение на предсърдно мъждене.

Но как насочвате някого към тип диета? Пациентите искат да знаят кои видове диети могат да бъдат добре, кой тип би бил полезен. Това са моите съвети за диета или диети, които според мен са задоволителни и потенциално полезни за пациенти, които имат предсърдно мъждене.


Коя е най-добрата диета за някой с AFib?

1. Средиземноморска диета

Така че първата диета, която ще препоръчам, е средиземноморската диета. Средиземноморската диета е първата диета, която обикновено препоръчвам на пациентите си с предсърдно мъждене, тъй като тя е най-изследвана, когато става въпрос за пациенти с всички видове сърдечни заболявания, включително коронарна артериална болест, както и предсърдно мъждене.

В проучване от 2014 г., наречено PREDIMED проучване, са проучени над 6000 пациенти за период от пет години. По време на това проучване пациентите се придържаха към средиземноморската диета, използвайки традиционните скоби на средиземноморската диета, както и допълващи със зехтин, и установиха, че пациентите имат значителна полза от 38% намаление на предсърдното си мъждене, когато се придържат към средиземноморския диета.

Средиземноморската диета е проучена за предсърдно мъждене, но също така и за други здравословни състояния, включително високо кръвно налягане, диабет, холестерол и коронарна артериална болест. Установено е, че има значителни ползи в няколко области на здравето и се смята, че е свързано предимно с неговите антиоксидантни ефекти, както и с противовъзпалителното подобрение при спазване на тази диета.

В средиземноморската диета основните продукти са предимно храни на растителна основа, фокусирани върху продукти като плодове, ядки, зеленчуци и пълнозърнести храни. Заменяте маслото с по-здравословен зехтин и използвате билки и подправки, вместо да използвате сол, за да подправите храната си. В допълнение диетата ограничава червеното месо с повече акцент върху рибата, както и птиците. И така, това са основните основни елементи на средиземноморската диета и има няколко добри готварски книги, които помагат на хората, които искат да започнат средиземноморската диета.

Сега следващите два вида диети, които препоръчвам, не са изучавани толкова много, особено в сценария на пациенти с предсърдно мъждене, но е доказано, че имат подобрения в възпалителните маркери, а предсърдното мъждене има много възпаления, свързани с то. В резултат на това, въпреки че тези видове диети не са проучени толкова задълбочено за пациенти с предсърдно мъждене, мисля, че това са здравословни диети, които също могат да бъдат от полза за хората, които имат предсърдно мъждене. Единият би бил диета без глутен, а другият палео диета.

2. Безглутенова диета

При безглутенова диета елиминирате глутена, който е група протеини, открити най-често в продуктите от пшеница, ръж и ечемик. Безглутеновите диети елиминират много от най-често достъпните зърнени храни. В тази диета се елиминират много видове въглехидрати, включително повечето тестени изделия, пици и хляб, освен ако не са специално направени без глутен. За щастие, в днешния свят става все по-често срещано явление без глутен. В няколко супермаркета ще можете да видите хляб без глутен, пици, както и тестени изделия.

Доказано е, че безглутеновата диета подобрява възпалителните маркери на пациента. В резултат може да покаже и подобрение в предсърдното мъждене. Просто естественият процес на елиминиране на храни, в които има или високо съдържание на въглехидрати или брашно, е по-здравословен начин на хранене и затова това е друга диета, която обикновено препоръчвам на пациентите си.

3. Палео диетата

Последната диета, която препоръчвам на пациентите, която е може би най-строгата от всички, но може и да има най-много ползи за здравето, е палео диетата. Причината, поради която препоръчвам палео диетата, е, че на практика елиминира цялата обработена храна.

В палео диетата понякога се нарича диета на ловец-събирач или диета на пещерния човек, основната философия на нея е, че ако пещерняк не може да я яде, тогава не бива да ядете и нея. Така че наистина се фокусира върху храната в най-естествените й елементи и елиминира всякакви преработени храни и рафинирани захари. Така че в палео диетата наистина се фокусира върху яденето на прясно месо, плодове, зеленчуци, плодове, ядки и наистина да се поддържа всичко възможно най-естествено.

Тази диета може потенциално да има най-много ползи за здравето, защото наистина елиминира много преработени храни, които могат да допринесат за затлъстяване, високо кръвно налягане и може да има ползи и за сърдечни заболявания, включително предсърдно мъждене. Но също така е и най-строгото, към което трябва да се придържате.

Последните ми мисли:

Това са съветите за диетата, които обикновено препоръчвам на пациентите си. Обикновено препоръчвам първо средиземноморската диета, защото всъщност има някои данни зад нея, за да покаже, че тя може да бъде полезна, и смятам, че тя е най-малко ограничителната от тези три вида диета. Също така чувствам, че безглутеновата диета, както и палео диетите, също могат да бъдат много полезни диети, които могат да помогнат на хората с предсърдно мъждене, най-вече поради техния акцент върху елиминирането на преработени храни и рафинирани захари.

Но подчертавам, че при всички тези видове диета; получените ползи са дългосрочна стратегия. Можете да видите в проучванията, които цитирах, че пациентите са изследвани в продължение на пет години. Нито един от тези видове диета не е бърз. Те са част от подобрените дългосрочни навици за здравословно хранене, които могат да ви помогнат при високо кръвно налягане, диабет и загуба на тегло, както и потенциално да ви помогнат и при предсърдно мъждене. Има много данни, които показват, че загубата на тегло може значително да подобри предсърдното мъждене на пациента и е най-добрият вариант, който понастоящем се предлага за естествено лечение на предсърдно мъждене.

Винаги обсъждайте с Вашия лекар кой тип диета може да е подходящ за Вас и разбира се, тези типове диети не заменят препоръчителната медицинска терапия, предписана от Вашия лекар.